イエス・キリストの食事療法- あなたのエネルギーを後押しする生活様式の変更
、及びフロリダからワイン、医者は塊、魚のインスピレーシヨンで引いてイエス・キリストか。"食べる何が" 呼ばれる自助マニュアルを出版した。この独特な本、イエス・キリストの進水が公式に脂肪に対する米国の戦いを結合した後。食べることは生活様式である; 健康で感情的な、心的態度を支え、連続的なエネルギーとの私達をポンプでくむべきである日常ルーチン。わかりました、は十分私の秘密の準備ができている話したり、である。
イエス・キリストは何を食べるか。
イエス・キリストは過去の2000 年の多くを変えなかった内陸様式の調理を食べた。私達はイエス・キリストが多くのフルーツ、多くの魚、多くの全穀物を食べたこと、そして彼が野菜及びオリーブ油を好んだことを知っている。そしてあらゆる健康な内陸の食事越えられるあなたの選択のワインと忘れないために割り当てない。ワインは健康食の貴重な部分である。
全穀物は炭水化物の最もよい形態帰宅してい、強力なエネルギーブスターを詰める。食料雑貨であなたの次の時間は全穀物から成っているパスタ、パンケーキを、およびパンを捜す。
日中緩慢に感じることか。
習慣をする私達のエネルギー準位への大きい貢献を食べている。炭水化物、蛋白質、および規則的間隔で食べられた脂肪の釣り合った組合せはあなたのエネルギー準位を高い保つのを助ける。一方では、十分な液体を飲まないにより感じに疲れた引き起こし、揚げられていた及び脂肪質食糧は感じを緩慢にさせることができる。クッキー、棒キャンディ、ソーダ、およびフルーツ・ドリンクはすべてあなたのエネルギー準位を減らす。これらの食糧が簡単な砂糖と荷を積まれるので、により頻繁に前より流出させて残す敏速な低下に先行している速いエネルギー倍力を引き起こす。カフェインはまたこの同じ効果をもたらす。
眠く作る食糧
炭水化物は感じの平静を去り、緩んだ。昼食の後で右に常に仮眠の完全な時間があるためにようであることに気づかれる。このdrowsiness の効果を、詰めたり蛋白質をあなたの食事療法に、しかし覚えている、緩和のすべて避けなさい。
活気づく食糧
沢山の鉄を得なさい。多くの女性は彼らの食事療法の鉄に欠けているのでエネルギーに欠けている。これは通常鉄の補足と固定することができる。
3 から4 時間毎に一度食べることによってあなたの新陳代謝を後押ししなさい。操業にあるとき便利なあるフルーツまたはにんじん棒を持ちなさい。私達の体は私達が食べるたびに新陳代謝を増加する。私達は日中である健康な軽食の新陳代謝後押しできる。
自然なすべては行く。全、自然な食糧ただ食べることはエネルギー準位を最大にするのを助ける。処理された食糧をできるだけ限ることを試みなさい。
練習。これは第1 新陳代謝のブスターである。あなたのランチタイムの間の速い歩行をすることができればこれは午後の最高で動かせ続けて確実である。
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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