Verità Naturale Circa Perdita Rapida Del Peso
Realmente, stavo leggendo sulla dieta di fad ed ho ricevuto improvvisamente un messaggio nella mia posta "perdo 20 libbre in 10 giorni!" Così ho pensato che dovrei scrivere un po'di più sui programmi rapidi di dieta di perdita del peso e come sono intesi per venire a mancare misero.
Già ho scritto mólto su tali soggetti e penso che dovrte leggere questo articolo perché sono difettosi al livello della radice dell'erba! con questo articolo per imparare esattamente che cosa è errato con le diete rapide.
Ci sono alcuni fatti che desidero discutere prima di entrare nei particolari specifici di come ha perso 10 libbre in 10 giorni e più specificamente, anche dopo perdere 20 libbre, come ha più grasso.
1. La perdita provvisoria del peso non insegnerà mai a chiunque come effettuare il suo peso adeguato.
2. Le scosse della proteina sono un senso non sano ingannarsi nel consumo delle poche calorie.
3. È improbabile che chiunque potrebbe perdere 20 libbre di grasso in 10 giorni. Una grande parte di questa perdita è acqua e massa esaurita del muscolo, non grasse. Ora lascilo spiegano come ingrassate (e naturalmente non sano) anche dopo che perdendo 10 - 30 libbre con una dieta rapida di fad.
Presupponiamo, per un'illustrazione, che normalmente una persona attiva con lle diete della composizione nel corpo di 1300 calorie un il giorno e camminate 10 miglia, come normale uno.
Con un'uscita totale di energia di 2800 calorie (ENERGIA FUORI) e una presa di caloria di 1300 (ENERGIA DENTRO), la presa netta quotidiana di caloria della donna sarà di -1500 calorie. Cioè avrà bruciato 1500 calorie di più di ha mangiato ed avrà perso 1500 calorie di valore del grasso di corpo in un giorno.
Ci sono 3500 calorie in una libbra di grasso. Per perdere 20 libbre del grasso di corpo in 10 giorni, la sua presa netta di caloria deve essere di -7000 calorie un il giorno, non appena -1500!
Così, perdere 20 libbre di grasso in 10 giorni, deve bruciare 7000 nuove calorie che mangia ogni giorno, un'operazione quasi impossibile per chiunque!
Ciò significa che 80% delle 20 libbre realmente ha perso in 10 giorni non è grasso! Il relativi muscolo ed acqua. Con meno massa del muscolo, la composizione del corpo dell'donne ha ottenuto più difettosa e la sua percentuale del grasso di corpo è aumentato, anche se pesa di meno.
E scommetto che la maggior parte del 20% la perdita grassa reale di perdita del peso cioè era dovuto 10 miglia del Oprah cammini così che cosa era la dieta di fad buona per?
E non si dimentichi che sta andando guadagnare indietro tutta la massa dell'acqua e del muscolo in un certo tempo (che ora è accaduto ai suoi non meno di 10 volte) con un processo complicato dovuto quale guadagnerà una coppia più libbre di grasso eccedente che lei ha avuta prima di andare sulla dieta!
Legga questo articolo perché sono difettose al livello della radice dell'erba! per imparare un piccolo circa il processo complicato con cui il corpo recupera dagli effetti di una dieta di fad.
Cortesia:http://www.slimtour.com
L'autore è dietista ed esperto ben noti nel peso perdente.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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