La verdad natural sobre la pérdida de peso rápida
En realidad, yo estaba leyendo acerca de dietas y de repente he recibido un mensaje en mi correo "Pierda 20 libras en 10 días!" Así que pensé que debía escribir algo más rápido sobre la pérdida de peso dieta de los planes y la forma en que están destinados al fracaso miserably.I ya han escrito mucho sobre estos temas y creo que usted debe leer este artículo, ya que son deficientes en el nivel de base! junto con este artículo para obtener exactamente lo que le pasa a rápido diets.There son algunos hechos que quiero hablar antes de entrar en los detalles específicos de cómo se perdió 10 libras en 10 días y, más específicamente, incluso después de perder 20 libras, como ella tiene más fat.1. Temporales pérdida de peso no enseñar a nadie cómo mantener su buen weight.2. Batidos de proteínas son una manera malsana para engañar a usted en comer menos calories.3. Es poco probable que cualquier persona puede perder 20 libras de grasa en 10 días. Una gran parte de esta pérdida es el agua y agotando la masa muscular, no grasa. Ahora permítanme explicar cómo obtener más grasa (y por supuesto, insalubres), incluso después de perder 10 a 30 libras con un rápido moda diet.Let 's asumir, por ejemplo, que uno normalmente una persona activa, con una composición corporal dieta de 1300 calorías al día y camina 10 kilómetros, como de costumbre un did.With una producción total de energía de 2800 calorías (energía), y un contador de calorías consumo de 1300 (ENERGÍA EN), la mujer de la ingesta calórica diaria neta se -1500 calorías. En otras palabras, que se han quemado 1.500 calorías más de lo que comió, y se han perdido por valor de 1.500 calorías de la grasa corporal en un day.There son 3500 calorías en una libra de grasa. Con el fin de perder 20 libras de grasa corporal en 10 días, neto de su ingesta calórica debe -7000 calorías al día, no sólo -1500! Entonces, para perder 20 libras de grasa en 10 días, ella 7000 debe quemar más calorías que come cada día, una tarea casi imposible para cualquier persona! Esto significa el 80% de las 20 libras que han perdido en 10 días no es la grasa! Su músculo y agua. Con menos masa muscular, el cuerpo composición de una mujer ha empeorado y su porcentaje de grasa corporal ha aumentado, a pesar de que pesa less.And apuesto más del 20% real de la pérdida de peso, es decir la pérdida de grasa se debe a Oprah de 10 millas a pie a fin de lo que fue la bueno para la dieta de moda? Y no se olvide que ella va a recuperar todos los músculos y masas de agua en un tiempo (que ha sucedido a su no menos de 10 ocasiones), a través de un proceso complicado debido a que obtendrá un más joven de libras de exceso de grasa que tenía antes de salir de la dieta! Lee este artículo, ya que son deficientes en el nivel de base! para aprender un poco sobre el complicado proceso mediante el cual el cuerpo se recupere de los efectos de una moda diet.Courtesy: http://www.slimtour.comThe autor es bien conocido dietista y experta en perder peso.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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