Battere i banditi di perdita del peso
Se siete su un programma di perdita del peso siete ai attacchi costanti - attacco dai banditi dell'alimento interamente intorno voi.
Ci è alimento che attende al ambush i vostri sforzi di perdita del peso ad ogni girata.
È là su ogni angolo della via: disponibile, veloce, nelle parti enormi e pieno di grasso.
È là ad ogni verifica: conveniente, luminoso-impaccato e chiamando "mangilo! Mangilo!"
È là sul lavoro per ogni occasione: compleanni, promozioni, lascianti i partiti, "perché è venerdì".
Là nel paese è portato voi più grandi di vita su ogni insieme di TV, seductively fatto pubblicità a, denominando dal frigorifero e pantry "sono qui! Venga ottenerlo! Sapete che desiderate a!"
Poichè i banditi dell'alimento sono fuori là, che cosa potete fare circa loro?
Sia aspettano per difendersi!
Conosca i vostri punti deboli? quelle tentazioni che dell'alimento trovate duro per resistere a e programma a
1. Evitili
La conservazione via dall'alimento di ingrassamento tanto quanto voi può. Non guidi oltre le prese degli alimenti a rapida preparazione anche se significa una deviazione. Continui a tentare gli spuntini ad alta percentuale di grassi dalla vostra sede. Dia a TV ads un ancoraggio largo? in effetti dia a TV una mancanza complessivamente ed esca e faccia qualcosa. Cammini via dalle offerte di alimento, declinando gentile e saldamente come possibile. "nessun ringraziamenti, non sono affamato ora" dovrei essere abbastanza.
2. Usi l'umore
Tratti il vostro incontro con i banditi dell'alimento con un senso di divertimento. Faccia una nota nella vostra mente che avete macchiato uno "allarme! Bandito dell'alimento sul fianco di sinistra. Gli occhi radrizzano! Sconfitta!"
3. Nonli lasci rovesciarli
Se soccombete occasionalmente ai banditi dell'alimento, nonla lasci ottenerla si scolano. Spazzolisi giù e sia aspettano per venire verso l'esterno combattimento contro il lotto seguente.
4. Celebri i vostri successi non importa come piccolo
Dilettisi ogni volta macchiate e sormontate un bandito dell'alimento. Ritenga fiero che potevate mostrare chi è responsabile. Siete la sporgenza!
Una volta che riconoscete i banditi dell'alimento per che cosa sono, perdono la loro alimentazione. Ogni volta lo prendete sopra e li sconfiggete, noterete la loro influenza sopra voi per diminuire.
Entrate gradualmente nell'abitudine di ignorare i banditi. Risultato di lunga durata? ? un più sottile, più sano, bello, nel controllo totale dell'alimento voi mangiate.
Circa L'Autore
Janice è l'editore di un bollettino mensile "pensa sottile" in pieno alle informazioni su peso perdente e sul mantenerlo fuori. Veda il suo Web site www.weight-loss-motivation-program.com per i particolari e più risorse per perdita di dieta, di idoneità e del peso.
Articlecity@weight-loss-motivation-program.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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