Batir a los bandidos de la pérdida del peso
Si usted está en un programa de la pérdida del peso usted está bajo ataque constante - ataque de los bandidos del alimento todo alrededor de usted.
Hay alimento que espera al ambush sus esfuerzos de la pérdida del peso en cada vuelta.
Está allí en cada esquina de la calle: disponible, rápido, en porciones enormes y lleno de grasa.
Está allí en cada comprobación: ¡conveniente, brillante-empaquetado y llamando "cómame! Cómame!"
Está allí en el trabajo para cada ocasión: cumpleaños, promociones, dejando partidos, "porque es viernes".
¡Allí en el país se trae usted más grande que vida en cada aparato de TV, seductively anunciado, llamando del refrigerador y despensa "estoy aquí! ¡Venga conseguirme! Usted sabe que usted desea a!"
¿Dado que los bandidos del alimento están hacia fuera allí, qué puede usted hacer sobre ellos?
¡Sea listo defenderse!
¿Sepa sus puntos débiles? esas tentaciones del alimento que usted encuentra difícilmente para oponerse, y plan a
1. Evítelos
La subsistencia lejos del alimento de la cebadura tanto como usted puede. No conduzca más allá de los enchufes de los alimentos de preparación rápida incluso si significa un desvío. Guarde el tentar de los bocados de alto grado en grasas fuera de su hogar. ¿Dé a TV ads una litera ancha? en hecho dé a TV una falta en conjunto y salga y haga algo. Camine lejos de ofertas del alimento, declinando tan cortésmente y firmemente como sea posible. "ningunas gracias, no soy justo hambriento ahora" debo ser bastante.
2. Utilice el humor
Trate su encuentro con los bandidos del alimento con un sentido de la diversión. ¡Haga una nota en su mente que usted ha manchado uno "alarma! Bandido del alimento en flanco izquierdo. ¡Los ojos enderezan! Derrota!"
3. No los deje trastornarle
Si usted sucumbe de vez en cuando a los bandidos del alimento, no la deje conseguirle tragan. Cepíllese abajo y sea listo venir fuera de luchar contra la porción siguiente.
4. Celebre sus éxitos no importa cómo es pequeño
Encántese cada vez que usted mancha y supera a bandido del alimento. Siéntase orgulloso que usted podía demostrar quién está en carga. ¡Usted es el jefe!
Una vez que usted reconozca a bandidos del alimento para cuáles son, pierden su energía. Cada vez que usted los toma encendido y los derrota, usted notará su influencia encima usted para disminuir.
Usted consigue gradualmente en el hábito de no hacer caso de los bandidos. ¿Resultado a largo plazo? ¿? un más delgado, más sano, hermoso usted, en el control total del alimento usted come.
Sobre El Autor
Janice es el editor de un boletín de noticias mensual "piensa delgado" por completo en la información sobre peso perdidoso y guardarlo apagado. Vea su Web site www.weight-loss-motivation-program.com para los detalles y más recursos para la pérdida de la dieta, de la aptitud y del peso.
Articlecity@weight-loss-motivation-program.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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