Risoluzioni di forma fisica
Le feste ora sono ufficialmente eccessive ed è tempo di ottenere indietro sulla pista! Il 1° gennaio è il giorno noi che tutti ottengono di iniziare sopra. Un momento di fare i cambiamenti nelle nostre vite che abbiamo abbiamo voluto fare ma ottiene sviato lungo la strada. Così, avete avuto vostro materiale di riempimento degli ossequi di tentazione. Le feste sono sempre emozionanti ed indulgenti. Ora che sono sopra, eventualmente non vorrete mai esaminare un'altra parte della torta di zucca o del tino delle purè di patate. Iniziare un programma sano di cibo sarà un piacere anziché un lavoretto.
Forse emozionalmente, siete pronto per un cambiamento. Per la maggior parte dei Americani, il nuovo anno è un momento di nuovo inizio e della rinascita impressionabile. Potete ritenere il desiderio di alterare il vostro modo di vivere o di passare più tempo che mette a fuoco su lei. Non ci è migliore tempo di migliorare la vostra salute.
Inoltre, ci è abbondanza di tempo di preparare per la stagione di festa prossima. Avete un intero anno da adattarti ad uno stile di vita sano. La prossima volta le feste il colpo, voi saranno preparate più meglio per godersi di senza overindulging.
Circa 90 per cento degli Americani fanno ogni anno almeno una risoluzione del nuovo anno. Purtroppo, nessuna materia come intentioned sono, la maggior parte della gente non riesce a mantenere le loro risoluzioni.
Qui sono alcuni sensi che potete accertare il vostro successo:
1. OBIETTIVI OTTENIBILI STABILITI. È ragionevole perdere 10 per cento del vostro peso cominciante entro 3 mesi. L'obiettivo dell'OGNI CORPO PERDE il programma è di aiutarlo ad imparare come operare le scelte sane di cibo che potete trasportare con voi per vita. Piuttosto che mettendo a fuoco sulla perdita del tan peso come potete il più rapidamente possibile, rend contoere che, se seguite correttamente il programma, questo potrebbe essere l'ultimo programma voi avrà bisogno di mai.
2. PICCOLI OBIETTIVI E RICOMPENSA STABILITI VOI STESSI OCCASIONALMENTE. Con l'OGNI CORPO PERDE il programma, voi può scegliere di fissare gli mini-obiettivi. Una volta che raggiungete il vostro mini-obiettivo, potete ricompensarti e passare verso l'mini-obiettivo seguente. Sempre non si dia l'alimento come ricompensa. Invece, curi ai nuovi vestiti che adulano il vostro nuovo corpo o un DVD di un film favorito.
3. CIRCONDI CON LA GENTE DI APPOGGIO. Sarete più probabile riuscire se avete gli amici o famiglia gli che offrono l'incoraggiamento e l'elogio.
RISOLUZIONI DEL NUOVO ANNO DEL PRINCIPALE 10
Qui è una lista interessante della maggior parte delle risoluzioni comuni del nuovo anno. Se state iniziando una nuova dieta, commettendo ad una procedura di esercitazione normale, o promettendo di passare più tempo nel paese, le probabilità sono là è qualcun'altro fuori là con la stessa idea. Il vostro fa questa lista?
1. Perda il peso
2. Eserciti di più
3. Passi più tempo con la famiglia
4. Esca del debito
5. Lavoro più di meno
6. Fumo o bere rinunciato
7. Ottenga implicato nel servizio alla comunità
8. Legga più
9. Ottenga organizzato
10. Vive la vita pienamente
Sia pozzo & misura di soggiorno!
Aimee Deak
Aimee Deak è un addestratore personale certificato, analista di nutrizione e l'autore del libro, “ogni corpo perde„, facile-a segue, guida graduale a perdita grassa.
Potete trovare più informazioni su perdita grassa e l'esercitazione sul suo Web site http://www.aim4nutrition.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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