Resoluciones De la Aptitud
¡Los días de fiesta son oficialmente excesivos ahora y es hora de conseguir detrás en pista! De enero el 1 es el día nosotros que todo consigue comenzar encima. Una época de realizar los cambios en nuestras vidas que tenemos deseamos hacer pero consiguió desviada a lo largo de la manera. Así pues, usted ha tenido su terraplén de los convites el tentar. Los días de fiesta son siempre emocionantes e indulgentes. Ahora que encima, esperanzadamente usted nunca deseará mirar otro pedazo de la empanada de la calabaza o de la tina de patatas trituradas. Comenzar un programa sano el comer será un placer en vez de una tarea.
Quizá emocionalmente, usted es listo para un cambio. Para la mayoría de los americanos, el Año Nuevo es una época del nuevo principio y del renacimiento emocional. Usted puede sentir el deseo de alterar su manera de la vida o de pasar más tiempo que se centra en se. No hay tiempo mejor para mejorar su salud.
También, hay un montón de hora de prepararse para la estación próxima del día de fiesta. Usted tiene un año entero a adaptarse a una forma de vida sana. La próxima vez que los días de fiesta golpe, usted serán preparados mejor para gozarse sin overindulging.
Aproximadamente 90 por ciento de americanos hacen por lo menos una resolución del Año Nuevo cada año. Desafortunadamente, no importa cómo esta' bien intentioned son, la mayoría de la gente no pueden guardar sus resoluciones.
Aquí están algunas maneras que usted puede asegurar su éxito:
1. METAS OBTENIBLES DETERMINADAS. Es razonable perder 10 por ciento de su peso que comienza en el plazo de 3 meses. La meta del CADA CUERPO PIERDE plan es ayudarle a aprender cómo hacer las opciones sanas el comer que usted puede llevar con usted para la vida. Más bien que el centrarse en perder tanto peso como usted puede tan rápidamente como usted puede, realizar que, si usted sigue el plan correctamente, éste podría ser el programa pasado usted necesitará siempre.
2. METAS Y RECOMPENSA PEQUEÑAS DETERMINADAS USTED MISMO DE VEZ EN CUANDO. Con el CADA CUERPO PIERDE el plan, usted puede elegir fijar mini-metas. Una vez que usted alcance su mini-meta, usted puede recompensarse y trasladarse encendido a la mini-meta siguiente. Siempre no se dé el alimento como recompensa. En lugar, trátese a las ropas nuevas que adulan su nuevo cuerpo o un DVD de una película preferida.
3. RODÉESE CON LA GENTE DE APOYO. Usted será más probable tener éxito si usted tiene amigos o familia que le ofrecen el estímulo y la alabanza.
RESOLUCIONES DEL AÑO NUEVO DE LA TAPA 10
Aquí está una lista interesante de la mayoría de las resoluciones comunes del Año Nuevo. Si usted está comenzando una nueva dieta, confiando a una rutina regular del ejercicio, o prometiendo pasar más tiempo en el país, las ocasiones son allí son algún otro hacia fuera allí con la misma idea. ¿El tuyo hace esta lista?
1. Pierda el peso
2. Ejercite más
3. Pase más tiempo con la familia
4. Salga de deuda
5. Trabajo menos
6. El fumar o el beber parado
7. Consiga implicado en servicio de comunidad
8. Lea más
9. Consiga organizado
10. Vive la vida al más lleno
¡Sea pozo y ajuste de la estancia!
Aimee Deak
Aimee Deak es un amaestrador personal certificado, analista de la nutrición y el autor del libro, "cada cuerpo pierde", fa'cil-a sigue, guía paso a paso a la pérdida gorda.
Usted puede encontrar más información sobre pérdida gorda y ejercicio en su Web site http://www.aim4nutrition.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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