Salute di corsa: le informazioni mediche utili per buona salute sono
Le malattie trasmesse di malattie il più comunemente - veduta in viaggiatori sono la diarrea, la malaria (se viaggiate in una zona malaria-infestata), gli incidenti (quando viaggiano in macchina o nuotando), le infezioni della ferita e sessuale -.
- La diarrea è causata da alimento e da acqua potabile contaminati. Dovete quindi stare attento se vostro stiano viaggiando nelle condizioni igieniche sfavorevoli.
- La malaria è trasmessa dalle zanzare, in modo da la prima cosa da fare è di proteggersi da queste zanzare.
- Per per impedire gli incidenti durante il viaggio, è saggio applicare le stesse precauzioni di quelle prese nel paese. In più, è molto importante che tutte le ferite dovrebbero essere disinfettate completamente per evitare l'infezione.
? DIARREA DEL VIAGGIATORE
Molte infezioni intestinali sono attribuibili alle infezioni selezionate su per via orale o alle mani. Con una poca cura più di queste malattie può essere evitato. L'epatite A, la febbre tifoide, la poliomelite ed il colera ancora si presentano in paesi con l'igiene difficile, ma queste malattie sono evitate facilmente.
Tuttavia, la probabilità è piuttosto grande che ancora contratterete una forma chiara e/o non pericolosa di diarrea del viaggiatore. La diarrea del viaggiatore riordina quasi sempre spontaneamente dopo alcuni giorni, ma può tuttavia essere irritante. E un rischio per la vostra salute di corsa e del camice.
In primo luogo le misure devono essere approntate contro disidratazione. Inoltre, il trattamento dei sintomi deve essere considerato per ridurre il numero dei movimenti di viscere ed alleviare altri sintomi quali febbre, il vomito e gli spasmi di stomaco. A volte una forma più seria di diarrea accade, per cui il trattamento specifico con gli antibiotici è indicato o di dove l'ospedalizzazione o il rimontaggio del liquido sembra inevitabile.
Appronta soltanto alcune misure preventive di base per rendere al vostro viaggio un successo: La prevenzione totale di diarrea del viaggiatore è impossibile ed è evidente che le misure preventive possono essere seguite raramente rigorosamente sempre. Ma dopo le misure preventive riduca significativamente il rischio di contratto della diarrea seria: Per effettuare la buona salute di corsa lavi le vostre mani prima del cibo ed eviti (se possibile):
- verdure grezze e frutta che non avete sbucciato voi stessi
- prodotti lattier-caseario crudi o non pastorizzati
- frutti di mare insufficientemente cucinati (+ epatite A!) e carne
-? pasti locali? quale non sentono l'odore di freschi
- gelato comprato dai commercianti della via (il ghiaccio industriale diritto dal deep-freeze è probabilmente sicuro).
I piatti cucinati dovrebbero essere serviti caldo. Il posto in cui mangiate è inoltre importante. Un pasto preso da una stalla presenta un maggior rischio che un pasto contenuto un ristorante. Eviti i ristoranti in cui ci sono molti insetti.
Eviti le acque di rubinetto e i ghiaccio-cubi. Le acque in bottiglia e le bibite analcoliche sono sicure. Guardi fuori per le capsule che già sono state utilizzate.
È molto importante disinfettare l'acqua potabile sui viaggi di avventura. La sterilizzazione totale di acqua potabile è impossibile. Le seguenti misure riducono considerevolmente il rischio di contaminazione e salvaguardano la vostra salute di corsa:
- Bollire l'acqua è molto efficace.
- Una buona alternativa è la disinfezione chimica con cloro cade (per esempio Hadex? , Chloor di Drinkwell? ; disponibile nei negozi di sport si è specializzato in attività esterne) o ridurre in pani del cloro (Certisil Combina? ; ridurre in pani della clorammina; disponibile alla farmacia). Il loro effetto può essere migliorato in primo luogo filtrando l'acqua poco chiara. Sali d'argento (Micropur? , Certisil Argento?) non sia molto adatto da disinfettare l'acqua, ma mantengono l'acqua disinfettata esente da germi a lungo.
Per i viaggiatori avventurosi coscienti viaggiare salute è meglio da comprare un acqua-filtro portatile. L'uso degli antibiotici per impedire la diarrea prima che accada può essere pericoloso + inoltre l'uso di altri farmaci preventivi non è suggerito.
. Come trattare diarrea?
È estremamente importante consumare il liquido ed il sale sufficienti per impedire la disidratazione. Potete fare questo prendendo le soluzioni saline, ma il tè con il limone, il brodo, le bibite analcoliche ed il succo di frutta, completato con i cracker del sale è più saporito. I prodotti commerciali del sale sono disponibili sul mercato (ORS-soluzione).
Prendendo una preparazione di anti-diarrea (loperamide, per esempio Imodium?) può notevolmente ridurre il numero dei movimenti di viscere, con una considerevole riduzione dei reclami di conseguenza. Imodium? può essere usato soltanto dagli adulti e dai bambini più anziani e soltanto per il trattamento della diarrea acquosa ordinaria: 1 capsula dopo ogni movimento allentato fino ad un massimo di 4 al giorno.
Gli antibiotici sono indicati:
1. Se l'anima, il muco o il pus sono presenti negli sgabelli.
2. Se dopo 24 - 48 ore, ci ha luogo nessun segno di miglioramento e della diarrea è accompagnato da febbre (superiore a 38.5 C) o spasmi addominali severi, o se ci è più di sei sgabelli a 24 ore e particolarmente quando questi inoltre si presentano alla notte.
3. O se a causa delle circostanze di corsa una soluzione più rapida è assolutamente desiderabile. Gli antibiotici adatti devono essere usati soltanto sulla prescrizione del medico
? SESSUALE - MALATTIE TRASMESSE
I contatti sessuali casuali tendono ad essere più alti mentre in vacanza all'estero. Sessuale - malattie trasmesse, specialmente AIDS, forma quindi un rischio importante per i viaggiatori. Il contatto sessuale abbastanza spesso involontario e pericoloso avviene nell'ambito di influenza dell'alcool. Prevenzione mentre in vacanza all'estero non c'è nessun differente dalle precauzioni prendete nel paese. L'uso sufficiente di un preservativo, comprato preferibilmente nel paese, è assolutamente essenziale. Soltanto un lubrificante solubile in acqua dovrebbe essere usato, ma offre soltanto una garanzia parziale (per esempio gel delle KY). La vaccinazione contro epatite B si raccomanda. Consulti sempre il vostro medico se pensate che siate al rischio, anche quando non ci sono sintomi.
? MALARIA (febbre, malaria di palude)
La malaria è una malattia infettiva causata da un parassita (denominato Plasmodium) trasmesso dal morso della zanzara delle anofeli. Ci sono quattro tipi differenti di cui il falciparum di malaria è il più pericoloso ed il più diffuso. Il periodo di incubazione? il tempo fra un morso d'infezione e l'apparenza della malattia? varia i dieci giorni - quattro settimane (raramente parecchi mesi).
I sintomi comprendono gli attacchi di febbre, ma possono inizialmente essere abbastanza simili alla riossidazione. Se il trattamento sufficiente non è iniziato a tempo, un attacco può a volte provocare la morte in alcuni giorni.
. Dove la malaria accade?
La malaria si presenta soltanto in quelle zone in cui le zanzare delle anofeli sono presenti: nei tropici ed in tantissime zone subtropicali. Da un'altezza di 1.500 - 2.500 m. in avanti, secondo la temperatura ed il clima, le zanzare delle anofeli sono rare o inesistenti.
Nella maggior parte di grandi città ci è poco o nessun rischio affatto dell'infezione, tranne nell'Africa in cui un rischio reale esiste.
Il rischio inoltre esiste nella periferia di grandi città in Asia (per esempio in India). In un certo numero di zone il rischio varia secondo la stagione.
. Come può la malaria essere evitata?
Per salute di corsa è molto importante evitare i morsi di zanzara: la zanzara delle anofeli morde soltanto fra crepuscolo e l'alba, è piuttosto piccola ed appena fa tutto il rumore.
- Nei vestiti di colore chiaro di usura di sera che riguardano le vostri armi e piedini il più possibile. Applichi la crema repellente con una base di DEET (20 - 50%, per i bambini e le donne incinte preferibilmente 20 - 30%) alle parti scoperte del vostro corpo. Ripeti questo ogni quattro - sei ore (non lo proteggerà tutta la notte).
Non contenendo le cose repellenti di DEET più di meno sono stati esaminati; Autan-Attivo. e Mosegor. sono tuttavia i prodotti sicuri eccellenti.
- Dorma nelle sale che non lasciano accesso alle zanzare, (reti di zanzara sui davanzali, sui piatti elettrico-scaldati della anti-zanzara, sul condizionamento d'aria) o nel sonno nell'ambito di una rete di zanzara impregnata di permethrine o in deltamethrine appesi sopra la base di bordi rimboccati sotto il materasso.
Se queste misure sono effettuate correttamente, il rischio di malaria sarà ridotto di 80 - 90% e la salute di corsa è effettuata
. La presa delle pillole come prevenzione
Non ci è droga abbastanza efficiente impedire la malaria 100%, in modo da significa che una combinazione di misure è abbastanza spesso preferibile. Inoltre le droghe usate sono cambiato nel corso degli anni. Inoltre, i vantaggi e gli svantaggi delle droghe dovrebbero essere considerati contro il rischio di infezione di malaria. Questi rischi dipendono dal paese visitato e dalla regione, dalla stagione, dalla durata di vostro soggiorno e dal genere di viaggio.
Qualche gente potrebbe essere disturbata dagli effetti secondari mentre prendeva le droghe antimalariche. Questi sono solitamente delicati e non sono sempre un motivo smettere di prendere le pillole. A volte può essere necessario da cambiare ad un altro tipo di farmaco dovuto i problemi intestinali, le reazioni allergiche o altri sintomi di intolleranza.
Di conseguenza è il medico che può decidere il più bene per ogni individuo che drogano per usare. Ciò spiega perché gli individui dallo stesso gruppo possono concludere la presa delle droghe differenti.
Per concludere, poichè non c'è nessuna droga 100% efficace nell'impedire la malaria, è importante che se un attacco di febbre si presenta nel primo tre mesi dopo che il vostro ritorno dai tropici, un'infezione di malaria dovrebbe essere considerato come possibilità malgrado l'uso corretto della droga prescritto.
Tuttavia, sta riassicurando per conoscere quella malaria, se è riconosciuto a tempo, è facile da trattare senza alcun pericolo degli attacchi ricorrenti. La credenza che “la malaria di malaria„ è una volta sempre completamente falsa.
Potete trovare ancor più le punte di salute di corsa nelle pagine seguenti:
MALATTIE PER CUI LE VACCINAZIONI SONO DISPONIBILI: http://www.spain-holidays-advisor.com/vaccination.html
PIÙ PUNTE DI SALUTE DI CORSA: http://www.spain-holidays-advisor.com/more-travel-tips.html
ATTENZIONE: Informazioni fornite qui non dovrebbero essere usate durante l'alcun'emergenza medica o per la diagnosi o per il trattamento di alcuna condizione medica. Un medico autorizzato dovrebbe essere consultato per c'è ne e tutte le condizioni mediche. Chiamata 911 per tutte le emergenze mediche.
Circa l'autore: Eddy De Vos è il proprietario di http://www.spain-holidays-advisor.com/, di un Web site circa la corsa e della Spagna. Contiene le punte utili per il vostro viaggio seguente, sia alla Spagna o in qualsiasi altro luogo nel mondo. Naturalmente se stiate progettando un viaggio in Spagna non ci è migliore posto da cominciare che là
Fonte: www.isnare.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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