Mangiare compulsivo alternative: imparare a mangiare con piacere
Ti consentono piacere dal cibo? Sono impegnati a fondo i vostri sensi, come si mangia? Avete il vostro carburante aliveness con ogni pasto o di mangiare fuori deaden e insensibili? Avete mangiare alimenti che un buon sapore in bocca e si sente bene in il tuo corpo fisico - e sia ora più tardi? Immaginate di mangiare in un modo che è appassionato e riempiti con il piacere di essere vivi. Che cosa sarebbe piacevole mangiare simile? Sarebbe variare dai singoli, e forse anche da pasto. Ma immagino che possiamo individuare alcuni temi comuni e prototipi di piacevole mangiare. Non posso pensare a un sacco di volte il piacere di mangiare sarebbe fatto in piedi: gode di un cono gelato, mentre esplorare una nuova città, mentre in vacanza, dove si intrecciano in un partito, mentre le dita di mangiare alimenti, e il piacere di mangiare cibo stadio in occasione di manifestazioni sportive. Ma limitare la nostra discussione di tutti i giorni indoor mangiare esperienze. Che cosa "normale" piacevole mangiare simile? I'll scrivere la mia visione e quindi invitare te stesso a scrivere yours.Indoor piacevole pranzo comporterebbe sedersi a un tavolo. Una tabella che è attraenti, puliti di disordine, e disposti per sistemi multi-sensoriali pranzo. Guardare attraverso qualsiasi rivista formale da pranzo e vedrete molti esempi di elaborare idee tavola. Le tabelle sono impostate con ripiegata tovaglioli, fantasia cina, decorativi stelo ware, e colorata da tavola corridori. Immaginate voi stessi come un trattamento di ospite d'onore, meritevoli di particolare cina, candele, e persino alcuni fiori. È sedersi per qualche minuto a godere il cibo, con un momento di grazia, perché dire che si realizzano come sono beati voi di avere questa abbondanza nella vostra vita. I tuoi occhi ampliare ad accettare visivo piacere del cibo. È inalare, portando così l'aroma del cibo in profondità nel vostro corpo. Come si mangia il cibo, è masticare lentamente, inghiottire ogni boccone prima di prendere il prossimo. Il cibo comincia a riempire piacevolmente fino al suo interno. Se smettere di mangiare, quando le sensazioni diventano qualcosa di altro pleasurable.This che è solo una idea di come una piacevole esperienza di mangiare potrebbe apparire. Ti bastano pochi minuti e scrivere la vostra idea di mangiare un soddisfacente
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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