Che colori sono sul vostro piatto?
Possono i colori sul vostro piatto dirgli che indennità-malattia state ottenendo?
Come i ricercatori stanno imparando sempre più circa gli alimenti mangiamo là siamo un tema di attualità che continu aare venire in su? .phytochemicals. Potete sentire l'ultima mania per lycopene trovato nei prodotti del pomodoro che vi vantate le relative indennità-malattia del cuore. Phytochemicals è prodotti chimici biologicamente attivi (non classificati come le vitamine o minerali) trovati in alimenti che i nostri corpi possono usare come componente del loro arsenale di malattia-combattimento. Un singolo pomodoro o arancio contiene, centinaia e possibilmente migliaia, di phytochemicals. Ciò è notizie molto emozionanti per i ricercatori da molti di questi phytochemicals funge da antiossidanti ed inoltre fornisce altri benefici per prevenzione di cancro. Inoltre hanno trovato che il colore della parte commestibile delle nostre frutta e verdure può dirci che codice categoria dei phytochemicals contiene e quindi, che indennità-malattia possiamo ottenere. Infine! Ora in cui la vostra madre dice mangi le vostre verdure, il loro buon per voi? possiamo vedere come sono buone per noi!
Blu/porpora (mirtilli, uva, melanzana, prugne)
Indennità-malattia:
un rischio più basso di alcuni cancri,
sussidi nella funzione di memoria e
invecchiamento sano
Verde (spinaci, broccolo, verdi dell'insalata, peperoni verdi, melata, kiwi)
Indennità-malattia:
un rischio più basso di alcuni cancri,
salute di visione e
forti ossa e denti
Bianco (cipolle, banane, aglio)
Indennità-malattia:
cuore sano e
un rischio più basso di alcuni cancri
Giallo/arancio (aranci, peperoni dolci gialli ed arancioni, anguria gialla, carote)
Indennità-malattia:
cuore sano,
salute di visione,
sistema immunitario migliore e
un rischio più basso di alcuni cancri
Colore rosso (fragole, peperoni dolci rossi, anguria dentellare)
Indennità-malattia:
cuore sano,
funzione di memoria migliore e
un rischio più basso di alcuni cancri
Ora potete godere di un piatto variopinto di alimento e migliorare la vostra salute allo stesso tempo!
‚© Meri Raffetto, 2004 di Âà del ¡ del ¬Å del ‚di ÃÆ'ââ
Circa l'autore
Il proprietario dei servizi viventi reali di nutrizione, Meri Raffetto è un dietista registrato e un professionista riconosciuto nella zona di nutrizione e del wellness. Offre la nutrizione specifica che consiglia ed ha sviluppato uno dell'unico non-sta i programmi a dieta in linea dell'amministrazione del peso disponibili sul Internet. Per più informazioni o firmare in su per il bollettino libero di nutrizione della vita reale, chiamata http://www.reallivingnutrition.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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