Come sviluppare una mente grato (la migliore medicina)
Vi è una medicina contro il fuoco in modo che cura tutte le difficoltà e apre la strada per il tuo bene più grande. Ti permette di dormire bene la notte, svegliarsi riposati e pieni di entusiasmo. Ostacoli evaporare e meraviglioso possibilità di apparire. Questo medicinale è disponibile in abbondanza, non ha effetti collaterali, può essere assunto in dosi piccole o grandi regolarmente. Non hai bisogno di uno a prescriverlo e più ti prende, il dolce è. La medicina è una buona dose di riconoscenza, prese ogni giorno, almeno tre volte day.or un esempio, se si hanno difficoltà nelle relazioni, una forte dose di gratitudine sarà di grande aiuto. La depressione e la gratitudine non può esistere nella stessa mente allo stesso tempo. Quando si è costantemente consapevole del bene si riceve, lamentele, risentimenti e le richieste diventano una cosa del past.Guests At A BanquetSome direbbe che questo mondo è come un banchetto in cui siamo ospiti. Tuttavia, invece di godere a fondo la festa, si limita a concentrarsi su ciò che è sbagliato? diventiamo sconvolto dal fatto che il pasto non durerà per sempre, criticare il cuoco, piatto uno della domanda e rifiutare tutte le altre, o godere solo desert.any trascorrere il loro tempo respingendo gli altri ospiti, o spingere in giro. Alcuni si rifiutano di mangiare il pasto del tutto e andare verso l'angolo a sporgere. La maggior parte non hanno alcuna idea di chi sia il loro ospite, o medicine.Step 1: Vista la vostra vita come un banchetto? Enjoy The FeastRealize che siamo stati tutti invitati a questo banchetto a sviluppare un atteggiamento di gratitudine. Dobbiamo imparare a prendere parte di tutti che ci viene offerta, scoprire perché siamo stati invitato e, soprattutto, thanks.Step Offerta 2: realizzare ciascuna persona al banchetto è persona PreciousEach a questo banchetto è preziosa ed è stato invitato per un motivo. Vi è qualcosa di unico, che ogni ospite ha per portare, voi compresi. Scopri cosa si tratta. Godere di ogni persona pienamente. Se non sai cosa di cui essere grati, la domanda da porsi è - che cosa sto concentrando in questo momento? Dove si trova la mia attenzione? Sei incentrate su tutti i problemi e le denunce, o sei a conoscenza dei doni infinita si riceve? Prendendo la vostra attenzione fuori gli aspetti negativi del rapporto, di prendere l'energia e la potenza di distanza da queste denunce e diventano aperti per vedere il bene che disponibili. Come si prende carico della vostra attenzione si prende carico della vostra 3 life.Step: Prendere il tempo di notare e apprezzare What You Are ReceivingTake tempo a notare e apprezzare appieno ciò che è prima di voi. Smettere di prendere la vita per scontato. Come sviluppare una mente che è consapevole dei doni che riceve, la capacità di dare ricresce 4 naturally.Step: Direct CommunicationSo molti rapporti Passera a causa del sensazione che gli individui non sono sempre quello che vogliono. In molti casi i loro partner non hanno idea di cosa si tratta, o il modo di renderli felici. Un modo meraviglioso per affrontare questo problema è di chiedere direttamente ciò che si desidera. Chiedere senza critica o di una domanda di nascosto. E 'inoltre fondamentale per essere in grado di dire di no. Dire no non è il rigetto. A volte, dire di no agli altri, è un modo di dire di sì a yourself.Step 5: Capire True GivingWhen si dà di ricevere qualcosa in cambio, questo non è vero dare. Alcuni danno per tenere su gli altri, o per sentirsi bene con se stessi. Dando True chiede nulla in cambio. Dà apertamente, senza stringhe attached.True dare e riceventi sono uno. Quando diamo totalmente senza voler nulla in cambio, riceviamo quanto diamo. Burden, risentimento e aggrapparsi cade. Non vi è alcun donatore o il ricevitore qui, solo un cuore aperto. Al fine di tipo questo gusto della libertà, abbiamo bisogno solo di abbandonare le nostre richieste, critiche e aspettative, e semplicemente diventare un tutt'uno con ciò che sta accadendo adesso. Infine vedremo che dobbiamo solo aprire le nostre mani, se vogliamo essere held.C/author/2005 Dr. Brenda Shoshanna, psicologa, speaker e autore è un professionista di lunga durata il cui lavoro si integra Zen Zen e la vita di tutti i giorni, offrendo un nuovo approccio alle sfide della vita. Il rapporto esperto di i.village.com, lei è l'autore di vivere Zen (Timeless verità per la vita quotidiana), http://www.livingbyzen.com Lei è anche l'autore di Zen Miracoli (trovare la pace in un mondo Insane), Zen e l'Arte della Falling In Love, (Simon & Schuster) e molti altri libri. Può essere contattato al topspeaker@yahoo.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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