Vivere a scopo: una pietra alla volta
Io sono appena tornato dal Colorado, dove ho trascorso una settimana rilassante, rigenerante e rivisitare i valori fondamentali nella mia vita. Il lodge dove ho dormito si chiama Peaceful Valley, ed è una cappella sul posto. I've been to Pacifica Valley e di questa cappella molte volte nel corso degli anni. La cappella si trova alla fine di una ripida dieci minuti di cammino, che è diventato un rituale per me. La vista in alto - una parte della gamma Rocky Mountain - è breathtaking.On la discesa, una mattina mi trovavo in fretta e andando troppo veloce per il terreno. Sono quasi caduto. C'erano un sacco di rocce, ed era facile colpire un traballante e slip.I rallentato, fece un respiro profondo, e messo il piede giù volutamente sulla roccia successivo, e poi il successivo. Ben presto ha accelerato e ha dovuto rallentare me down again.I ha deciso che, anche se ero in ritardo, vorrei porre ciascun piede consapevolmente ogni volta che ho preso un passo. Esso ha preso un sacco per me fare questo. Ma si è rivelato essere un incredibile centratura e la pratica meditativa. Una roccia in un momento - è tutto quello che ho scelto di pensare. E mi è stato tratto più consapevole di tutto ciò - il suono della il vento, le chiacchiere degli uccelli e scoiattoli, e la luce del sole del primo mattino sul pensiero d'oro aspens.I: avrei potuto farlo più spesso. Be Here Now. Sentire il tocco del piede sulla roccia. Sentire lo sterzo ruota come guido. BE al semaforo, invece di minuti o ore in anticipo a destinazione. Sentire gli uccelli fuori dal mio ufficio window.I cominciare a pensare che il multi-tasking è sopravvalutato. La cosa veramente difficile è essere pienamente presenti in un luogo a un time.How sei consapevole di questo momento? La vita sembra accelerare così tanto che si dimentica di alcune delle parti più importanti? Prendete un momento giusto ora e respirare. Contare fino a 5 per l'inspirazione, e conta 5 di nuovo sul espirazione. Prendere il tempo. E 'ora che sei vivo, non ieri e non domani. Ora ". Centering è l'arte di essere pienamente vivo. E dove l'arte di centratura è praticata, le cose cambiano drammaticamente. "- Tom Crum," Viaggio al Centro "Wishing you energia positiva in ogni momento !======================== ÃÆ'à ¢ â , ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 Judy Ringer, Power & Presenza TrainingYou're Welcome to ristampare questa storia. Se lo fai, ti preghiamo di includere questo riferimento: Judy Ringer è un conflitto e formatore capacità di comunicazione, cintura nera di aikido, e unico proprietario di Power & Presenza di formazione. Di idee e ispirazione per conflitto, la comunicazione, e creare la vita che si desidera, visitare il sito on-line su http://www.JudyRinger.com/
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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