Te primo amore? im felice. youre felice. sono stati tutti felici!
Come un adolescente crescere lettura 'Blue Jeans' e' Jackie ', a me si è verificato che solo un pezzo di consulenza è stata la risposta a tutti i problemi in una ragazza teenaged il mondo: l'amore di te e tutto andrà bene. Problema è stato, non ho davvero 'get' ciò che significava. Entro il 16, ho lavorato che era tutto a che fare con l'auto-accettazione e di essere felici con chi siete. Ma non è tutta la storia, vero? Il centesimo finalmente abbandonato uno paio di anni fa, un tad imbarazzante poiché sembra così ovvio ora. Poi di nuovo, vedo tante persone che chiaramente non sono amare se stessi, che forse io non sono soli. E 'semplice:' Amare te 'è di circa il trattamento te come si farebbe curare qualcuno che è veramente prezioso per voi. Qualcuno ti piace così tanto che è male quando male, per chi volesse spostare le montagne, solo per vedere bene e happy.It può essere difficile ottenere un giusto equilibrio. Mettere i nostri cari 'sopra la nostra felicità è comune, ma sono fin troppo pronti a sacrificare le nostre esigenze in termini di loro. Ciò è particolarmente vero, anche se non esclusivamente, per le mogli e le madri -- ma questo 'modus operandi' che quasi sempre ritorcersi contro di noi alla fine ci lascia come voler in qualche way.Imagine, solo per un attimo, mettendo se stessi per primi. Può sembrare egoista, ma in realtà non è vero. Non è circa abbandonando tutti gli altri, è semplicemente di onorare il proprio benessere. Dopo tutto, come si può dare veramente tutto ciò che siete capaci di dare, se non sono adeguatamente nutriti, riposato, e ben felice. E se non amare e rispettare se stessi, come ci si può aspettare gli altri a fare lo stesso? Così come si può iniziare amare te più? Chiedete a voi stessi, "Se fossi il mio migliore amico, quello che dono mi dò subito che rendere più felice di me, non mi funziona bene? "Naturalmente, ognuno di noi darà una risposta diversa, ma ci sono alcune cose che credo tutti abbiamo bisogno per amare noi stessi: Tempo e tratta solo per te - Non avere tempo? Devi trovare il tempo per il tuo migliore amico se ne avevano bisogno, si sono altrettanto degni. Prenota un massaggio o un trattamento viso o fare una passeggiata nel parco il tuo preferito - ma il tempo di fare qualcosa per lei. Regularly.Get fiato - Non è sempre lontano da essa - esercizio è fondamentale per una buona salute e il benessere. Se non si esegue alcuna, si sono immagazzinare fino problemi. Essa non deve essere uno sport o la palestra; pensare 'fiato'. Cosa si può fare che rende divertente e senza fiato? Danza? Passeggiate? Bicicletta? Facendo per altri 20 minuti ogni giorno sarebbe una grande start.Rest e il sonno - a pensare che ho usato per dormire era pigro, la gente noiosa. E stranamente, Ero convinto che il meno ho la sottile I'd diventare! In realtà, è vero il contrario. Ancora più importante, quando si dorme il corpo viene occupato di riparazione e di guarigione e di annullare qualsiasi danno potrebbe essere provocata. Prendere dormire seriously.Nourishment - Ogni volta che si mangia, pensare al cibo in termini di nutrimento in primo luogo, la valorizzazione ultimo umore! Ho usato per mangiare un sacco di dolci, ma sono accanto a nessun valore nutritivo. Sono una combinazione di cattiva grassi, zuccheri e cattivi carbs. Abituarsi a pensare in questo modo e scegliere gli alimenti che nutrono you.Light e aria - Se vivete in una città o una città, è probabile che tu abbia notato quanto più si vive sente quando si esce e si respira aria di mare o di paese. Più ossigeno penso, e senza che moriamo. Abbiamo bisogno di giorno / luce del sole anche per la produzione di vitamina D, importante per le ossa e di benessere generale. Quindi, fare una passeggiata fuori ogni giorno? potrai dormire meglio too.Fun, risate e giocare - Quando è stata l'ultima volta che si mise a ridere così difficile si può piangere? Oppure ingannare circa grande come un bambino? Un buon ridacchiava scioglie i muscoli, abbassa la pressione sanguigna, allevia stress e aiuti di immunità. Si sente bene, perché il sangue è stato spostato al tuo cuore e polmoni, stimolando i vostri livelli di energia. Così alcuni hanno divertimento e ridere come un LOON! Affrontare le cose che si sono drenante - Noi tutti abbiamo le cose nella nostra vita che rubano le nostre energie, le cose non vogliamo far fronte a quanto ci sarebbe fuori dalla nostra zona di comfort, in qualche modo. Essa può essere nulla più che un mucchio di spazzatura oppure potrebbe essere qualcosa di più emotivo come un feudo con un rapporto. Qualunque sia, è trovare un modo per affrontare il problema e vi sentirete molto meglio con l'energia che si release.Nurture, onore e amore la tua auto - scegliere solo quelle cose che sono buone per voi! ______________________________________________________________Claire Raikes è un benessere Coach, altoparlanti e scrittore che ha 'curato' stessa di una malattia cronica, invalidante e potenzialmente pericolose per la vita senza condizione intestinale l'uso di steroidi, la chirurgia tradizionale o qualsiasi altro intervento medico. Che condivide la sua passione per la fisica e la salute vibrante lavorando con i cittadini e le imprese di educare, incoraggiare e ispirare le persone a aumentare i livelli di energia, aumentare l'immunità e condurre la vita più felice come un result.See quanta più felice e più sano potrebbe essere; GRATIS il tuo benessere Checklist visitando: http://www.liveinessence.com/free.htm o contattare
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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