Segnali di pericolo Di Ansia
Come sapete quando state soffrendo dall'ansia della priorità bassa? È importante essere informato dei segnali di pericolo, perché i livelli eccessivi di ansia possono interrompere le vostre prestazioni, soffocare la gioia e condurre alla depressione ed alla malattia.
Una buona prova delle bugie di idoneità fisica della persona nella loro capacità di fare le cose i nostri antenati, ordinariamente. Così misura fisicamente se potete funzionare lentamente per parecchie miglia senza uscire dell'alito, arrampicate, cercate gli animali selvaggi. . . ottenete l'immagine.
Forse avete arrestato la lettura già, daunted da questa prova di idoneità fisica, ma sappiamo, basso profondo, che siamo costruiti per quello gentile di attività. È che cosa la vostra struttura umana è stata progettata per.
Così che cosa circa ansia? Che cosa è la prova equivalente 'della normalità 'che dovremmo applicare quando decide se siamo sovraccaricati? Proporrei la seguente lista. Non sostengo che è scientifica, ma la difenderei come lista pragmatica e pratica delle qualità. Queste sono le circostanze a cui ogni di noi può aspirare.
Una persona ragionevolmente distesa:
Ã"â· Non procrastina
Ã"â· È aperto ai suggerimenti spontanei
Ã"â· Osserva in avanti alla fine settimana. . . e sguardi in avanti alla settimana di funzionamento
Ã"â· Ritiene che hanno abbondanza di tempo
Ã"â· Si muove con garbo
Ã"â· Gode il loro alimento
Ã"â· Dorme bene
Ã"â· Il buon equilibrio di tempo fra la famiglia, personale e funzionando vive
Ã"â· Misura
Ã"â· Efficiente
Ã"â· Osserva in avanti alle sfide
Ã"â· Commovente non prontamente da critica
Ã"â· Non particolarmente suscettibile dei vizi come eccesso di cibo, fumando, bere pesante
Ã"â· Aperto e courteous
Come avete fatto? Non si preoccupi troppo se lottaste. Non è insolito affinchè la gente lotti con la metà degli articoli su questa lista. Giri questo intorno per un momento e pensi ai guadagni da realizzare quando imparate distendersi. Pensi quanto piacevole dovrebbe ritenere più ottimismo. Per prendere piacere più grande in vostra natura animale (per esempio esercitazione, sesso, alimento, sonno). Per godere controllo più grande sopra il vostro proprio destino. E, naturalmente, la carriera si avvantaggia per essere goduta da efficienza e da efficacia più grandi.
Possiamo tutto il beneficio da rilassamento aumentato. Forse sorprendentemente, questo non è duro da ottenere. Poichè un hypnotherapist io cura la gente per una gamma di circostanze e la risposta costante dai miei clienti è "sì, lo avete aiutato con il mio stato ed inoltre ho scoperto ancora quanta vita di divertimento può essere". La riduzione di sforzo è un effetto secondario, un sottoprodotto, per molti clienti hypnotherapy. Se desiderate, potrebbe anche essere l'evento principale.
Occupisi di. È una vita corta ed è qui essere goduto. Consideri hypnotherapy. Consideri la meditazione. Soprattutto, osservi onestamente presso lei per identificare le fonti di ansia. Non si confonda, o tatto colpevole, semplicemente perché ritenete ansiosi. È normale. Fare qualche cosa di positivo circa la nostra ansia della priorità bassa è possibilmente il punto più positivo affatto di noi può fare verso godere la vita più.
Jim Sullivan è un hypnotherapist che si specializza in via strettamente confidenziale, la stima di auto e l'amministrazione di sforzo. Può mettersi in contatto con via il randello http://www.confidenceclub.net di riservatezza
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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