Exercices pour perdre du poids - le rendre amusant
Vous allez réaliser qu'il ya des centaines d'exercices pour perdre du poids que vous pouvez faire et tout ce que vous avez à faire est de trouver celles qui vous voulez faire une partie de votre routine. Vous pouvez marcher, courir, courir, faire du vélo, s'entraîner dans un gymnase avec des poids libres ou d'utiliser les appareils de musculation, vous pouvez utiliser le tapis roulant, ou tout du travail d'autres cardio-vasculaires à des machines.
Vous pouvez nager, faire de l'aérobic de l'eau, ou de faire régulièrement aérobic. Si vous vivez dans un endroit qui a beaucoup de beau temps, vous pouvez obtenir quelques amis ensemble et aller à un driving range et frapper quelques balles de golf, le tennis, le basket, le baseball, le softball, ou tout simplement frapper quelques balles lors d'une cage des frappeurs.
Si vous habitez près d'une zone boisée comme une forêt de préserver, faire une randonnée, ou en canoë, ou une ligne d'un bateau autour d'un lac. Vous n'avez pas à simplement s'ennuyer faire la même chose vieux le jour de gym dans et hors jours. Je pense que beaucoup de gens oublient que beaucoup de choses que j'ai mentionnées sont l'exercice et ils ne comptent que des exercices pour perdre du poids.
Voyons ce que nous pouvons trouver. Que diriez-vous de prendre un cours de danse, ou une classe de spinning, yoga est un autre bon, ooh, est si Pilate. Maintenant, ne pas frapper le yoga ou de Pilate jusqu'à ce que vous les avez essayé, ils peuvent être sorties de travail très difficiles. Saviez-vous savons qu'il ya ya douze étapes ou niveaux à Pilate? Ouais, il ressemble beaucoup plus facile qu'elle ne l'est, et si vous n'êtes pas prêt pour combien il peut être difficile il sera botter les fesses de la semaine prochaine. Sérieusement.
Si je devais choisir quelques exercices à partir des choses que j'ai énumérés, je pense que je commencerais par marcher jusqu'à ce que je pouvais aller pour une trentaine de minutes sans se sentir comme si j'étais mort, alors peut-être supérieures à l'équitation une à vélo jusqu'à ce que j'obtienne exactement les mêmes résultats. Tout ce que je ferais serait de me faire plus fort et alors je pense que je trouverais une piscine quelque part et commencent à nager. La natation est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire parce que vous êtes dans l'eau et vous obtenez la résistance de l'eau et vous pouvez également utiliser presque tous les muscles de votre corps tout entier pour faire les courses de natation.
Quand j'ai pu nager pendant trente minutes non-stop alors il serait temps pour certains de formation de poids, je pense. Voir cela n'a pas vraiment quoi que vous fassiez aussi longtemps que vous faites quelque chose pour trente minutes tous les jours de la semaine. Faites quelque chose que vous aimez faire au moins un couple fois par semaine de cette façon vous briser la monotonie d'aller à la gym tous les jours.
travail hors devrait être amusant, non pas ennuyeuse ou ennuyeux. Si vous vous ennuyez alors vous avez besoin pour pimenter les choses et les trouver quelque chose à faire qui est amusant. Peut-être il ya une promenade dans la nature que vous pouvez prendre avec un groupe, hé, ce serait génial cette époque de l'année, vous pourriez sortir et voir toutes les couleurs de l'automne, faire un peu d'observation d'oiseaux, peut-être rattraper quelques photos de la faune, si vous prenez votre appareil photo tout en faisant des exercices pour perdre du poids.
TAGS: exercices pour perdre du poids
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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