Ασκήσεις για να χάσει βάρος - να είναι διασκέδαση
Θα έχετε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν εκατοντάδες ασκήσεις για να χάσετε το βάρος που μπορείτε να κάνετε και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να καταλάβουμε ποια είναι αυτά που θέλετε να κάνετε ένα μέρος της ρουτίνας σας. Μπορείτε να περπατήσετε, σκούντημα, τρέξιμο, ποδήλατο, να ασκηθούν στο γυμναστήριο με ελεύθερα βάρη ή χρησιμοποιούν τις μηχανές βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το διάδρομο, ή οποιοδήποτε άλλο από τα καρδιαγγειακά ασκηθείτε μηχανές.
Μπορείτε να κολυμπήσετε, κάνει αερόμπικ νερού, ή να κάνετε τακτικά αερόμπικ. Εάν ζείτε σε ένα μέρος που έχει πολλά ωραία καιρός μπορείτε να πάρετε μερικούς φίλους μαζί και να πάει σε μια αυτονομία και να χτυπήσει μερικές μπάλες του γκολφ, να παίξετε τένις, μπάσκετ, μπέιζμπολ, σόφτμπολ, ή απλά να πατήσετε μερικές μπάλες σε ένα κλουβί να κτυπήσει.
Εάν ζείτε κοντά σε μια δασώδη περιοχή σαν ένα δασύλλιο, πηγαίνετε για έναν περίπατο, ή κανό, ή γραμμή μια βάρκα γύρω από μια λίμνη. Δεν χρειάζεται απλά να βαριούνται να κάνει το ίδιο παλαιό πράγμα στο η ημέρα γυμναστήριο μέσα και έξω μέρα. Νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι ξεχνούν ότι τόσα πολλά από τα πράγματα που ανέφερα είναι η άσκηση και κάνουν μετρούν ως ασκήσεις να χάσουν βάρος.
Ας δούμε τι άλλο μπορούμε να καταλήξει. Τι λέτε για τη λήψη μια τάξη χορού, ή μια περιστρεφόμενη τάξη, γιόγκα είναι μια άλλη καλή, ooh, έτσι είναι Πιλάτου. Τώρα δεν νοκ γιόγκα ή του Πιλάτου έως ότου έχετε δοκιμάσει, μπορούν να είναι πολύ σκληρή εργασία outs. Μήπως σας Γνωρίζω ότι υπάρχουν οι δώδεκα στάδια ή επίπεδα να Πιλάτου; Yup, φαίνεται πολύ πιο εύκολο από ό, τι είναι και αν δεν είστε προετοιμασμένοι για το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι ότι θα κλωτσήσει πισινό σας στην επόμενη εβδομάδα. Σοβαρά.
Εάν επρόκειτο να πάρει κάποιες ασκήσεις από τα πράγματα που έχω απαριθμήσει, νομίζω ότι θα ήθελα να ξεκινήσω με τα πόδια μέχρι που θα μπορούσε να πάει για περίπου τριάντα λεπτά, χωρίς να αισθάνεται σαν να είχα πεθάνει, τότε ίσως μεταπτυχιακό στην οδήγηση ενός ποδήλατο μέχρι να έχω την ίδια ακριβώς αποτελέσματα. Τα πάντα θα έκανα θα ήταν να με κάνει πιο δυνατή και, στη συνέχεια, νομίζω ότι θα βρείτε μια πισίνα κάπου και να αρχίσουν να κολυμπούν. Η κολύμβηση είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, επειδή που βρίσκονται μέσα στο νερό και θα έχετε την αντίσταση από το νερό και μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σχεδόν κάθε μυ σε ολόκληρο το σώμα σας για να κάνετε το μπάνιο σας εγκεφαλικά επεισόδια.
Όταν μπορώ να κολυμπώ για τριάντα λεπτά non-stop τότε θα ήταν ώρα για την κατάρτιση βάρους νομίζω. Δείτε δεν έχει πραγματικά σημασία τι θα κάνεις, αρκεί να κάνετε κάτι για τριάντα λεπτά κάθε μέρα της εβδομάδας. Κάντε κάτι που σας αρέσει να κάνετε τουλάχιστον ένα ζευγάρι φορές την εβδομάδα με αυτόν τον τρόπο θα διαλύσει τη μονοτονία του να πηγαίνουν στο γυμναστήριο κάθε μέρα.
εργασίας έξω πρέπει να είναι διασκέδαση, δεν είναι κουραστική και βαρετή. Αν βαρεθήκατε τότε θα πρέπει στα πράγματα καρυκευμάτων επάνω και βρείτε κάτι για να το κάνουμε αυτό είναι διασκέδαση. Ίσως υπάρχει μια βόλτα στη φύση, μπορείτε να πάρετε μαζί μια ομάδα, hey, αυτό θα ήταν μεγάλη αυτή τη φορά του έτους, θα μπορούσατε να πάρετε έξω και να δείτε όλα τα χρώματα πτώση, κάνετε κάποια παρατήρηση πουλιών, ίσως πιάσει μερικές εικόνες της άγριας ζωής αν πάρετε μαζί σας φωτογραφική μηχανή, ενώ κάνουν ασκήσεις για να χάσει βάρος.
Tags: ασκήσεις για να χάσετε βάρος
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
