3 statistiques étonnantes au sujet de notre poids
Pour dire que des Américains sont hantés avec suivre un régime est une sousestimation ! Prenez n'importe quel magasin, accorder-dans ou mise en fonction n'importe quelle source de la publicité et de vous sont bombardées avec les derniers arrangements de régime et manies de nourriture. Le plus souvent, ils sont approuvés par une certaine célébrité familière de Hollywood, ou favorisés utilisant une autre technique de fendoir.
Il n'est aucun mystère que l'industrie de poids-perte a construit un empire prospère. En Amérique, par exemple, nous dépensons environ 35 milliards de dollars chaque année en assortiment des produits et des plans de perte de poids. En outre, nous dépensons encore 79 milliards de dollars pour que le médicament, l'hospitalisation, et les médecins traitent des problèmes obésité-connexes. Même ceci, l'épidémie d'obésité continue pour se répandre. Tristement, nous sommes devenus la génération la plus lourde dans l'histoire de notre nation.
Le centre national pour des statistiques de santé signale que nous avons quelques raisons très bonnes à préoccuper par le notre poids-gagnons. Les Américains, par exemple sont emballage-sur livres plus rapidement que toujours avant et les problèmes médicaux poids-connexes prennent l'étape centrale. Les maladies aiment la maladie cardiaque, diabète et oui… même certaines formes de cancer tous ont été liées à l'obésité.
Voici quelques unes des statistiques étonnantes au sujet de notre poids :
- Des 64 pour cent battant à plat de couture d'adultes des États-Unis sont de poids excessif ou obèses. C'est vers le haut d'approximativement 8 pour cent des évaluations de poids excessif obtenues en rapport 1988.
- Le pour cent d'enfants qui sont de poids excessif continue également à augmenter. Parmi des enfants et des âges d'années de l'adolescence 6-19, 15 pour cent ou presque 9 millions sont de poids excessif. C'est triple ce qui était le taux en 1980 !
- Presque un tiers de tous les adultes sont maintenant classifiés comme obèse. Actuellement, 31 pour cent d'adultes 20 ans et plus d'ou presque 59 millions de personnes ont un index de masse de corps (BMI) de 30 ou plus grand, comparé à 23 pour cent en 1994.
(Le BMI est un nombre qui montre le poids corporel ajusté à la taille. Pour des adultes, un BMI de 18.5 - 24.9 est considérés normaux. Un BMI de 25.0 - 29.9 est de poids excessif et 30.0 ou en haut, est considérés obèses.)
La vie moderne à la maison et au travail est venue pour tourner autour du déplacement d'une position « posée » à l'autre : si c'est télévision, ordinateurs, télécommandes, ou automobiles, nous semblons élargir la portée de nos efforts inactifs.
Parfois, la vie semble être devenue presque trop facile ! Pour le divertissement, nous peut maintenant juste sur le tas, l'appel téléphonique notre programme du favori TV ou film de DVD et apprécier des heures de divertissement ininterrompu…
Et toutes ces activités brûlantes de calorie simple qui étaient par le passé une partie normale de notre routine quotidienne il n'y a pas très longtemps ? Longtemps allé ! Vous savez que celui je parle… des activités comme les escaliers s'élevants au lieu d'utiliser des escalators et des ascenseurs. Ou, poussant une tondeuse à gazon au lieu de la monte autour sur un tracteur de jardin. Et que diriez-vous de cette promenade quotidienne à l'école ? Maintenant, nos enfants se plaignent quand l'autobus scolaire s'avère justement être quelques minutes obtenant tard à l'arrêt d'autobus !
Avec la convenance de notre style de vie et réduction riches de dépense énergétique, ayez les changements venus de notre régime. Nous consommons maintenant plus de nourritures déficientes riches et nutritives de calorie que toujours avant.
Voici quelques exemples de ce que nous mangions dans les années 70 comparées à notre régime aujourd'hui (l'information est prise d'un ministère de l'agriculture récent des États-Unis l'enquête) :
- Nous mangeons actuellement plus de produits de grain, mais presque tous sont les grains de raffinage (pain blanc, etc.). La consommation de grain a sauté 45 pour cent depuis les années 70, de 138 livres de grains par personne par an à 200 livres ! Seulement 2 pour cent de la farine de blé sont consommés comme blé entier.
- Notre consommation des fruits et légumes a augmenté, mais seulement parce que l'U.S.D.A. inclut des pommes frites et des pommes chips comme légume. Les produits de pomme de terre expliquent presque un tiers de nos choix de « produit ».
- Nous buvons de moins de lait, mais nous plus qu'avons été doublés notre prise de fromage. Le fromage remplace maintenant la viande comme source du numéro un de graisse saturée dans nos régimes.
- Nous avons ravalé sur la viande rouge, mais avons davantage que compensé la perte en augmentant notre prise du poulet (battu et frit), de sorte que la combinaison, nous mangent de 13 livres de plus viande aujourd'hui que nous avez soutenu dans les années 70.
- Nous buvons trois boissons non alcoolisées plus carbonatées de périodes que le lait, comparé aux années 70, quand la consommation de lait était deux fois celle du bruit.
- Nous employons 25 pour cent moins de beurre, mais versons deux fois plus d'huile végétale sur notre nourriture et salades, ainsi notre grosse prise supplémentaire totale a augmenté de 32 pour cent.
- La consommation de sucre a été une autre cause de nos tailles en expansion. La prise de sucre est simplement outre des diagrammes. Selon le ministère de l'agriculture des États-Unis, les gens consomment rudement deux fois la quantité de sucre qu'ils ont besoin de chaque jour, environ 20 cuillères à café à des 2000 régimes de calorie/jour. Le sucre supplémentaire est trouvé la plupart du temps en nourritures industrielles, telles que le bruit, durcit, et des biscuits.
- En 1978, le gouvernement a constaté que les sucres ont constitué seulement 11 pour cent des calories de la personne moyenne. Maintenant, ce nombre a monté en ballon à 16 pour cent pour l'adulte américain moyen et pas moins de 20 pour cent pour les adolescents américains.
Les jours des dîners sains de famille si proches et chers à nos coeurs, où nous nous sommes tout assis autour de la table de cuisine pour discuter des événements du jour, sont maintenant une partie de notre passé sentimental. Ils ont été remplacés par nos cravings pour à emporter et le prêt-à-manger. Nous sommes graduellement en venus à accepter qu'il soit « CORRECT » de sacrifier les nourritures saines pour la convenance et que de plus grandes parties de portion signifient une meilleure valeur.
Et, puisque j'avais jeté-dehors des statistiques, voici on davantage : Les Américains consomment environ 300 calories supplémentaires chaque jour que nous avons fait il y a vingt ans. Nous devrions réellement manger moins en raison de notre niveau d'activité diminué, mais à la place faisons l'opposé !
Décidez AUJOURD'HUI que les habitudes saines de consommation et d'exercice deviendront une partie permanente de votre vie !
Commencez à explorer vos valeurs et pensées et d'autres secteurs de votre vie où le changement peut être exigé, et puis prenez une mesure. Commencez lentement, mais apporter délibérément des améliorations des secteurs que vous identifiez. Et rappelez-vous, a-t-cela pris un moment très bon de développer vos habitudes, et prendra-t-cela un certain temps de les défaire ? soyez ainsi patient !
L'information contenue en cet article est pour des buts éducatifs seulement et n'est pas prévue médicalement pour diagnostiquer, traiter ou guérir n'importe quelle maladie. Consultez un praticien de soins de santé avant de commencer n'importe quel programme de soins de santé.
Emily Clark est rédacteur aux nouvelles de santé de style de vie et aux matières médicales de nouvelles de santé où vous pouvez trouver le conseil et les informations les plus à jour sur beaucoup de médicaux, de santé et de style de vie.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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