3 culpabilité de la nourriture gratuite, après la combustion des graisses collations
Veulent une collation après le dîner? Regarder jalousement votre famille consomme de plein-ice-cream gras, des biscuits et des gâteaux que vous lisez ces lignes, et le sentiment laissé de côté? Puis, essayez ces solutions de rechange délicieux, conçu pour ne pas limiter votre l'apport en calories, mais d'être satisfaisant, en fournissant des nutriments riches en énergie et peu dense food.Fat Burning Snack Idée n ° 1: 1 poignée de fraises dans un bol surmonté d'une portion de fruits faible en gras yogurt.Substituting faible yaourt à la crème pour les glaces est une bonne façon de réduire votre consommation de gras saturés, comme certains yogourts ont moins de gras saturés que les glaces. C'est aussi une source de calcium, et l'absorption de votre corps de pics de calcium, juste avant va bed.Fat Burning Snack Idée n ° 2: Faire de vous un peu faibles en gras, faible teneur en sucre (utiliser des fruits secs au lieu du sucre pour adoucir) muffins au son et à la journée ou le week-end. Jeter quelques noix dans qu'eux well.Freeze vers le bas et en obtenir un pendant la nuit quand tout le monde est d'avoir des gâteaux ou des collations. Mangez-les avec une bonne tasse réchauffée milk.If basse plaine de matières grasses que vous n'êtes pas consommer vos 30 grammes de fibres par jour, la fibre supplémentaires à partir du son de aidera à faire avancer les choses de ce choix un bien pour un après-dîner snack.Fat Burning Snack Idée n ° 3: Achetez-vous des biscuits Mais Faites vos devoirs? Look In Your Local Health Food Store.Read la nutrition panneaux et choisissez des marques qui contiennent de faibles quantités de sucre, de graisses totales, graisses saturées et de sodium. Un biscuit qui contient de faibles niveaux de graisse, mais de grandes quantités de sucre ne pourra atteindre votre but de consommer moins calories par gramme d'aliment, assurez-vous donc le biscuit est à la fois faibles en gras et sugars.Also chercher les plus bas niveaux de sodium que vous pouvez trouver dans un biscuit. Beaucoup de gens en surpoids ont également exercé une pression artérielle élevée Si vous êtes l'une de ces personnes, cette mai être quelque chose que vous regardez déjà quand shopping.Having vous ont incité à acheter un biscuit sain, cette collation devrait encore être seulement un snack occasionnelle et ne devrait pas être utilisé comme un banal treat.So la morale à l'histoire, c'est de faire comme les Romains, mais laisser le gras saturés, sucre ajouté, et de sodium et de donner à votre corps la combustion des graisses alimentaires en nutriments il ne peut pas vivre sans certains d'entre eux sont le calcium et fiber.Want plus d'information sur les aliments combustion des graisses, des recherches, des recettes, ou tout simplement de tester vos connaissances, alors visitez Savvy FoodsCopyright Fat Burning @ 2005 Jenny Mathers Tous droits Reserved.Date écrites: 28 avril 2005
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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