Certains parlent de droit faible en glucides et votre santé
Il ya eu beaucoup de régimes alimentaires et la perte de poids que les plans ont défilé au fil des ans. Low-carbohydrate, high-protein diets étaient populaires il ya des décennies. Et, aujourd'hui, font une alimentation ne comeback.These promouvoir la perte de poids. Low-carbohydrate, les régimes alimentaires à haute teneur en protéines sont plus efficaces. Plus faible teneur en matières grasses, à faible taux de cholestérol, les régimes à faible teneur en calories. De plus, votre taux de cholestérol plus souvent d'améliorer sur une low-carb diet.A low-carb diet plan des structures de votre alimentation choix dans la sélection des sources de protéines maigres. Mettre l'accent sur le poisson, le soja, la volaille, les produits laitiers faibles en gras et rouge maigre meats.It est une alimentation riche en fibres, fruits et légumes croquants. Comme les haricots verts, les choux-fleurs, brocoli, asperges, poivrons, les épinards, les laitues, les baies, les cerises, les raisins et les melons, de nommer un few.You sont également autorisés taille limitée des portions de légumes féculents. Comme les pommes de terre, carottes, betteraves et haricots / legumes.However, des sucreries et les aliments sucrés sont éliminés. À l'exception de petites portions à l'occasion des vacances *. * Votre régime devrait se concentrer sur des choix sains et des graisses. Inclure les matières premières que les noix, les graines, les noix beurres, olives, huile d'olive, huiles de noix. Par ailleurs, certains de beurre, d'huile de poisson et les graines de lin meal.You devrait éviter les acides gras trans (graisses partiellement hydrogénées). Tout comme les aliments frits, les excès de graisses saturées et de la margarine qui contient trans fats.Your objectif devrait être d'avoir une source de protéines à chaque repas. Avec les légumes, les fruits et les graisses, comme indiqué ci-dessus. Pour éviter les carences alimentaires. Vous devez inclure tous les jours des suppléments nutritionnels. Composé d'une multivitamine, huiles essentielles, l'alimentation de formulation et de chrome picolinate.Possible indésirables physique EffectsYou mai expérience des effets indésirables avec un régime alimentaire à faible teneur en glucides. Voici quelques-uns des les conséquences négatives qui pourraient nuire à votre santé. Constipation et les maux de tête. Digestive irrégularité d'un manque de fibres. Potentiels sur vos reins. Augmentation du taux d'acide gastrique. En raison d'une teneur élevée en protéines contenu. Et des niveaux élevés de matières grasses pourrait provoquer cholesterol.If sur votre diurétique ou médicaments pour le diabète, vous devez être suivi par un médecin. The low-carb diet affecte l'hydratation et votre taux de glycémie. Actuel essai est en cours si un régime alimentaire à faible teneur en glucides peut aider les diabétiques de contrôler leur glycémie levels.Planning The Ultimate DietThe objectif ultime d'une low-carb diet structure nutritionnelle. Permet à votre taux métabolique de rester haut. Tout en satisfaisant votre appétit. Et en préservant votre corps maigre mass.However, pour vous permettre de garder ce poids. Vous devez suivre le régime alimentaire pour votre vie. Cela a de nombreux experts de la santé worried.Any extrême type de régime alimentaire. Que vous suivez pour peu de temps. Vont très probablement pas à long terme sur la santé risks.But un plan de vie de la quasi-totalité de la coupe d'un groupe alimentaire. Indispensable pour votre santé. Sans connaître les risques à long terme, est un sujet de préoccupation. À cette époque, la santé à long terme des risques de low-carbohydrate plans n'ont pas encore été determined.However, Pour minimiser ou éviter ces carences régime alimentaire spécifique. Ce sont associés à la low-carb diets. Vous devez votre approche low-carb régime alimentaire en tant que partie intégrante de votre style de vie *. * Non seulement un ingrédient focus.About Le AuthorRick TrojanHelping vous aider à atteindre vos objectifs pour la santé WellSubscribe de vie et à la lettre d'information -> mailto: entz-well1320@mailster.comWeb Site -> http://www.watkinsonline.com/ricktrojanCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 - ENTERPRIZES Ltd -- Tous droits ReservedYou avoir l'autorisation de publier cet article par voie électronique ou sur papier, gratuitement, tant que le bylines sont inclus, et aucun des liens ou des contenus sont supprimés ou changed.entz-entz132 @ mailster.com
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