Mise en forme avec un DVD de perte de poids
Travailler dans un gymnase n'est tout simplement pas au goût de chacun, surtout si timide au sujet des apparences. Et beaucoup d'entre nous ne bénéficient pas de plaine de jogging, vélo ou à pied pour rester en forme et perdre quelques kilos. Si vous souhaitez éviter les publics, la météo et l'environnement extérieur, pourquoi ne pas exercer à l'intérieur dans le confort de votre propre maison avec un DVD d'exercice?
Parmi les très nombreux DVD de perte de poids sur le marché il ya certainement un qui est approprié pour vous. Choisissez en pensant à combien de poids vous avez l'intention de perdre, à quelle vitesse vous voulez le jeter (réaliste), et comment vous pouvez être consacré au sujet de votre programme d'exercice.
Soyez prudent lorsque vous la lecture sur les DVD d'exercice qui sont «adaptés aux débutants. Beaucoup sont en fait plus avancée que ce qu'ils peuvent apparaître. Travailler sur ce qui est approprié pour vous si vous êtes juste énonçant peut exiger une certaine contexte de recherche des sites Web sur la condition physique et la santé. Vérifiez leurs forums et chercher des discussions pour les débutants ou "newbies" à exercer les DVD. Bien sûr, si vous savez déjà ce que vous recherchez et vous êtes assez bien pratiqué alors il n'y a aucun problème dans le choix de la droite la perte de poids de DVD pour vous.
Googling l'exercice de DVD de votre choix avec «réexamen» du mot dans le cadre de la recherche peuvent aussi apporter quelques informations utiles. N'oubliez pas de regarder comme de nombreux commentaires que possible si! Ne laissez pas une mauvaise critique ou bon vous influencer avant que vous avez lu un peu. Généralement, des critiques sont plus longs informatifs que les courtes.
Cherchez les informations suivantes à partir d'avis utilisateurs: Avez-les personnes utilisant le DVD obtenir ce qu'ils voulaient? Combien de poids ont-ils perdu, combien de temps? Etait-ce agréable? Est-ce que réviseur semblent comme une personne semblable à vous, ou très différents? (Si ils aiment les petits mouvements répétitifs, mais vous êtes un monstre discothèque énergiques des années 70, peut-être leur idée d'un bon programme ne va pas être la même que la vôtre.)
autre bonne source d'information est la section examen des magazines de fitness. Vous pouvez prendre un abonnement pour vous garder inspiré. Des experts du fitness écrit pour ces magazines ont généralement une très bonne idée de ce dont ils parlent. Ils exercent souvent enseigner aux autres comment l'exercice tous les jours. Look pour les évaluations des niveaux de sécurité, la facilité d'apprentissage et le temps requis pour la remise en forme DVD d'entraînement que vous envisagez.
Un des points les plus importants à considérer est de savoir comment vous êtes vraiment bon pour le moment. Ne pas sous-estimer ou vous n'obtiendrez pas la pleine valeur de votre DVD d'exercice. Mais ne pas le surestimer, surtout si elle a été un moment depuis votre dernière vraiment nécessaire. Sinon, vous courez le risque de déception et de désillusion et, pire, une blessure. Si vous n'êtes pas sûr, il vaut mieux à sous-estimer et être heureux que vous êtes plus en forme que vous avez pensé!
N'oubliez pas que les différentes formes d'exercice utiliser les muscles de différentes façons. Si vous êtes un fan de yoga, vous ne pouvez pas être grande à courir tout de suite, et vice versa. Un bon cycliste n'est pas forcément une bonne étudiants aérobic. Etc Donc, dans l'estimation de votre niveau de condition physique, faire des provisions pour le fait que vous pouvez avoir «spécialisés» dans un sport, et d'estimer votre niveau de forme un peu plus bas (ou beaucoup) de différentes formes d'exercice en conséquence.
Et, comme ils recommandent à l'arrière de l'exercice de DVD, vous pouvez vérifier avec votre médecin avant de commencer sur un régime d'exercice nouveau. Cela est particulièrement vrai, bien sûr, si vous avez un état de santé existants tels que le diabète, une maladie cardiaque ou d'hypertension artérielle.
Mais si vous le prenez à un niveau approprié vitesse, il n'ya aucune raison pourquoi vous ne pouvez pas mettre en forme, perdre du poids rapidement, de se débarrasser des poignées d'amour et de perdre seins homme dans votre chambre propre front. Profitez-en!
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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