Exercise & diabète
Vous le savez sans doute que l'exercice peut aider à prévenir les graves complications qui viennent souvent avec le diabète et les maladies cardiaques. La recherche a montré à maintes reprises que l'activité physique régulière contribue à réduire la probabilité d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, les aides à la perte de poids, et améliore mood.But-ce que vous savez que l'exercice peut aussi vous aider à réduire votre taux de glucose sanguin? That's right. Chez les personnes atteintes de diabète de type II, l'exercice mai améliorer la sensibilité à l'insuline et d'aider à réduire les niveaux élevés de glucose sanguin dans la normale range.Here 's comment. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps consomme plus d'oxygène - jusqu'à 20 fois plus - et encore plus dans la de travail des muscles, que lorsque vous êtes au repos. Ainsi, les muscles utilisent plus de glucose pour répondre à leur plus grande énergie needs.At le même temps, l'exercice physique améliore l'action de l'insuline dans les muscles périphériques, ce qui rend plus efficace, vous obtenez plus de l'insuline, votre corps est producing.In des personnes âgées atteintes de diabète, la diminution de la sensibilité à l'insuline qui vient avec le vieillissement est aussi en partie à cause d'un manque d'activité physique. Ainsi régulièrement de l'exercice des avantages, vous, et pour les années à come.Sometimes, il semble plus facile de mai pop une pilule ou même prendre un coup de feu que de mettre sur vos chaussures de marche et appuyez sur la piste. Mais la vérité est que l'exercice, dans combinaison avec un régime alimentaire sain, est l'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour prendre soin de vous si vous avez diabetes.Why exercice? exercice brûle de calories, ce qui vous aidera à perdre du poids ou de maintenir une bonne santé weight.Regular l'exercice peut aider votre corps à réagir à l'insuline et est connu pour être efficace dans la gestion de la glycémie. L'exercice peut abaisser la glycémie et, éventuellement, de réduire la quantité de médicaments dont vous avez besoin pour traiter le diabète, ou même éliminer le besoin de medication.Exercise pouvez améliorer votre circulation, en particulier dans vos bras et vos jambes, où les personnes atteintes de diabète peuvent avoir problems.Exercise peuvent aider à réduire votre taux de cholestérol et l'hypertension artérielle. Un taux élevé de cholestérol et l'hypertension artérielle peut conduire à une crise cardiaque ou stroke.Exercise permet de réduire le stress, qui peut augmenter votre glycémie level.In certaines personnes, l'exercice combiné à un plan de repas, peut contrôler le diabète de type II, sans le besoin de medications.Sources: National Diabetes Data Group. Diabetes in America, 2e édition. NIDDK.Jayachandran.Rhttp: / / www.aayurmart.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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