Comment manger les légumes frais? idées pour travailler plus de légumes dans votre alimentation
Frais, des légumes crus sont en bonne santé et il est important de travailler dans votre plan de repas quelque part. La majorité des Américains ne mangent pas assez de légumes et la plupart des légumes consommés dans le régime américain sont cuites pommes de terre sous forme de frites. L'Amérique a besoin plus de légumes dans leur alimentation? et non pas sous la forme de travail plus croustillantes fries.To légumes frais non cuits dans votre alimentation, essayez de manger plus de salades. Salades sont un grande source de légumes et sont un excellent apéritif à tous les repas (ou le repas eux-mêmes). Essayez les salades garnitures saines pour une salade gourmande: Tomates Brocoli Concombre fromage (bleu, mozzarella, cheddar, poivre-jack, feta, ou autre) Raisins secs Noix (noix de pécan, noix, graines de tournesol) oeufs durs oignons (vert, rouge, jaune et doux sont tous excellent) Bell Peppers (de n'importe quelle couleur) Épinards Céleri Chou-fleur Choux de haricots ou de germes de luzerne Guacamole d'avocat ou de viandes (steak, poulet, crevettes, etc) de fruits (framboises, fraises, raisins) Une autre excellente façon de plus en plus de légumes frais dans votre alimentation est de grignoter sur eux. Achat de carottes ou d'autres légumes comme une alternative saine aux puces. Ils n'ont pas le taux de cholestérol ou de sucre que les collations sont traitées et sont en bonne santé, rempli de vitamines, de minéraux et d'enzymes que votre corps a si désespérément besoin. Si vous ne sont pas un fan de manger des légumes à lui seul, il ya des dips de légumes frais qui l'accompagnent qui sont en bonne santé, too.Try ces conseils en mangeant plus de légumes? et de vivre plus longtemps et en meilleure santé! Robb Ksiazek rédige et publie des renseignements précieux au Body-mass-Index-4U.com. Il a des recherches et des pratiques de santé et de bien-être, et estime que l'esprit, le corps et l'âme de travail à l'unisson vers une vie bien remplie
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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