如何吃新鲜的蔬菜？思想工作更蔬菜到您的饮食
新鲜的，未煮过的蔬菜非常健康，是很重要的工作，他们到您的膳食计划某处。大多数美国人不要吃足够的蔬菜和蔬菜消费最美国饮食中煮熟 土豆的形式薯条。美国需要更多的蔬菜在其饮食？而不是形式的酥脆fries.To工作更加新鲜未煮过的蔬菜到您的饮食，尽量多吃沙拉。沙拉是 巨大的蔬菜，是一支伟大的开胃任何餐（或餐本身） 。试试这些沙拉配料的健康美食沙拉：西兰花黄瓜西红柿奶酪（蓝，奶酪，干酪，胡椒，杰克， 希腊，或其他）葡萄干坚果（山核桃，核桃，葵花子）硬盘煮鸡蛋洋葱（绿，红，甜黄河都是优秀）甜椒（任何颜色）菠菜芹菜花椰菜豆芽或苜蓿发芽 鳄梨或Guacamole肉类（排骨，鸡肉，虾等） ，水果（树莓，草莓，葡萄）的又一伟大的方式获得更多的新鲜蔬菜到您的饮食习惯是吃零食的人。购买小胡萝卜或其他 蔬菜作为一种健康的替代芯片。他们没有胆固醇或血糖的处理和小吃已经充满了健康的维生素，矿物质和酶，你的身体如此迫切的需要。如果您 不喜欢吃蔬菜就有很大的下降，伴随新鲜蔬菜是健康的， too.Try这些伟大的秘诀在吃更多的蔬菜？和生活更长和更健康的生活！罗布Ksiazek 撰写并发表了有价值的信息在身体质量指数， 4U.com 。他的研究和做法的健康和福利，并认为，从思想，身体和灵魂，齐心协力朝着实现生活
文章来源: Messaggiamo.Com
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