Comment améliorer vos habitudes d'étude et se rappeler mieux
Si vous êtes un étudiant suivant des classes, vous avez probablement éprouvé beaucoup de moments où il était difficile de se faire se fixer et étudier, même lorsqu'un examen important était soulevé.
Si vous êtes comme la plupart des étudiants, vous reportez étudier jusqu'à la toute dernière minute. La nuit avant l'examen, vous resterez vers le haut de tout le fourrer de nuit, obtenant peu ou pas de sommeil. Le matin, vous vous traînerez hors du lit, du psych vous-même vers le haut avec un bon nombre de café et de quelques cigarettes, et entrez dans le sentiment d'examen épuisé, vidangé et nerveux tous en même temps. Vous aurez du mal à se focaliser ou penser, et vous vous maudirez pour que ne pas commencer étudie plus tôt.
Et pas étonnamment, à moins que vous soyez béni avec le brillant normal, ou vous vous avérez justement connaître les thèmes extrêmement bien, vous ferez probablement terriblement sur l'essai.
Si c'est votre méthode typique d'étudier, vous savez déjà que cela ne fonctionne pas. Chaque fois que vous passez par ce rituel, vous vous dites que que vous allez smarten vers le haut la prochaine fois vous font face à un grand examen. La fois prochaine vous commencerez à étudier des semaines à l'avance, vous dites. Mais à la place, vous continuez à répéter ce modèle fou. Pourquoi ce se produire de subsistance ? Et que devriez-vous faire à la place si vous voulez obtenir de meilleures marques ?
Un grand problème pour la plupart des personnes, particulièrement tels qui sont de jeunes étudiants, est que la vie obtient de la manière. Si vous êtes un étudiant, vous avez probablement un travail à mi-temps, et comme la plupart des jeunes, vous voulez également avoir une vie sociale.
Étudier peut sembler très ennuyeux comparé à toutes les tentations passionnantes justes en dehors de votre porte. Ou les jeux sur votre ordinateur. Même les vieilles réexécutions d'observation de la rue de sésame peuvent sembler plus intéressantes que le texte de biologie votre professeur s'attend à ce que vous maîtrisiez !
Une raison que nous souvent ne commençons pas à étudier jusqu'à ce que la dernière minute possible soit que nous avons méjugé combien de temps elle nous prendra réellement pour absorber et comprendre le matériel. Si votre mi-parcours est toujours de six semaines loin, cela pourrait sembler comme l'abondance du temps à gauche avant que vous deviez circuler d'étudier. Vous pourriez trouver cependant, il est beaucoup plus difficile de comprendre ce les thèmes que vous avez pensé qu'ils seraient, et toute la soudain là n'est l'aucune heure gauche pour demander à quelqu'un de l'expliquer à vous.
Une autre raison que nous reportons souvent commencer à étudier est que nous sommes trop accablés avec la façon dont grand le projet semble réellement être. De façon ou d'autre nous nous convainquons que reporter un projet dur d'étude peut être la meilleure manière d'éviter le sentiment accablé par lui.
Quand nous sommes confrontés à un projet d'étude qui semble particulièrement difficile et accablant, il peut devoir maintenir un niveau élevé d'intérêt et de motivation pour la durée de l'apprentissage.
Si vous avez été coupable de toutes ces mauvaises habitudes d'étude, il n'est pas trop tardif pour apprendre quelques autres habitudes qui fonctionneront mieux pour vous.
D'abord, rappelez-vous pourquoi vous voulez faire mieux dans vos études. Peut-être vous avez besoin d'une bonne marque pour entrer dans une bonne université. Peut-être vous voulez une chance à une carrière qui vous payera bien. Maintenez toujours votre but de fin dans l'esprit.
Vous pouvez mettre de petites cartes vers le haut autour de votre pièce avec les messages inspirés, et photographies attrayantes qui vous rappelleront pourquoi vous voulez faire bien à l'école.
Si vous vous sentez très accablé, vous pouvez améliorer votre motivation et votre exécution par la rupture vers le haut du projet en plus petites sections, ou "gros morceaux". Chaque fois que vous accomplissez un peu de bit avec succès, donnez-vous une récompense signicative.
Si vous avez une date-limite apparaître indistinctement, décidez quelle quantité de projet vous devez aborder en même temps.
Disons-vous ont six semaines pour maîtriser le contenu d'un texte difficile de biologie. En regardant par le livre vous rendez-vous compte que si vous étudiez un chapitre chaque nuit, vous pouvez obtenir par le livre en 28 jours, laissant deux semaines lesoù vous pouvez encore passer en revue le matériel.
Avec cette connaissance vous pouvez vous arpenter. Vous savez ce qu'est votre tâche. Vous savez de combien vous avez besoin pour lire chaque nuit. Le concentré sur l'immédiat chargent actuel. Vous n'avez pas besoin de vous sentir accablé par le livre entier en même temps. Après, établissez un système des récompenses pour vous-même. Donnez-vous une série de petites récompenses chaque fois vous chapitre du maître un, et à une plus grande récompense pour remplir le livre entier.
Pour que les récompenses les travaillent doivent être immédiats, et personnellement signicatifs à vous. Il n'y a aucun point en se récompensant avec une nouvelle canne à pêche si vous détestez pêcher.
Les récompenses n'ont pas besoin d'être les objets matériels s'il y a d'autre chose qui vraiment vous motiverait et inspirerait. Que diriez-vous de d'assister à un concert spécial, ou de prendre un voyage spécial ? Vous décidez. Obtenez créateur et pensez à quelque chose qui vous stimulera agir.
Il est très important que la récompense aient lieu peu après que le travail ait été accompli. Ceci crée un sens du renfort positif. Donnez-vous une petite récompense chaque fois que vous finissez une petite partie du travail, et une plus grande récompense quand le projet est accompli. S'il y a un espace trop long entre l'activité et la récompense, elle n'aura pas l'effet de renforcer l'activité désirée.
Sans compter que se motiver avec une série de récompenses externes, apprenez à se motiver intérieurement. Dites-vous que vous êtes un bon étudiant. Dites-vous que vous avez plaisir l'étude. Dites-vous que vous avez plaisir à donner votre cerveau un bon établit. Félicitez-vous pour vos efforts. Dites-vous vous amour acquérant de nouvelles connaissances, et laissez-vous sentir une joie dans l'étude. Soyez fier de vous-même pour le travail que vous faites pour gagner plus de connaissance.
Pour l'information à l'évier dans votre cerveau et soyez accessible à vous, vous devez le passer en revue plusieurs fois, et votre cerveau doit dormir correctement pour que les mémoires soient codées dans des vos neurones. Vous devez réduire votre effort mental. Votre cerveau a besoin de bonne nutrition et il doit être dans un état paisible et confiant. Les drogues et l'alcool n'aident pas le processus de l'étude.
Écrivez ce que vous apprenez dans vos propres mots, et trouvez un copain d'étude. Pratiquez expliquer à quelqu'un d'autre ce que vous avez appris. Ceci augmentera la probabilité que votre cerveau se rappellera la.
Si vous commencez à fourrer la nuit avant, vous mettez votre cerveau à un grand inconvénient.
Vous augmentez votre effort physique et mental, et vous ne vous donnez pas l'heure de passer en revue le matériel plusieurs fois. Par le ravalement sur votre sommeil, vous ne donnez pas à votre cerveau une chance de mettre l'information que vous aviez étudiée dans le stockage d'entraînement dur de votre cerveau.
En commençant vos études tôt, et en passant en revue ce que vous avez appris, vous avez une chance bien meilleure de se rappeler et d'arrangement ce que vous devez savoir quand vous faites face à un grand examen.
Royane vrai est un éducateur de la science et l'auteur de plusieurs livres sur améliorer l'étude. Cet article est pris du nouveau rapport court "votre guide rapide d'améliorer vos capacités d'étude" que vous pouvez obtenir la version de livre broché ou la télécharger de http://www.lulu.com/real
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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