Cómo encontrar su parte ideal II del peso corporal
Índice Total Del Cuerpo (BMI)
El índice total del cuerpo es un indicador exacto de las grasas de cuerpo de sobra que kilos o libras. Es un cociente matemático de la altura al peso que se puede ligar a la composición del cuerpo (o al porcentaje de las grasas de cuerpo) y a índices del riesgo de salud.
Calcular BMI es como sigue:
BMI = peso (en el kilogramo) o BMI = peso (en las libras) x 700
Altura (en la altura m)2 (en inches)2
Por ejemplo, el cálculo para alguien que pesa 80 kilogramos (176 libras) y 1.60 m (63 adentro) de alto es:
BMI = 80 = 31.2 o BMI = 176 x 700 = 31.1
1602 632
La cosa importante aquí es:
BMI se puede calcular en imperial o métrico.
el peso en kilogramos y altura debe estar en metros.
O el peso en libras y altura debe estar en pulgadas.
Consideran exceso de peso, y gente con un BMI de 30 o arriba se consideran a la gente con un BMI de 25.1 a 29.9 obesa.
Así, del ejemplo arriba, una persona que pesa 80 kilogramos y es 1.60 m de alto se considera obeso. Un BMI alto asume un porcentaje más alto de las grasas de cuerpo, que coloca a persona en mayor riesgo para desarrollar enfermedades crónicas y otras enfermedades serias.
Categoría del peso de BMI bajo 19 exceso de peso Normal) 26-30 sano 30 del peso insuficiente 20-25 (sobre obeso
Sin embargo para alguien con un programa de entrenamiento atlético del cuerpo o del peso, éste no es siempre accurate.Muscle es terminantemente más pesado que la grasa así que una persona con las grasas de cuerpo bajas y sobre masa del músculo de la inclinación del promedio podría ser etiquetada como exceso de peso pero gozar realmente de buena salud.
Asimismo, los individuos finos que tienen un peso corporal bajo con el músculo muy pequeño y un porcentaje más alto de la grasa pueden tener un BMI normal, que sería una indicación pobre de la salubridad.
Según algunos estudios, casi 70 por ciento de casos de la enfermedad cardíaca en los Estados Unidos se ligan a exceso de grasas de cuerpo, y la gente obesa es más de dos veces tan probablemente para desarrollar la tensión arterial alta.
Las mujeres obesas están en casi dos veces el riesgo para desarrollar el cáncer de pecho, y toda la gente obesa tiene una ocasión 42 por ciento más alta estimada del cáncer de dos puntos que se convierte. Casi 80 por ciento de pacientes con el tipo 2, o el mellitus no-insulina-dependiente de la diabetes son obesos.
El riesgo de complicaciones médicas, particularmente enfermedad cardíaca, aumenta cuando las grasas de cuerpo se distribuyen alrededor de la cintura, especialmente del abdomen. Este tipo de distribución superior de las grasas de cuerpo es más común en hombres que en mujeres.
Por ejemplo, un hombre con una medida de cintura de 37 pulgadas y más ha aumentado el riesgo de los problemas de salud a largo plazo tales como ésos descritos arriba. Porqué no acción de la toma hoy evitar enfermedad preventable y el envejecimiento prematuro.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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