¿Extremidad de la pérdida del peso? ¡la importancia de bajar su cuerpo-gordo!
¿Cuándo usted oye que un doctor o un amaestrador personal dice, "sus grasas de cuerpo son demasiado altas, o usted es la frontera obesa, cuál usted piensa? ¿Importa a usted? ¿Le motiva para perder el peso? ¿O son los números en la escala más importantes?
¿La mayoría de la gente tendrá siempre un amor? odie la relación con la escala en su cuarto de baño. Sin embargo, con el aumento dramático en casos de la diabetes y de la obesidad en América la importancia de guardar sus grasas de cuerpo totales abajo se convierte en la edición más importante a unas salud.
¿Qué significa ser obesa? Esto significa que treinta por ciento o más de su peso corporal total es gordos. Cuando ocurre esto, su cuerpo ha comenzado ya a cerrar en muchas áreas. Las cosas que son afectadas por los altos niveles de las grasas de cuerpo son; presión arterial, colesterol, densidad del hueso, niveles de energía, sistemas inmunes y encendido y encendido. Ésta es la razón directa del aumento en enfermedad cardíaca, diabetes, y movimientos en América.
Qué está sucediendo detrás de las escenas es éste; el músculo se quema más calorías que la grasa. Si usted tiene menos músculo entonces usted va a quemarse menos gordo en día. Además, el envejecer promueve una disminución de la masa del músculo naturalmente. La meta es retardar ese proceso natural abajo. ¿Cómo usted hace eso? Llamo esto, "teniendo sinergia en su entrenamiento y comiendo plan."
Tener sinergia en su plan del entrenamiento es lograda incorporando todas las áreas de la aptitud en sus actividades semanales. Las cuatro áreas principales son; buenos hábitos el comer, el ejercitar del corazón (cardiovascular), entrenamiento de la fuerza (pesos) y entrenamiento de la flexibilidad (el estirar). Cuando las cuatro áreas están trabajando bien, usted no puede dejar más bajo sus grasas de cuerpo.
Cuando usted baja sus grasas de cuerpo nivelan su; la presión arterial, la tensión y los niveles del colesterol bajarán y su confianza y stamina de la fuerza aumentarán naturalmente.
¿Son los números en la escala importantes? A su cerebro y ego quizá, pero en la mayor salud de cosas, tanto como bajando sus niveles de las grasas de cuerpo.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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