Aprenda los fundamentos de la pérdida del peso
¿Usted ha estado practicando surf la tela que intentaba encontrar una manera de perder el peso? ¿Usted está buscando la solución perfecta a sus deseos de la pérdida del peso? Si usted ha hecho mucho practicar surf, soy seguro que usted ha encontrado millares de sitios que ofrecían proveer de usted la MEJOR solución de la pérdida del peso. ¿Son todo el LOS MEJORES? ¿todas las maravillas del trabajo? ¿Usted nunca tendrá que preocuparse de pérdida del peso otra vez?
¿Antes de que usted pase porciones de efectivo ganado duro en píldoras y los potents de la pérdida del peso, y las horas y las horas que intentan encontrar la solución perfecta a sus necesidades? Examinemos algunos hechos básicos alrededor porqué ganamos el peso y porqué perdemos el peso. No se desespere, allí no sea algunos productos verdaderamente buenos disponibles ayudarle a perder el peso. Pero, antes de que usted salga y comience a comprar píldoras de la dieta, hay algunos hechos básicos que usted necesita entender.
El aumento del peso de las causas generalmente el comerse excesivamente o el ser obeso, pero en aumento raro de exceso del peso de los casos (el cerca de 1%) es un síntoma de otra enfermedad. Tres de las enfermedades más comunes que pueden causar aumento del peso son hipotiroidismo, síndrome de Cushing y depresión. Ciertas medicaciones, notablemente antidepresivos, medicaciones esteroides, ciertas drogas de la tensión arterial alta, y medicaciones del asimiento pueden también causar el peso corporal creciente. Un doctor puede determinarse si cualesquiera de estas condiciones son responsables de su aumento del peso.
El aumento del peso y la pérdida del peso tiene básicamente tres componentes; 1) nutrición (el alimento que usted come) y 2) energía almacenada (la cantidad de grasa en su cuerpo) y 3) nivel de la actividad (qué usted hace cada día). Todo que comemos es a) utilizado para la energía b) almacenada como grasa para las necesidades futuras o 3) eliminado del cuerpo a través de basuras. Otro factor que tenga un impacto pesado en la cantidad de peso usted gana es su metabolismo o la tarifa en los cuales su cuerpo procesa el alimento que usted come. No cada uno tiene el mismo índice del metabolismo.
Cada uno metabolismo es justo un pedacito diferente. Soy seguro que usted conoce a la gente que puede comer lo que él desea, siempre que lo desee pero aún no se parezca ganar el peso. Entonces hay los que pueden apenas oler aparentemente el alimento y ganar el peso. Su índice del metabolismo es qué diferencia. La persona que puede comer cualquier cosa y todavía mantiene un peso sano tiene un índice del metabolismo más alto, que la persona que gana el peso fácilmente.
La cantidad de energía produjo por el alimento es medida por calorías. Se define una caloría como la cantidad de calor requerida para levantar la temperatura de 1 gramo de agua por 1 grado de centígrado en la presión atmosférica. Es más fácil pensar en en los términos del alimento que usted come ser convertido a la energía. Por ejemplo, algo que contiene 120 calorías tiene energía más disponible que algo que contiene solamente 50 calorías hace.
La llave a alcanzar y a mantener un peso sano es tener balance entre los tres componentes. Este equilibrio es alcanzado no tomando en más calorías que usted está utilizando. Las calorías se utilizan continuamente a través del día, incluso mientras que usted está durmiendo. Todas sus células en su cuerpo requieren energía funcionar. Esta energía viene del alimento que usted come o las células gordas usted ha almacenado. Siempre que usted esté utilizando la energía de las células gordas, usted está en el proceso de perder el peso.
Comer una dieta sana y un nivel de actividad creciente es la manera más eficaz de perder el peso y de guardarlo de largo plazo. Comiendo pocas calorías, y ejercitando más, usted está utilizando la mejor combinación para la pérdida estable del peso. El ejercicio regular aumentará la masa del músculo. La masa creciente del músculo requiere más energía, y aumenta su metabolismo. Combinando estos efectos con comer menos alimento, su cuerpo se quemará la grasa almacenada para la energía y el peso saldrá.
Hay algunos casos cuando las píldoras de la dieta pueden ser provechosas. Éstos se indican generalmente en la persona verdaderamente obesa. Para la persona que desea perder 5 o 10 libras, no son generalmente necesarias. ¿Usted puede pedir tan, cómo la causa del trabajo de las píldoras de la dieta carga pérdida, mientras que continúo comiendo la misma cantidad? En años recientes, se parece que cada una tiene la respuesta PERFECTA a ayudar con su pérdida del peso. Hay casi tantas píldoras de los métodos y de la dieta de la pérdida del peso tan disponible que hay la gente que desea perder el peso.
Hay las píldoras de la dieta que paran su hambre así que usted come menos y se quema más gordo. Hay las píldoras de la dieta que hacen a cuerpo no metabolizar todo el alimento que usted come, así que se pasa de su sistema y no se almacena como grasa. Hay combinación de estos dos. Pues usted comienza su búsqueda para la píldora perfecta de la dieta, tenga cuidado pues algunos pueden tener efectos dañosos en su cuerpo. Las píldoras de la dieta trabajan cambiando de puesto niveles de los productos químicos del cerebro (neurotransmisores) esa saciedad del control (plenitud) y desean para el alimento. Algunos también aumentan levemente su tarifa metabólica - la tarifa en la cual su cuerpo se quema calorías.
Los ejemplos de las píldoras de la dieta de la pérdida del peso incluyen:
Clorhidrato de Diethylpropion (eg. Tenuate)
Mazindol (eg. Mazanor, Sanorex)
Tartrato de Phendimetrazine (eg. Bontril)
Clorhidrato de Phentermine (eg. Adipex-P, Ionamin)
Phentermine es el suplemento más popular de la píldora de la dieta en el mercado hoy. Phentermine es el nombre genérico para ADIPEX-P e IONAMIN y él está disponibles en lanzamiento inmediato o tiempo-lanza fórmulas. Las píldoras inmediatas del lanzamiento entran en su corriente de la sangre tan pronto como usted las tome y el opuestos tiempo-lanzan el lanzamiento de las cápsulas su medicación en su cuerpo sobre un período del tiempo extendido, alrededor 8 o 12 horas.
¿Cuál es la diferencia entre las píldoras de las píldoras de la dieta de Phentermine y de la dieta de Xenical? Phentermine es un apetito suppressant y Xenical inhibe la absorción de grasa en el cuerpo. Puesto que estas dos drogas trabajan totalmente enfrente de, las píldoras de la dieta de Phentermine y de Xenical se pueden utilizar conjuntamente con uno a para los individuos que son seriamente obesos y están buscando el programa más eficaz del tratamiento de la droga disponible.
Discuta sus opciones de la pérdida del peso con su doctor antes de tomar cualquier forma de suplementos o adiete siempre las píldoras. Algunas píldoras de la pérdida del peso reaccionan con las medicaciones over-the-counter comúnmente usadas y pueden tener efectos secundarios mortales para los usuarios con ciertas condiciones de la salud.
Hilda Maria es un escritor independiente con 5 niños que sabe la importancia de una dieta equilibrada para ellos. Ella goza el proporcionar de conocimiento útil sobre pérdida del peso y de ejercicio regular a sus lectores así como a sus niños.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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