Programas de la pérdida de peso: ¿qué programa de la pérdida de peso trabajará realmente?
Los programas de la pérdida de peso tienen a menudo demandas grandes. Entienda la “ciencia” detrás de la pérdida de peso, y de usted pondrá a cero adentro en las realizables.
La llave es intentar no aceptar o rechazar el “demanda” pero no considerar simplemente qué clase de programa es científico más viable -- y por lo tanto capaz de la vida hasta su demanda. Para entender aumento de peso y pérdida de peso así, necesitamos entender que el cuerpo tenga realmente una ecuación de energía trilátera…
… hay la ENTRADA de ENERGÍA (qué comemos), la SALIDA de la ENERGÍA (qué utilizamos en actividad) y ENERGÍA ALMACENADA (la capa gorda en el cuerpo es energía almacenada solidificada).
El primer error que la mayoría de la gente hace es considerar solamente la entrada y la salida de energía en sus teorías de los programas de la pérdida de peso… así que intentan simplemente a comen menos o ejercitan más para afectar a su peso. Considerando que, es muy importante brillar una cierta luz en el tercer lado a esta ecuación de energía -- ¡y ésa es “energía almacenada”!
¿Qué sucede en el cuerpo alguien gordo, del exceso de peso y no cabido? Demasiada entrada por todas las razones del mal, también menos salida con una forma de vida menos activa, y demasiado almacenaje por lo tanto (es decir acumulación de exceso de la grasa).
¡Ahora miremos un factor científico importante que no sea visible en esta ecuación pero afecta lo más drástico posible a todos los programas de la pérdida de peso… la psicología de la mente!
¡Mucha gente cree que la mente hace que el cuerpo anhela el alimento y odia ejercicio! Pero la mente no afecta así directamente a la entrada y salida de la energía… es muy importante entender esto.
La mente afecta realmente el tercer artículo -- el “almacenaje publica” de energía. Una mente que subconsciente percibe el ambiente externo que vivimos adentro como difícil, hostil, el etc. que amenaza envía señales al cuerpo que los almacenes gordos se deben fortificar en caso de necesidades repentinas o futuras de la crisis. ¡Y un cuerpo obediente responde!
Ajusta automáticamente su comportamiento -- creando un craving para la entrada de energía y creando una repugnancia para la salida de la energía. Esta es la razón por la cual nuestro comportamiento parece involuntario, fuera de control. Y esta es la razón por la cual nuestros programas de la pérdida de peso parecen insostenibles.
¡Ahora, apenas escuche este pedazo de lógica y sus dudas sobre cómo perder el peso rápido evaporarán… los programas correctos de la pérdida de peso son unos que ayudarán a la mente para enviar las señales correctas al cuerpo! Ése es el secreto.
Ése es porqué las dietas y las píldoras no las trabajan… no pueden cambiar la opinión de la vida de la mente. Pero el ejercicio es una cosa que puede alterar la opinión de la amenaza de nuestra mente y cambiarla realmente a una actitud de la asertividad.
¿Cómo? Cuando fijamos una meta físicamente desafiadora, cuando día tras día hacemos físicamente qué toma, y contra todas las probabilidades, reforzamos a nuestra mente su capacidad de conquistar el ambiente. ¡Una dosis fuerte de la acción tomada encendido como desafío diario, tiene una calidad de la mente-consolidación, más que apenas una calidad de la cuerpo-consolidación!
Incluso entre los ejercicios a tomar, es el mejor elegir uno que sea sí mismo non-threatening y natural -- para si la mente considera el ejercicio sí mismo como demasiado vigoroso o amenazando, se derrota el propósito. Ése es porqué el mundo de la gente de largo plazo del ajuste es tan lleno de los que han elegido caminar -- el último ejercicio natural y non-threatening, entre todos los programas de la pérdida de peso.
Laxmi Krishna es autor superventas en pérdida de peso. Ella tuvo éxito en el peso perdidoso ultrarrápido -- 30 kilogramos. en apenas 32 semanas, sin la dieta -- con un programa que caminaba único ella ha diseñado. Ella revela sus secretos del éxito en su guía de trayectoria-fractura. Sitio de Laxmi de la visita en http://www.walking-calories.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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