Superación de la dilación
¿Cuáles son las razones que USTED procrastina?
¿Es usted un perfeccionista?
¿Usted procrastina en los proyectos que usted tiene aversión?
¿Hace usted sobre horario usted mismo?
¿Usted tiene miedo de la falta?
¿O quizá miedo del éxito?
¿Quizás usted tiene aversión o discrepa con la persona que delega el trabajo?
¿Usted carece metas claras?
Hay muchas razones de la dilación, pero solamente un resultado. Tensión, ansiedad, y una gran cantidad de tiempo perdido.
Marcia Yudkin, consultor creativo, describe a una mujer que ponga limpiar su escritorio y la clasificación con su papeleo por 2 años que sorprenden.
¿Su razón de procrastinar este proyecto importante?
“Ella realizó que el pasar a través de las pilas y la limpieza de su escritorio la forzarían a enfrentar oportunidades que ella dejaría gota con el paso del tiempo,” Marcia explica. “Ella no quiso hacer frente a eso.”
Ocasionalmente que usted se encuentra el procrastinar, Marcia recomienda el hacerse de estas preguntas:
¿Qué propósito su dilación responde?
¿Qué podría usted tiene gusto sobre puso-apagado trabajo que usted consiguió una vez comenzado en él?
¿Qué no usted tiene gusto sobre él?
¿Cuál sería las consecuencias si usted continúa procrastinando?
¿Qué usted ha hecho en el pasado para superar la dilación que pudo ahora trabajar para usted?
Usted puede también querer considerar “pros - y - contra” cubre. Dibuje simplemente una línea abajo del centro de un trozo de papel. En el lado izquierdo, anote todas las razones para procrastinar en una tarea particular. Ahora, en el derecho, anote todas las ventajas de conseguir comenzadas y de conseguir el trabajo hecho. Una vez que usted puede ver cómo los “pros” compensan “Cons” lo es más fácil conseguir comenzado en el proyecto.
Aquí están algunas extremidades de impulso del tiempo para ayudarle a conseguir que va en la dirección correcta:
No intente hacer demasiado inmediatamente. El planeamiento apropiado no le prohibirá al espacio hacia fuera una tarea durante algunos días, semanas, o meses, y guardará la tarea de parecer tan desalentador.
No se preocupe de cómo “perfecto” se hace el trabajo. Cuando usted para el procrastinar, el tiempo permitirá que usted vuelva y que pellizque las áreas que lo necesitan. Si no, usted se encontrará con una pequeña ventana de la hora de terminar su tarea, y menos hora hacer correcciones.
¡Consiga a un compinche! Encuentre (y motivando) un amigo o a un compañero de trabajo de apoyo que puedan ayudarle a conseguir móvil en algo que usted no esté mirando adelante a.
No programe las tareas por épocas durante el día que usted sabe que su nivel de energía está en él es el más bajo.
Recompénsese haciendo algo de que usted tiene gusto después de alcanzar ciertos puntos en sus menos tareas del favorito.
La dilación nunca es nuestro amigo. Baja su productividad, y, generalmente, la tarea procrastinada no sale. Digo siempre a mis niños comer su menos alimento preferido primero en la cena, porque, si esperan, la tendrán se fueron en el extremo. Igual va para las tareas que no estamos mirando adelante a.
¡Consígales el primer hecha, después muévase encendido a todas las buenas cosas!
Sobre el autor
‚© Mari Peckham de Âà del ¡del ¬Å del ‚de ÃÆ'ââ
Mari Peckham es el presidente de las empresas y de los webmistress de PowerPromoPlus, su solución de Peckham de la publicidad online en: http://www.powerpromoplus.com
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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