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Vitaminas y minerales que usted necesita reducir pérdida del pelo

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Algunos mitos comunes se han presentado referentes a pérdida del pelo. Debido a adelantos médicos muchos de estos mitos se están corrigiendo. Para los arrancadores, aunque la alopecia androgenetic, calvicie del patrón, es genética y puede ser hereditaria, no se pasa abajo a través solamente del lado de su madre de la familia. Cualquier lado de la familia puede pasar abajo de la disposición genética hacia calvicie. También, contrariamente a los viejos cuentos de la familia, usar los sombreros no causa calvicie tampoco.

La mayoría de la pérdida común del pelo viene debajo de qué se ha conocido comúnmente como calvicie masculina del patrón (MPB). Aunque está referida como MPB, hembras también sufren de MPB, así que de ella es mejor llamar MPB la alopecia androgenetic.

Aunque la pérdida del pelo no es vida que amenaza, es una indicación de su salud interna y puede causarle problemas serios con una imagen y una confianza en sí mismo. No ha habido curación absoluta encontrada para la pérdida del pelo, y muchos factores de la pérdida del pelo son hereditarios, no obstante hay varias medidas preventivas que usted puede tomar para mantener el pelo y el cuero cabelludo sanos.

Dieta, nutrición y pérdida del pelo

Mantener su cuerpo sano refleja en la salud de su pelo. Si su forma de vida no es sana, reflejará eventual en su cabeza. Usted comenzará a perder su pelo y a satisfacer su codificación genética. Para guardarle sano, como recordatorio, necesite comer en la manera apropiada, ejercite, y permanezca lejos de cualquier clase de drogas - médico y recreacional.

Definir cuál es una dieta sana, a prevenir pérdida del pelo, puede ser individual y absolutamente complejo. Pero las vitaminas, los minerales, y los alimentos principales que usted necesita tomar o comer para mantener el pelo sano son:

* vitamina A

* todas las vitaminas B-6 y B-12, ácido folic, biotin de las vitaminas-particular de B

* vitamina C

* vitamina E

* cobre, hierro, cinc, yodo, silicona

* ácidos grasos esenciales

* proteína

* cuatro - 6 cristales de agua.

La mejor manera para que usted mantenga un producto sano de la vitamina y del mineral es una buena dieta. Las vitaminas y los minerales son abundantes en frutas y vehículos crudos. Cómalas por la mañana o como bocados medios de la comida. Un buen suplemento mineral sería un producto mineral líquido del electrólito.

No es necesario o recomendable salir y comprar un manojo de suplementos over-the-counter de la vitamina para alcanzar sus niveles alimenticios sugeridos. Muchas vitaminas over-the-counter químicamente se procesan y no se absorben totalmente.

Es también fácil overdose con sobre las vitaminas contrarias, particularmente al tomar suplementos de vitaminas y de minerales solubles en la grasa, causando toxicidad y reacciones adversas. La probabilidad de hacer esto es lejana menos con el alimento; por lo tanto es siempre la mejor obtener el bulto de sus requisitos de la vitamina y del mineral de los alimentos crudos orgánicos enteros.


Sobre el autor:
El silva de Rudy tiene un grado en la física y es nutricionista natural. Él es el autor de los ebooks del estreñimiento, del acné, de Hemorrhoid, y del ácido graso. Para la información sobre el estreñimiento y el otro remedio los ebooks van: Para más información sobre pérdida del pelo vaya: http://www.hair-loss-remedies.for -- you.info

Artículo Fuente: Messaggiamo.Com

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