Qué usted necesita saber antes de comprar un podómetro
Pregunta: ¿Cuál es pequeño, pesa alrededor de una onza, y viene en docenas de diversos modelos? Respuesta: un podómetro.
¿Usted lo habría conjeturado me tenía mencionó que este artículo puede ayudarle a perder el peso, a disminuir su ocasión de enfermedades como la hipertensión, la diabetes, y la enfermedad cardíaca, y a mejorar su aptitud total? Usando un podómetro contar sus pasos es una de las maneras más baratas y más fáciles disponibles mejorar su salud y aptitud.
La enorme variedad de hoy disponible de los podómetros hace difícil para la gente que quisiera que las subsidios por enfermedad de un podómetro decidieran cuál correcto para ellas. Hay mueve de un tirón-abajo cajas contra unidades de la abrir-cara. Hay los que apenas cuentan pasos contra los que cuenten pasos, distancia, calorías y tiempo. Algunos podómetros vienen con las luces, las radios, las alarmas, los filtros del paso, la exploración, el establecimiento del paso, partida/parada auto, la memoria, voz, y sin cesar.
La cosa más importante a decidir es qué le ofrece necesidad. Los fundamentos son pasos, distancia, calorías, y tiempo. Si usted está haciendo un programa o algo de 10.000 pasos similar, usted necesitará saber sus pasos. Son la fundación para el resto de los cálculos dentro del podómetro.
Si usted está interesado en saber la distancia que usted cubre en su caminar o el funcionamiento, consiga un podómetro con un cálculo de la distancia (en millas o kilómetros, algunos tienen ambos). Cerciórese de que usted pueda fijar su longitud del paso grande o sus medidas de la distancia serán inexactas. Cuando el caminar o el funcionamiento, se cerciora de que usted realmente está tomando a pasos la longitud usted entró en el podómetro.
Un podómetro que mide las calorías quemadas es provechoso en el donante le de una idea de cuánto energía usted ha expendido. Si usted está contando calorías, esto puede ser una buena manera de ver si usted ha ganado ese buñuelo adicional o no. Una vez más cerciórese de que usted pueda incorporar su peso para conseguir el cálculo más exacto posible.
La función de tiempo viene en una variedad de formas. Algunos podómetros demostrarán hora, mientras que algunos tienen un contador de tiempo del cronómetro o de la cuenta descendiente. Hay las unidades que comenzarán y pararán solamente cuando hay movimiento, así que usted no tiene que encender y parar un cronómetro manualmente.
Después de características, otro factor será las características físicas del podómetro sí mismo. ¿Qué clase de configuración del caso trabajará mejor para usted? Mueva de un tirón-abajo los medios del caso el reajuste, y otro, se protegen los botones, y usted mueve de un tirón abajo del caso para ver sus pasos. Un podómetro open-faced es apenas que, abierto, y usted tienen que considerar upside-down sus números. No el malo cuando usted está comprobando pasos, solamente él puede ser incómodos si usted está mirando muchos datos. Algunos podómetros tienen un caso del pistolera-estilo donde usted puede quitar la unidad de su cadera y mirarla.
Considere donde está manufacturado el podómetro. Hay acuerdo general que las mejores unidades están hechas en Japón, con Taiwán al segundo cercano. Los podómetros hechos en China se creen generalmente para ser menos exactos que modelos japoneses o taiwaneses.
El precio es siempre una consideración también. La ley de “usted consigue lo que usted paga” trabajos a cierto punto, pero no es la única pauta que usted debe seguir. He oído hablar de algunas personas que pensaron que sus podómetros libres de McDonald's o de Kellogg's funcionaron bien, mientras que la mayor parte de la regeneración que he oído era negativo. También he visto los podómetros muy costosos que apenas no estaban digno de el precio.
Paga hacer compras alrededor y encontrar el podómetro que funcionará mejor para usted. Considere las características, la estructura, y el país de origen, después factor en el precio. Usted terminará para arriba con un podómetro que le dé la motivación para guardar el moverse a través de su vida.
Transfiera nuestro ebook LIBRE del podómetro: “Pasos simples a la aptitud: Guía de un principiante a los podómetros”. Le dará más información sobre elegir y usar su podómetro.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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