Consejos para tratar el asma inducido por ejercicio
Aproximadamente el 80-90% de las personas que sufren de asma, el ejercicio puede ser un fuerte estímulo para un ataque. Este síndrome que se conoce como asma inducida por el ejercicio o la evaluación de impacto ambiental. La probabilidad de un ataque es aún más aumentó en el ejercicio en clima frío, por lo que este artículo ofrece información básica sobre el asma inducida por el ejercicio y la forma de prevenir o minimizar la gravedad de una attack.Asthma es una condición que el sujeto bronchospasms experiencias y / o broncoconstricción - una reducción de la bronchii (vías respiratorias), debido a una excesiva contracción del músculo liso, y la inflamación. Un ataque de asma puede ser muy aterrador, y en grave circunstancias, ocasionar la muerte por asfixia (asfixia). Con el inicio del ejercicio en individuos sanos y asmáticos, hormonas como la adrenalina producen un efecto relajante sobre los músculos lisos de la vías respiratorias (broncodilatación). Sin embargo, en los asmáticos, la relajación es seguido por broncoespasmo y por lo general comienza dentro de 5-15 minutos después de exercise.The razón broncoespasmo episodio no se conoce exactamente, pero medicina deportiva investigación sugiere una conexión fuerte con el calor y la humedad de la pérdida de células que recubren las vías respiratorias. El aire que se inhala a través de la boca debe ser calentado y humidificado antes de pasar más en la pulmones. El aire frío no puede sostener mucho vapor de agua y, como resultado, también es generalmente seco, por lo que se sospecha que el clima frío de ejercicio / deporte puede ser incluso más propensos a desencadenar las vías respiratorias constricción. Correr en el clima frío y deportes como el hockey sobre hielo son ejemplos clásicos. Natación en el otro lado se piensa que es un deporte relativamente seguro para la evaluación del impacto ambiental de invierno sufferers.With la vuelta de la esquina, he aquí algunos consejos para ayudar a reducir al mínimo la posibilidad de un asma inducida por ejercicio attack.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, realizar un largo calentamiento de actividad continuada durante 15-30 minutos, ya que ha demostrado producir un "período refractario" donde el ejercicio más intenso no desencadenar un ataque tan grave. Este período refractario puede durar hasta 2 horas long.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Trate de ejercicio bajo techo, si es posible. Si esto no es posible, use un pañuelo o algo similar en la boca mientras hace ejercicio para ayudar a conservar el calor y la humedad en el aparato respiratorio tract.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, si el ejercicio fuera, evitar ejercicio a lo largo de las carreteras más transitadas, donde los gases de escape de automóviles y la contaminación pueden agravar aún más symptoms.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, llevar siempre la medicación broncodilatadora cuando exercisingExercise inducida el asma puede ser una irritación y una situación potencialmente mortal para el paciente. A raíz de los consejos ofrecidos en este artículo puede ayudar a aliviar o reducir al mínimo los ataques para permitir un más eficaz ejercicio session.David Petersen es un ejercicio Fisiólogo / Certificado de fuerza y acondicionamiento de Especialistas y el propietario y fundador de BOSS Fitness Inc. con sede en Oldsmar, Florida. Más artículos y la información se puede encontrar en http://www.bossfitness.comNOTE: Usted es libre de publicar este artículo en su sitio web, en su boletín, en su dirección de e-libro o en otras publicaciones, siempre que el artículo se reproduce en su totalidad, incluida la
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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