Qué usted come puede proteger su piel contra el sol
(ARA) - ahora usted piensa probablemente usted ha oído que todas las razones de la salud allí están para comer sus vehículos. Pero recientemente, los investigadores de la universidad de Harvard han anunciado que luteína -- un antioxidante potente encontró en tales vehículos como espinaca y col rizada verde oscuro, frondosos -- puede proteger la piel contra daño del sol.
la "luteína se ha reconocido extensamente para sus subsidios por enfermedad del ojo por varios años. Pero, nuestros datos son los primeros de su clase para sugerir que la luteína puede tener el potencial de actuar como un agente preventivo contra cáncer UVB-inducido de la piel, "dijo el Salvador Gonzalez, M.D., Ph.D., líder del equipo de investigación de Harvard. "además, estos datos sugieren que la luteína proteja la piel contra el daño causado por la exposición a la luz de UVB, más futuro validando nuestra posición que la luteína es un componente crítico a la salud total de la piel."
La luteína (LOO-adolescente) es un pigmento amarillo (el amarillo es cubierto para arriba por la clorofila en hojas verdes) encontrado predominante en vehículos. Está también presente en los ojos y la piel del cuerpo humano. En mujeres, la luteína se encuentra en los pechos y la cerviz. Como antioxidante, la luteína protege los ojos contra los efectos perjudiciales del envejecimiento. La luteína también actúa como filtro ligero, protegiendo contra los rayos dañosos del sun.
Los rayos de UVA y de UVB son dos tipos de rayos dañosos encontrados en luz del sol. Los rayos de UVA contribuyen a arrugar la piel, así como al desarrollo del cáncer de la piel. Los rayos de UVB son los que son la causa primaria de la quemadura y del cáncer de la piel.
Los buenos sunscreens bloquean rayos de UVA y de UVB y son críticos pelar salud. Pero, usted puede hacer aún más para proteger su piel y ojos cuando usted está afuera.
Extremidades de seguridad para guardar la tapa de la mente:
Gafas de sol de UV-bloqueo del desgaste. En un cierto plazo, la exposición a la luz ultravioleta puede causar cataratas y aumentar su riesgo de la degeneración macular, una enfermedad que cause ceguera irreversible.
Si usted es un padre, proteja la piel de sus niños. La investigación indica que unas o más quemaduras severas, que ampollan en niñez o la adolescencia pueden doblar el riesgo del cáncer de la piel más adelante en vida.
Compruebe la fecha de vencimiento en su sunscreen. Sunscreen sin una fecha de vencimiento tiene una vida útil de no más de tres años.
Coma una dieta sana abarcada de vehículos frondosos verdes. La consumición de 6 miligramos de luteína por el día (aproximadamente una mitad taza de espinaca cocinada) se ha ligado a un riesgo reducido de cataratas y de la degeneración macular relativa a la edad. Las vitaminas y los suplementos dietéticos formulados con luteína purificada proporcionan otra opción para agregar este alimento a una dieta diaria.
Es importante observar que cuando la luteína se consume en alimentos o vitaminas, él los depósitos en los varios tejidos finos en el cuerpo -- los ojos, la piel, tejido fino gordo etcétera. Por lo tanto, puede también ser beneficioso aplicar la luteína directamente a la superficie de su piel. Varios pelan los productos del cuidado que contienen la luteína están disponibles ahora y se pueden comprar en línea en www.sephora.com o en los salones que llevan productos del cuidado del sol de California Tan Heliotherapy.
Para más información sobre cómo la luteína puede ayudar a promover los ojos y la piel sanos, charla a su doctor y a visitar la oficina de la información de la luteína en www.luteininfo.com.
Sobre El Autor
Cortesía del contenido de ARA, www.ARAcontent.com; E-mail: info@ARAcontent.com
NOTA DEL REDACTOR: Barbara Levine es profesor clínico del asociado de la nutrición en medicina en la universidad médica de la universidad de Cornell y el presidente de la oficina de la información de la luteína.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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