El estudiante de primer año 15, o 20, o 25
Ahora recuerdo ser un estudiante de primer año en universidad, y me dejo decirle, hay pares de las cosas dominantes a tener presente (esa la mayoría de la gente no ). Uno es cómo manejar su tiempo, otro es cómo manejar su dinero, y pasado pero no lo menos es ciertamente cómo manejar su salud (qué la mayoría no realiza es que los tres están relacionados de cerca).
¿... porqué hace esto suceda tan? Allí son un montón de razón por las que es pobre pequeño estudiante de primer año vienen en flaco (sé que... tendremos que hacer para creerlos vinimos en flaco comenzar con) y voy detrás a casa después del año uno que pesa en veinte libras más pesado. Para los nerds, estudiando medios mascando. ¿Química? No sin las virutas. ¿Pizza? Sí, ayuda con la matemáticas. El debe todo tensionar que acumula con la presión de la ejecución bien y de acing esos exámenes. La tensión conduce al hambre "falsa"; falso porque usted no es necesidad realmente hambrienta y justa de hacer ALGO guardar de ir loco. Junte esto con el hecho de que usted ahora está en sus el propio (para todos los ésos hacia fuera-de -towners). Los alimentos de preparación rápida sienten bien rápidamente a su mejor amigo como su tiempo eficiente (aunque usted procrastina de modo que realmente sea insustancial) y subsistencias la necesidad de cocinar conocimiento en un mínimo básico. ¿Por qué estudie el arte de hacer un poco de arroz cuando usted puede apenas por un cheeseburger en McDonald?
La mayoría de los estudiantes harán a amigos, y por lo tanto a grupos de estudio, y por lo tanto piden esta materia en bultos. Ahora que usted todo la está haciendo junto, se magnifica el problema. Si usted demostró algún alojamiento antes, ese todo sale la ventana y usted se encontrará el pedir "puede usted pasar la inmersión?"
No todos los problemas están con comer. Un problema principal es la carencia del ejercicio. Los estudiantes no planean por tiempo del entrenamiento, o las clases asumen el control quizá y NO HAY hora (o por lo menos él siente esa manera). Éstas (utilizado por sí mismos o en la combinación) son generalmente las excusas que los estudiantes utilizan cuando está pedido "cuánto usted ahora pesa?"
Soluciones
¡No pierda la esperanza! Todas estas razones del estudiante de primer año quince son comunes... pero son también excusas de B.S.. No lleva mucho para los estudiantes la subsistencia o aún no mejora su figura. Primero, si el tiempo es un problema, usted tiene que organizar un horario. Si usted puede estudiar matemáticas e historia, usted puede también tomar notas sobre qué hacer hoy. Sea... convite enfocado su salud como es su clase más importante. Anote a las metas y a varón él un punto al palillo ellos. Califiqúese si usted tiene que y esforzarse para una A. ¡Y recuerde comenzar cuanto antes o será más duro fijar esto! Los entrenamientos rápidos serán su amigo.
Cuando era un estudiante de primer año que fui apenas siempre al gym, en lugar tenía maneras alternativas si permaneció apto. ¿Usted OYÓ eso? ¡Usted incluso no tiene que ir al gym, gente! Hice dos sistemas de pushups cada otra mañana y activé por quince minutos tres veces a la semana (active un poco más rápidamente que generalmente para optimizar su entrenamiento). Ése debía CASI bastante mantenerme la forma... que adietaba era justo como importante.
No compre siempre virutas, estallido de la soda, galletas... que usted encontrará casi seguramente ésos en los acontecimientos del campus para LIBRE. Sea elegante, no pierda el dinero en eso. En lugar, stakeout su conveniencia local para que fácil haga los paquetes del arroz y de la carne o las ensaladas y las pastas para los vegetarianos. Coma las comidas pequeñas a menudo. Tenga sus comidas para el día hecho en la mañana de modo que más adelante todo lo que usted tiene que hacer deba servirse. Seis comidas pequeñas son mucho mejor de un o dos unas grandes.
Coma los bocados sanos. Ningunas barras de caramelo. Intente las barras especiales de K, las barras del granola, o las barras de la proteína para comer entre clases y comidas. Agregue un sip o dos de agua y de usted no deben tener demasiado hambre hasta tiempo de la cena. Esto es bueno porque usted evita de comer los dulces de la cebadura y evita de comer demasiado en la cena.
Si usted come menos, usted pasará menos dinero y ganará menos libras. Hay una correlación allí, para los de usted que no sepan. Deseamos cebar encima de sus carpetas, no sus estómagos. Busque los bocados sanos, coma las porciones de porciones de la fruta... de fruta y/o de vehículos. En el extremo, usted mirará grande, sensación grande, será más sano, y tendrá autoestima mucho más alta. La mejor parte es usted hará ser sana una manera de la vida, un hábito sin saberla. Disciplina justa usted mismo por cerca de 21 días rectos. Recuerde, cuanto más pronto es cuanto el mejor, y su nunca demasiado atrasado comenzar.
El St. James de Vincent es autor con thecollegeguys.com que se especialice en aptitud personal así como finanzas personales. Lea más de Vincent en thecollegeguys.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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