English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Ασκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γυναικες RSS Feed





Ένα από τα καλύτερα πράγματα εσείς μπορεί να κάνει για σας και το αγέννητο παιδί σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι άσκηση. Υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που δείχνουν ότι οι γυναίκες που ασκούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανότερο να έχουν την εύκολες εργασία και τις παραδόσεις και τις γρηγορότερες αποκαταστάσεις.

Προτού να αρχίσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ουσιαστικό ότι συσκέπτεστε με τον προμηθευτή υγειονομικής περίθαλψής σας. Για μερικές γυναίκες μπορεί να είναι πιό επικίνδυνο από ευεργετικό να ασκήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μόλις πάρετε προχωρήστε από το γιατρό σας, μπορείτε να αρχίσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που είναι κατάλληλο στο στάδιό σας στην εγκυμοσύνη.

Εδώ είναι ακριβώς μερικά από τα οφέλη που συνδέονται με την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

- Οι βοήθειες άσκησης καταπολεμούν την κούραση.

- Οι βοήθειες άσκησης ελαχιστοποιούν τον πόνο στην πλάτη επειδή βοηθά να ενισχύσει τους ραχιαίους μυς.

- Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να προωθήσει ένα μικρότερο ποσό παχιού κέρδους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

- Η άσκηση παρέχει μια εξαιρετική μορφή ανακούφισης πίεσης.

_ - γυναίκα που ασκώ κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη είμαι λιγότερο πιθανός να δοκιμάζω δύσκολος εργάζομαι.

- Οι γυναίκες που ασκούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιθανότερο να επιστρέψουν στο βάρος προ-εγκυμοσύνης τους γρηγορότερα και να ανακτήσουν γρηγορότερα μετά από την παράδοση.

Υπάρχουν μερικές μορφές δραστηριότητας που είναι καλύτερες από άλλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ορισμένες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν να προωθήσουν τη φυσική ικανότητα και είναι λιγότερο πιθανό να οδηγήσουν στον τραυματισμό. Μεταξύ των καλύτερων ασκήσεων για τα έγκυα moms περιλάβετε:

- Περπάτημα

- Κολύμβηση

- Τέντωμα

- Γιόγκα

- Pilates

- Χορός

- Στάσιμη ανακύκλωση

- Χαμηλός αντίκτυπος προγενέθλιος Αερόμπικ
Περίπου ο συντάκτης:

Το άρθρο από Beverley Brooke, συντάκτης "εξασφαλίζει μια υγιή ασφαλή εγκυμοσύνη για σας και το μωρό σασ", επίσκεψη χττπ://ωωω.πρεγνανθυ-βάρος- loss.comfor περισσότερο στην απώλεια βάρους εγκυμοσύνης

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Rocket Spanish!
» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu