Cvičení v těhotenství
Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro sebe a své nenarozené dítě během těhotenství, je cvičení. Existuje mnoho studií, které ukazují, že ženy, které výkon během těhotenství je větší pravděpodobnost, že jednoduché práce a dodávky a rychlejší vymáhání.
Předtím, než začnete s nějakou formou cvičení program, během těhotenství, je důležité, že byste se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. U některých žen to může být nebezpečnější než prospěšné cvičení během těhotenství.
Jakmile se dostanete do toho od svého lékaře, můžete si pustit na cvičební program, který je vhodný pro vaše stupni těhotenství.
Zde je jen několik výhod spojených s výkonem během těhotenství:
- Cvičení pomáhá bojovat proti únavě.
- Cvičení pomáhá minimalizovat bolest v zádech, protože to pomáhá posilovat zádové svaly.
-- Cvičení může pomoci podpořit menší množství tuku přírůstek během těhotenství.
- Cvičení poskytuje výjimečnou formu stresu úlevu.
- U žen, které vykonávají během těhotenství méně pravděpodobné zažít těžké práce.
- Ženy, které se cvičení v těhotenství mají větší šanci vrátit se do svých pre-těhotenství váha rychleji a rychleji obnoví po porodu.
Existuje několik formy činnosti, které jsou lepší než ostatní v průběhu těhotenství. Některá cvičení mohou přispět k podpoře fyzické kondice a je méně pravděpodobné, že mít za následek zranění. Mezi nejlepší cvičení pro těhotné maminky patří:
- Walking
- Plavání
- Protahovací
- Jóga
- Pilates
- Dancing
- Stacionární Cyklistika
- Low Dopad Prenatální Aerobik
O autorovi:
Článek o Beverley Brooke, autor knihy "Zajistit zdravé těhotenství bezpečné pro vás a vaše dítě", navštivte http://www.pregnancy -hmotnost-loss.comfor více na
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
