Είστε σίγουροι ότι θέλετε να σταματήσετε το κάπνισμα; ή να χρησιμοποιείτε τη δικαιολογία αύξηση του σωματικού βάρους;
Δεν καπνίζω, δεν έχουν ποτέ, και παραδέχονται ότι είναι ένας από τον πόνο που «το πεδίο βολής» (ΟΚ, κακό λογοπαίγνιο!) Ότι πάω για το φάουλ δυσωδία, και η αντικοινωνική συμπεριφορά των καπνιστών, ιδίως στο δημόσιο places.You να φανταστείτε τη χαρά μου όταν ένας από τοπικές παμπ μου πρόσφατα απαγόρευσε το κάπνισμα. Λίγο μετά την απαγόρευση είχε τεθεί σε ισχύ Ι εντόπισε ένας άντρας ισορροπεί με το τσιγάρο στο χέρι, και ήταν έτοιμος να πάρει ακόμα θυμωμένος και αντιπαράθεσης. Ευτυχώς συγκρατημένου και συνέχισε μπύρα μου - αλλά ήταν προβληματισμένοι. Το τσιγάρο ήταν σκοτεινές και όμως ήταν η θέση κοντά στο στόμα του, τίναγμα το φανταστικό τέφρα και γενικά ενεργούν σαν να ήταν το κάπνισμα. Περίεργος γι 'αυτό εγώ τελικά διερεύνησε, μόνο για να μάθουμε αυτό ήταν δικό του, μάλλον ανορθόδοξη προσέγγιση για τη διατήρηση χέρια του απασχολημένος και ως εκ τούτου, όπως το έθεσε, διατηρώντας το βάρος του down.Although όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβής για την υγεία, είναι έκπληξη το γεγονός πως πολλοί καπνιστές επικαλούνται το φόβο να θέσει σε βάρος ως λόγος για να μην εγκαταλείψει smoking.The απλό γεγονός είναι ότι δεν είναι εγκατάλειψη του καπνίσματος που επηρεάζει το βάρος σας, αλλά η αλλαγή της συνήθειας μπορεί να οδηγήσει σε σας αυξάνοντας το φαγητό σας intake.But υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξασφαλιστεί αυτό δεν θα συμβεί σε you.There δεν είναι ανάγκη για μια ειδική διατροφή όταν σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την κοινή λογική σας. Αν τρώτε σοκολάτες αντί του καπνίσματος, τότε είναι πολύ πιθανό να κερδίσει το βάρος! Monitor διατροφή σας για ένα δεκαπενθήμερο πριν να κόψετε το κάπνισμα - γράφω ένα ημερολόγιο τροφίμων, σημειώνοντας ό, τι τρως και πότε. Μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε αυτό για να βεβαιωθείτε ότι αυτό που τρώτε μετά την εγκατάλειψη ακολουθεί παρόμοια pattern.In παρόμοιο τρόπο, σημειώστε πόσος άσκηση που μπορείτε να κάνετε ως καπνιστής. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να αρχίσετε να συγκρίνουν πόσα περισσότερα άσκηση που μπορείτε να κάνετε με ευκολία. Αυτό θα σας εμπνεύσει τη δυνατότητα να γίνουν τεχνίτες με άλλους τρόπους, και θα σας βοηθήσει πραγματικά μέσα από την σκληρή περίοδο της να εγκαταλείψει την addiction.Even μέτριες ποσότητες άσκηση μπορεί να μειώσει τους πόθους του καπνού. Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που διατήρησαν ένα αυστηρό καθεστώς άσκηση σε συνδυασμό με μια στάση πρόγραμμα κάπνισμα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πετύχει και αυτοί που δεν το έκαναν. Ειλικρινά, άσκηση είναι ασυμβίβαστη με το κάπνισμα, και είστε επίσης περισσότερες πιθανότητες να αναμειχθεί με μη smokers.Let 's το παραδεχτούμε, αν καπνίζετε 20 τσιγάρα την ημέρα, θα βάζουν το χέρι σας στο στόμα σας τουλάχιστον 200 φορές την ημέρα. Κατά την έξοδό σας, θα πρέπει να κρατήσει τα χέρια σας απασχολημένο. Πώς για απολέπιση φρούτα για σνακ, κάνει παζλ ή ίσως ακόμη και knitting.Keep απεικόνισης τον εαυτό σας ως κατάλληλο μη καπνιστής, κυρίως όταν τα κίνητρα σας αρχίζει να σημαίας. Μπορείτε πάντα να πάρετε βοήθεια με αυτό, μέσω της χρήσης των υπνοθεραπεία. Όπως σε τόσα πολλά θέματα συμπεριφοράς, είναι απλά θέμα της εκ νέου προγραμματισμό μυαλό μας. Η διακοπή του καπνίσματος είναι σκληρός, και η αυτο-ύπνωση είναι μια μέθοδος που πολλοί ανακαλύπτουν ως ένας απλός τρόπος για να διατηρήσετε την ψυχική στάση και τα κίνητρα για course.Like το σκάσιμο στην παμπ, μπορείτε να βρείτε τη δική σας μέθοδο αντιμετώπισης πρόκληση σταματήσουν το κάπνισμα σας, και καλά .. εάν αυτό δουλειά - great! Καλή υγεία! Keith Watson - 25 χρόνια ως καταστατική νοσοκόμα. Τώρα γράφει για την προώθηση και μια ολιστική προσέγγιση στα ζητήματα υγείας. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με ύπνωση ως θεραπεία, επισκεφθείτε http://www.adam-eason.com/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
