Ο σπουδαστής κολεγίου; είναι οδηγός, για εύκολη απώλεια βάρους!
Η απώλεια βάρους είναι ένα καυτό θέμα στους φοιτητές σήμερα, λαμβανομένων ιδίως υπόψη το γεγονός ότι τα περισσότερα κολέγιο freshmen κερδίσει μισή λίβρα κάθε εβδομάδα! Από το σχήμα του σώματος των φοιτητών είναι σχεδόν πάντα έντονα, το βάρος απώλεια προσπάθειες δεν αποτελεί προτεραιότητα. Με τόσο λίγο επιπλέον χρόνο είναι πρακτικώς αδύνατο να ενταχθούν στην τελευταία FAD δίαιτα ή να δεσμεύσει εφίδρωση στο γυμναστήριο για ώρες κάθε φορά. Είναι όλοι οι φοιτητές που προορίζονται να αυξάνεται προς τα έξω με κάθε περνώντας έτος, ή υπάρχει ένας απλός τρόπος για να διεκδικήσει μια υγιή εικόνα; Αν αγώνα με τη δική σας μάχη της προεξοχής, για να διαβάσετε για πέντε σίγουρος τρόπους για να πέσουν μερικές από αυτές τις ανεπιθύμητα κιλά, και πιο σημαντικότερο είναι να μάθετε πώς μπορείτε να εμποδίσετε τη συσκευασία τους στην πρώτη θέση! TIP # 1: Burn στο AMWhat είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν μετά κάθε πρωί; Πατήστε το κουμπί αναβολής αφύπνισης για επιπλέον δέκα λεπτά του ύπνου; Κι αν Σας είπα ότι η λήψη αυτών των δέκα λεπτά για να δένω σπορτέξ και τα πόδια σας γύρω από γοργώς πανεπιστημιούπολη θα μπορούσε να οδηγήσει σε απώλεια βάρους; Έχει αποδειχθεί ότι η αερόβια δραστηριότητα γίνει με άδειο στομάχι δυνάμεις το σώμα σας να πρόσληψη ενέργειας από το απόθεμα. Αυτή η ενέργεια αποθηκεύεται υπό μορφή λίπους σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Αρχίζοντας αύριο λήψη δέκα λεπτά από τον πρωινό σας για να περπατήσετε γοργώς πριν από το πρωινό. Μην προσπαθήσετε να τρέχω ή τα πόδια το ταχύτερο δυνατόν, απλά τα πόδια σε ένα ρυθμό που θα μπορούσε άνετα να κατέχουν μια συνομιλία. Αυτή η φαινομενικά μικρή δραστηριότητα, κατά τρόπο συνεκτικό, θα προκαλέσει έκπληξη η απώλεια βάρους αποτελέσματα! TIP # 2 Ξεχάστε σας Late Νύχτα SnackI γνωρίζετε δεν είμαι ο μόνος που απολαμβάνει τρώμε ένα σνακ μετά το δείπνο! Αν και η άνεση των τροφίμων φαίνεται να καλύτερη γεύση δικαίωμα πριν κρεβάτι, είναι πιο επιρρεπή σε stick μαζί μας όταν τρώγεται αργά το βράδυ. Έχει αποδειχθεί ότι δεν τρώει τρεις ώρες πριν από την αποθήκευση του λίπους μειώνει κρεβάτι όλη τη νύχτα. Αν πάτε στο κρεβάτι στις 10μμ, τελειώσουμε το φαγητό για την ημέρα δεν αργότερα από τις 7μμ. Μόλις γίνει αυτή η συνήθεια θα σας εκστατικό πάνω τη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους! TIP # 3 Kiss GoodbyeWhat γεύσεις Frappuccino ότι καλύτερο από ένα αφρώδη, venti frappuccino πνιγμένα από μαστίγιο κρέμα και σιρόπι σοκολάτας; Ενώ αναμειγνύονται καφές ποτά έχουν αποκτηθεί γρήγορα δημοτικότητα με φοιτητές, τους αντιστοιχεί θερμιδική αλλά όλες έχουν αγνοηθεί. Είτε είστε μανιώδεις Starbucker, ή μόνο για περιπλανηθεί σε περιστασιακά τη θεραπεία, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε την αλήθεια για αυτό που είσαι πόσιμο. Η μέση Venti μεγέθους frappuccino ζυγίζει στην κατά 530 θερμίδες. Αυτό το εντυπωσιακό αριθμό ίσο με 2,5 bagels, ή το ένα τρίτο της συνιστώμενης ημερήσιας θερμίδες για μια μέση γυναίκα. Δεν είναι μόνο αυτό το ακραίο ποσό των θερμίδων που πρέπει να καταναλώνονται σε ένα ποτό, αλλά οι θερμίδες προέρχονται καθαρά από τη ζάχαρη, η οποία είναι εύκολα αποθηκεύονται ως λίπος. Επόμενη φορά που θα είναι σύμφωνες με το καφενείο και βρεθείτε eyeing ένα ζαχαρούχο ποτό, ανακατευθύνετε σας προσοχή στην επιλογή του τσαγιού, ή ραβδί με ένα σπάνιο είδος φλιτζάνι coffee.TIP # 4 Καύσιμο σας FireHave ποτέ έτεινε ένα campfire; Ίσως θυμάστε συνεχώς προσθέτοντας μικρές ράβδους και τα υποκαταστήματα για τη διατήρηση της φωτιάς από εξάντληση των καυσίμων. Ο μεταβολισμός του σώματος είναι παρόμοια με την ανάγκη για συνεχή καυσίμων. Φαγητό ένα μικρό γεύμα κάθε τρεις ώρες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρηθεί υψηλό το μεταβολισμό σας όλη την ημέρα. Όταν σας είναι υψηλό μεταβολισμό σας κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη τη διάρκεια της ημέρας και είναι λιγότερο πιθανό να αποθηκεύουν λίπος. Αντί να τρώνε 2 ή 3 μεγάλα γεύματα την ημέρα, και επιτρέποντας σας "φωτιά" για να βγούμε έξω, που οδηγούν σε πείνα πόνοι, προσπαθήστε να τρώει ένα μικρό γεύμα κάθε τρεις ώρες και θα εκπλαγείτε με το βάρος σας απώλεια results.TIP # 5 χαλιναγώγηση σας CarbsI'm σίγουρος κάποια στιγμή κατά το παρελθόν έτος έχετε βρει τον εαυτό σας υποβάλλεται με τη μαρτυρία ενός μετατρέπονται «χαμηλή carb" θιασώτη της. Ενώ αυτά τα άτομα μπορεί να εξετάσουμε μεγάλη σίγουρα δεν είναι η σωστή διατροφή για τον καθένα. Υπερβολική κόπωση, ιδιοτροπία και επιλήψιμο impracticality είναι αυτό που κάνει αυτή η σκληρή δίαιτα cookie να καταπιούν. Κοπή ένα ή δύο carb γεμάτο στοιχεία από το δικό σας καθημερινή διατροφή μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στην απώλεια βάρους συνεδρίαση στόχους. Αν και δεν θα σας συστήσει την απόρριψη breadbasket εντελώς, συνειδητά κοπής carb γεμάτο αντικείμενα από την καθημερινή σας πρόσληψη τροφής είναι μια μεγάλη ιδέα. Αν έχουν συνήθως ένα σάντουιτς για μεσημεριανό να είναι ειλικρινής, έτσι τεχνική έξω από το ήμισυ του ψωμιού. Αν σας αρέσει να τρώνε ζυμαρικά για το δείπνο σας μειώσει τα ζυμαρικά και προσθέστε επιπλέον μερίδα λαχανικών. Αυτές οι μικρές αλλαγές για να καθημερινή σας διατροφή τους θα αποδειχθεί ανεκτίμητο όταν βήμα πάνω στην κλίμακα! Είναι σας κατά τη διόγκωση, και τώρα που είναι εξοπλισμένοι με αυτά τα 5 συμβουλές για εύκολη απώλεια βάρους, είμαι βέβαιος ότι θα έχετε την ευκαιρία να κερδίσετε! Λάβετε υπόψη ότι η συνοχή είναι το κλειδί. Η μεγαλύτερη προσπάθεια που θα τεθούν σε εφαρμογή αυτά τα 5 συμβουλές στην καθημερινή σας ζωή την ταχύτερη την ανεπιθύμητη λίρες θα εξαφανιστεί! Θέλετε περισσότερες πληροφορίες για το κολέγιο βάρος απώλεια; Επίσκεψη www.AvoidTheFreshman15.com σήμερα για να κατεβάσετε δωρεάν information.Diana Keuilian, Certified Personal Trainer, και συγγραφέας του "Αποφύγετε Ο νεος Δεκαπέντε", έχει μια αποδεδειγμένη μέθοδος για την αποφυγή κολλέγιο αύξηση του βάρους. Επίσκεψη http://www.AvoidTheFreshman15.com για να μάθετε περισσότερα. Είναι επίσης ο επικεφαλής Fitness Trainer για το έθνος ο κορυφαίος online site fitness http://www.HitechPersonalFitness.com και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
