Νέο πρόγραμμα απώλειας βάρους - πώς να κάνει τη διατροφή σας έργο
Αυτό είναι μια συνέχεια του άρθρου με τίτλο, "Η πραγμάτωση δίαιτες εργασίας." Στο αρχικό άρθρο, θα εισήγαγε την έννοια της διατροφής ShockTM και το ρόλο της σε βάρος regain.Statistically, δύο από τα τρία δίαιτα (περίπου 68%) ανακτήσει βάρος εμπειρία, η οποία κερδίζει βάρος αμέσως μετά τη διακοπή μιας δίαιτας (σε ορισμένες περιπτώσεις κατά τη διάρκεια της δίαιτας). Επαναπρόσληψης βάρους κατέχουν σημαντικό κίνδυνο για την υγεία δίαιτα, επειδή από την κίνηση του ποδηλάτου βάρος, ή το Γιο-Γιο Diet.Why είναι αυτό το κακό; Βάρος ποδηλασία έχει πλέον αποδειχθεί ότι μειώνει τα ποσοστά προσδόκιμου ζωής και αυξάνουν τη θνησιμότητα που συνδέονται με τα καρδιαγγειακά νοσήματα και ορισμένες μορφές καρκίνου. Για σας, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε βάρος δεν κερδίζει το πίσω και να αποφύγει το επικίνδυνο κύκλο του Γιο-Γιο Diet.How εσείς δίαιτα να χάσουν βάρος και να μην κερδίσει το βάρος πίσω; Δεν είναι εύκολο, αλλά θα μοιραστώ μαζί σας μερικά βήματα από τη δική μου έρευνα για να βοηθήσει καθιστούν possible.Diet Shock να Βάρος RegainA γρήγορη επανεξέταση είναι για πριν μοιράζονται μαζί σας τα βήματα που εμπλέκονται στην πρόληψη της επαναπρόσληψης βάρους. Δίαιτα σοκ είναι η αντίδραση του σώματος να τρώνε λιγότερες θερμίδες και να χάσουν weight.Unfortunately, διατροφές στην αγορά σήμερα απασχολούν την ακριβή μέθοδο της απώλειας βάρους που προκαλεί σοκ δίαιτα ... σοβαρή περιορισμός θερμίδων που παράγουν υπερβολική απώλεια βάρους στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα (γνωστός, γρήγορα βάρος απώλεια). Αυτός ο τύπος της δίαιτας μέθοδος θα προκαλέσουν τελικά βάρος regain.Why κάνουμε την τρέχουσα δίαιτα σχέδια προωθήσει μια μέθοδος απώλειας βάρους καταδικασμένη να αποτύχει; Είναι ό, τι θέλετε. Γρήγορη και υπερβολική απώλεια βάρους είναι αυτό που πουλάει. Αργή και χαμηλή απώλεια βάρους (η μέθοδος που σχεδιάζονται εδώ και πολλά χρόνια για τους υπέρβαρους ασθενείς μου) δεν πληροί την άμεση ικανοποίηση νοοτροπία της κοινωνίας μας. Σε ένα καρύδι κέλυφος, αργή και χαμηλή απώλεια βάρους δεν sell.Once το σοκ διατροφή, το σώμα σας αρχίζει μια σειρά από αντιδράσεις που τελικά επιβραδύνει το μεταβολικό ρυθμό σας. Από εκεί, επαναπρόσληψης βάρους είναι ακριβώς γύρω από το corner.Remember, επαναπρόσληψης βάρους δεν είναι καλό για δύο λόγους ... 1. Οδηγεί στο Γιο-Γιο διατροφή, η οποία έχει πλέον αποδειχθεί ότι όσο υπάρχει ο κίνδυνος για την υγεία ως obesity.2. Επαναπρόσληψης βάρους αποτελέσματα από την επιβράδυνση του μεταβολισμού που προκύπτει από την ανάλυση του μυϊκού ιστού. Το βάρος σας κέρδος είναι πίσω όλα τα λιπαρά, αντικαθιστώντας το άπαχου ιστού (μυς) που χάθηκε λόγω σοκ δίαιτα. Είστε πραγματικά σε χειρότερη κατάσταση από τότε που ήταν πριν από την έναρξη της diet.In προκειμένου για σας να χάσετε βάρος και να το διατηρήσετε μακριά, πρέπει να κάνετε Κρατώντας το βάρος και το Off1. Κρατήστε, τόνος, και την οικοδόμηση των μυών με ασκήσεις αντοχής χρησιμοποιώντας bands.This αντίσταση είναι ένας εύκολος τρόπος για, τουλάχιστον, μυϊκό τόνο. Επιπλέον, διδάσκω ένα μικρό κόλπο που μπορεί πραγματικά τόνος μυ γρηγορότερα, στα μισά περίπου της κανονικής διάρκειας. Είναι απλό και γρήγορο με μια συνεδρία κατάρτισης διαρκεί μόνο 30 minutes.2. Προσθέστε περισσότερες πρωτεΐνες και ωμά λαχανικά για diet.Just σας κρατήσει συνολική πρόσληψη πρωτεΐνης σας σύμφωνα 1,5 συλλέγονται από τους ασθενείς μου) .4. Ανταλλαγή αυτό, το ζευγάρι, και να συνδυάσουν it.Three περισσότερες τεχνικές για να εγγυηθεί σχεδόν επιτυχία σας στο να χάσουν βάρος και να διατηρήσει την off.5. Ακολουθήστε ένα σχέδιο συντήρησης για να κρατήσει μακριά (είναι σχεδόν σαν ένα ξεχωριστό δίαιτα). Το απλό σχέδιο συντήρησης που θα αναπτυχθούν είναι απόλυτη προϋπόθεση για την επιτυχή πρόληψη των regain.Don βάρος καν να προσπαθήσουμε να δίαιτα δεν εφαρμόζουν αυτές τις απλές λύσεις. Για λεπτομέρειες, δείτε την ιστοσελίδα μου στη διεύθυνση URL που παρέχεται στο Bio section.To μου Υγιεινή Ζωή! Michael A. Smith, MD Διευθύνων Σύμβουλος Ιατρική Δίαιτα Βασικά WebsiteDr. Michael A. Smith εκπαιδευμένο και σπούδασε διαχείριση βάρους σε δύο Νόμπελ Βραβευμένοι στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, Southwestern Medical Center στο Ντάλας. UTSW αναγνωρίζεται ως ένας από τους μεγαλύτερους ιατρικά ερευνητικά κέντρα στον κόσμο, παράγει τα έθνη μεγαλύτερος όγκος της έρευνας δημοσιεύονται και είναι η πατρίδα 5 νομπελίστες, οι περισσότεροι σε οποιοδήποτε άλλο κέντρο στην world.His ιστοσελίδα και νέο e-book, Κάνετε δίαιτα το έργο σας, έχουν παραχθεί από την αρχική έρευνα και οι έρευνες του ασθενούς. Οι πληροφορίες Δρ Σμιθ δημοσιεύει θεωρείται από πολλούς στον ιατρικό τομέα να είναι μια ματιά στο μέλλον της διαχείρισης βάρους. Άρθρα του και e-books είναι αναδημοσιεύτηκε από εκατοντάδες ιστοσελίδες, συμπεριλαμβανομένων Το Πανεπιστήμιο Τέξας, Τα University of Michigan, και το Κολλέγιο Τέξας Γυναικών ... για να αναφέρουμε μόνο three.I σας ενθαρρύνω να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του στο http://www.weight-loss-professional.com και επίσης να διαβάσετε για καταπληκτικά νέα δημιουργία του, Κάντε τη διατροφή σας
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
