Διακοπές φορώντας απώλεια βάρους φωτοστέφανο
Μπορεί να έχετε διαβάσει τις παλιές ιστορίες σχετικά με το πόσο οι άνθρωποι που το βάρος κατά τη διάρκεια των διακοπών. Λοιπόν, δεν αποτελεί έκπληξη, οι ιστορίες είναι, τουλάχιστον εν μέρει αλήθεια. Σε μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγεία, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, στην πραγματικότητα, η μέση αύξηση του σωματικού βάρους είναι μόνο ελαφρώς κάτω από μία λίρα. Τίποτα δεν πρέπει να ενοχλούνται περίπου, φαίνεται. Ή μήπως είναι; Επίσης διαπιστώθηκε ότι ένα πρόσωπο που είναι ήδη υπέρβαρα, Θα μέσο όρο πέντε λίρες κέρδος βάρους κατά τη διάρκεια της holiday.I τους μπορεί να φανταστεί ορισμένοι από εσάς αίσθημα ανακούφιση ότι ενδέχεται να θέσει σε μία λίρα. "Αυτό δεν είναι πρόβλημα," μπορείτε να σκεφτείτε καλά. "Θα χάσουν ότι σε μια εβδομάδα, όταν παίρνω πίσω στην παλιά ρουτίνα. "Το πρόβλημα είναι όμως, η μελέτη δείχνει επίσης ότι όλοι έχουν την τάση να διατηρηθεί η λίρες που διατίθενται. Με άλλα λόγια, πάνω από δέκα χρόνια, τα κέρδη μία λίρα θα μπορούσε να οδηγήσει κάποιον στο να overweight.Maintaining Απώλεια βάρους σας Ωθηση στο σπίτι VacationIf είστε διακοπές στο σπίτι, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το βάρος σας φωτοστέφανο απώλεια συνεδρίαση αρκετά πάνω από το κεφάλι σας: Nibble Αντί Devour! Είναι Είναι φυσικό όταν είστε σε διακοπές που θέλετε να επιδοθούν, και δεν υπάρχει λόγος να στερηθεί εντελώς τον εαυτό σας. Αν σας αρέσει φράουλες με σχοινιά της κρέμας, για παράδειγμα, μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας όσο του φρούτα όπως σας αρέσει, αλλά έχει μόνο μια γεύση της κρέμας. Αντί να εντρυφεί στην κρέμα γάλακτος, επικεντρώνονται οι φράουλες. Ή αν θέλετε πλούσια επιδόρπια, μόλις αρκετή για να πάρετε μια γεύση, αλλά δεν πάμε για ένα πλήρη γεμάτο πιάτο. Σταθώ σε κάθε μπουκιά σαν να ήταν το τελευταίο σας. Μερικές μπουκιές που θα επικεντρώνονται σε απολαμβάνοντας μπορεί να δώσει μεγαλύτερη ευχαρίστηση από το παραγέμισμα σας γρήγορα με ένα μέρος οκτώ φορές το size.Focus On The People "," Δεν το FoodMany άνθρωποι σκέφτονται τις διακοπές των κομμάτων όσον αφορά τα τρόφιμα που θα φάει (ή πρέπει να αποφεύγεται). Αλλά ο πραγματικός λόγος για το κόμμα θα πρέπει να είναι η εταιρεία και συνομιλία. Αν κρατήσει τον εαυτό σας απασχολημένο κουβεντιάζοντας με οικογένεια και τους φίλους τους, θα είναι λιγότερο πιθανό να φθάσει για το άμεσα διαθέσιμο snacks.Fill τον εαυτό σας με υγιείς FoodsIf τρώτε πολλά ωμά λαχανικά και άλλα υγιεινά τρόφιμα, που θα κολλήσει μαζί σας κατά τη διάρκεια των διακοπών κόμμα, θα πρέπει να είναι λιγότερο στον πειρασμό να φαγητού με τροφές πλούσιες σε θερμίδες που μπορεί να είναι διαθέσιμες, ακριβώς μπροστά σας, later.Drink Πολλά WaterMost αναψυκτικά, διατρήσεις κόμμα και τα αλκοολούχα ποτά είναι πλούσια σε θερμίδες, όλο και πιο συχνά ως το κόμμα εξελίσσεται και που καταναλώνετε περισσότερο. Μπορείτε να πιείτε εκατοντάδες θερμίδες δεν ακόμη και να πραγματοποιήσουν, εάν δεν είστε προσεκτικοί! Αντ 'αυτού, το νερό πίνουν ως κύρια ποτό σας? Που θα βοηθήσει ξεπλύνετε τα σύστημα, και δεν θα προσθέσει θερμίδες. Ως μπόνους, φωτοστέφανο σας θα λάμψουν περισσότερο με κάθε μπουκιά από το νερό, όπως αυτές γύρω από σας έχουν θερμίδες feastSpace Out κατανάλωσης τροφής σας σε διακοπές PartyIt δεν είναι ρεαλιστικό να δοκιμάσετε για να περάσει ένα ολόκληρο κόμμα ή κοινωνική συγκέντρωση δεν δειγματοληψία τουλάχιστον μερικές από τις αντιμετωπίζει. Αντί για καταδύσεις στο δικαίωμα στην αρχή, οι μικρές ποσότητες, απλώνονται? Δηλαδή κάθε 30 minutes.Your διακοπές, όμως, είναι μια χρόνο για να διασκεδάσετε. Μην αφήνετε τις ανησυχίες απώλεια βάρους χαλάσει το κόμμα. Είναι λογικό, να χαλαρώσουν, και μπορείτε να βγει από την άλλη άκρη το ίδιο βάρος όπως started.Roy Thomsitt είναι ο ιδιοκτήτης και συγγραφέας μέρος της
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
