English version
German version
Spanish version
French version
Italian version
Portuguese / Brazilian version
Dutch version
Greek version
Russian version
Japanese version
Korean version
Simplified Chinese version
Traditional Chinese version
Hindi version
Czech version
Slovak version
Bulgarian version
 

Η απώλεια βάρους: προσαρμόσετε, εξατομικεύσετε, μπαχαρικό πάνω!

Βαρος RSS Feed





Ξέρεις έχετε σταθμισμένος, Err, περίμενε περισσότερο από αρκετό. Έτσι, αν αποφασίσετε να ξεκινήσει τον εαυτό σας σε ορισμένα προγράμματα απώλειας βάρους και σχήματα. Κατά πάσα πιθανότητα θα σας σχέδιο σου με αυτά που σας υπόσχονται σίγουρος-hit γρήγορη απώλεια βάρους tips.So ιδρώτα σας και το στέλεχος της επιλογής σας με το πρόγραμμα απώλειας βάρους, ίσως εκστατικά τόσο κατά την έναρξη. Σίγουρα το σώμα σας παίρνει όλα aching με όλες σας τις αρθρώσεις και knuckles θραύση στο έπος αναλογίες όπως ungreased πόρτα γιγγλυμοί τρόμου movies.Looking στο εαυτό σας στον καθρέφτη, θα μαζεύομαι σε αυτό το θέαμα των BLOB χτυπητός πίσω οικτρά σε σας ακόμη με το επιπλέον flabs flapping κάπου εκεί κοντά. Μπορείτε αναστεναγμό στην οργή. Ό, τι συνέβη με την απώλεια βάρους πρόγραμμα που υποσχέθηκε να sculpt το σώμα σας για να whistle-δόλωμα σχήμα; Μπορείτε ουρλιάζουν σε απόγνωση. Ξέρετε εσείς μόλις ζυγίζουν-layed, σφάλουν και πάλι, που με τον τρόπο - κάποιες ψευδο masters.Truth απώλεια βάρους είναι, έχουμε την τάση να μας πρότυπο νοοτροπίας απώλεια βάρους μετά την νοοτροπία του ότι περίπου πίσω αυλή γυμναστήριο εκπαιδευτές. Είμαστε εμείς οι ίδιοι τα βασανιστήρια με τον παλαιό ρητό "Δεν υπάρχει πόνος, δεν κέρδος. "Ας το, ενώ έκανε θαύματα για Πετρώδης, σίγουρα έκανε να τον ανάπηρος (ή σκοτώθηκαν) στην τελική picture.We δεν Πετρώδης. Είμαστε απλοί άνθρωποι που δεν με τόσο συνήθεις καθημε - ημέρα υποθέσεων. Ορισμένες από αυτές έχουν πολλαπλών καθήκον, όπως η νοικοκυρά, ο οποίος έχει να κάνει πλοίαρχος πάνες στο ένα χέρι, pitching αντίγραφα των άλλων, ενώ ταυτόχρονα θα εφαρμόζονται tantric μασάζ για την σύζυγος με τα πόδια. Όλα όλη αυτή θα είναι ταραγμένη μεταξύ των χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους, απώλεια βάρους και λαμβάνοντας χάπια. "Δεν υπάρχει πόνος, δεν αποκτήσουν" είναι ανόητα MACHO και κατάφωρα ψευδής. Φυσικά, υπάρχει φυσικό να υπάρχουν δυσφορία μόνο όταν είστε στο ξεκίνημα με τη δική σας βάρος απώλεια του προγράμματος, και αργότερα, όταν θα αρχίσουν να φθάνουν για νέα απώλεια βάρους goals.But υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ δυσφορία και πόνο. Μάθετε αυτό. Ακούστε το σώμα σας πω, "μετριοπάθεια σε όλα τα πράγματα." Άλγος σημαίνει ζημία. Ο πόνος σε κάνει να κλείσετε την απώλεια βάρους program.If δεν σας αρέσει το πρόγραμμα που έχει επιλεγεί της απώλειας βάρους, ασκήσεις, δεν θα παραμείνουμε με αυτήν. Θα γίνει μια βαρετή δουλειά, θα λασκάρω και, τέλος, να παραιτούνται από την ολόκληρο το πρόγραμμα απώλειας βάρους. Προσαρμοσμένες σας απώλεια βάρους άσκηση σε εσάς, να μην κάνουμε ό, τι άλλες, ή σε ορισμένους ψευδή εικόνα που δημιουργείται από το εσωτερικό ή χωρίς. Φυσικά, όταν μόλις στο ξεκίνημα, απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται σαν αγγαρεία. Αλλά δεν είναι πάντα εμφανίσεις πραγματικότητα. Συνειδητοποίησα ότι το σώμα και το πνεύμα σας θα είναι πάντα προτιμώ καναπέ πατάτας, και θα ανταρτών στη σκέψη της άσκησης στην απώλεια βάρους πρόγραμμα, ώστε να έχετε δώσει οποιαδήποτε μορφή άσκησης μια ευκαιρία να αυξηθεί σε σας πριν ξεκινήσετε την ανάλυση για το αν είναι ή δεν σας! Το κλειδί είναι να μετατρέψει την απώλεια βάρους άσκηση στο παιχνίδι, τότε θα έχετε πετύχει και επιμονής. Έλλειψη χαρά θα σας κάνει να quit.So μπαχαρικό μέχρι το δικό σας πρόγραμμα απώλειας βάρους ασκήσεις με να το προσαρμόζετε ανάλογα με τις δικές μας ανάγκες απώλεια βάρους. Ποικιλία που εξακολουθεί να είναι το μπαχαρικό της απώλειας βάρους. Μπορείτε should'nt να ικανοποιηθεί μόνο με χτυπάει το πεζοδρόμιο ή εφίδρωση σε ένα γυμναστήριο. Ποικιλία σε κάνει να μάθουν πόσο είστε σε θέση του. Παίξτε περίπου, επιλέγουμε, να πειραματίζονται με τη δική σας προσαρμοσμένη προσωπική απώλεια βάρους απώλεια βάρους program.Whatever ασκήσεις σας επιλέξουν μία από τις ακόλουθες, δοκιμάστε για να πάρετε το καρδιακό ρυθμό μέχρι και περίπου το 70 τοις εκατό της μέγιστης ασφάλειας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιώντας τη μέθοδο αυτή: 220 μείον την ηλικία σας ισούται με τη μέγιστη ασφαλή καρδιακό ρυθμό. Φροντίστε να είναι σε αυτό το ποσοστό για μια σταθερή μισή ώρα. Μην πας πάνω από το 85 τοις εκατό ποσοστό για περισσότερο από λίγα λεπτά κάθε φορά. Φυσικά, καρδιακός ρυθμός δεν περιλαμβάνεται στην αντοχή των κατασκευαστών, όπως ζυγίζεται lifting.Note: Οι θερμίδες που καίγονται-στοιχεία που ακολουθούν είναι για 110-λιβρών. A 154-λιβρών θα πρέπει να προσθέσετε ένα άλλο 28 τοις εκατό για τον αριθμό αυτό, ενώ ένα 198-λιβρών θα πρέπει να προσθέσει 55 percent.Walking: Θερμίδες καούν σε 2 μίλι/ώρα είναι 145 ανά ώρα? 3 μίλια/ώρα είναι 235 ανά ώρα? Σε 5 μίλια/ώρα είναι 435 ανά hour.Jogging: Θερμίδες καίγονται με 5 μίλια/ώρα είναι 530 ανά ώρα που είναι περίπου για μια περίοδο 12 λεπτών σχοινιών mile.Jumping: Θερμίδες καίγονται είναι 600 θερμίδες ανά hour.Swimming: Στις 30 ναυπηγεία ανά λεπτό (περίπου το ένα γύρο μιας πισίνας ολυμπιακών διαστάσεων), έχει 330 θερμίδες καίγονται ανά hour.Water-περπάτημα: Θερμίδες καίγονται είναι 360 ανά ώρα με ταχύπλοο game.Bicycling: Θερμίδες καούν σε 10 μίλι/ώρα είναι 390 ανά hour.Aerobic Χορός: Για μικρές επιπτώσεις, θερμίδες κάηκε είναι 240 ανά ώρα και για μέτρια επίδραση, 350 ανά hour.Square Χορός: Θερμίδες καμένων είναι 350 και πάνω; τρόπο πάνω! ; ανά hour.Table Τένις: Θερμίδες καμένων είναι 450 hour.Rowing: Θερμίδες καμένων είναι 600 ανά hour.Cross χώρας σκι: Θερμίδες καούν σε 10 μίλι/ώρα είναι 600 ανά hour.Weight Ανυψωτικές: Θερμίδες καίγονται είναι 250 ανά hour.Martial Τέχνες: Θερμίδες καίγονται είναι 620 ανά hour.You πραγματικά δεν ξέρω τι θα θέλατε αν δεν προσπαθήσουμε αυτό. Και αν δεν έχετε δοκιμάσει, δεν θα χτυπήσει. Δοκιμάστε κηπουρική ανάμειξη με το περπάτημα, οικιακές με κωπηλασία, ποδήλατο με την άρση βαρών, που χορεύουν με τις πολεμικές τέχνες, το τένις με τραπέζι-μεταξύ των χωρών σκι, σε εξωτερικούς χώρους με σε εσωτερικούς χώρους, ομαδικά αθλήματα με μοναχικό σπορ. Με την ποικιλία, τον άνθρωπο get βαριέται και μπαγιάτικο. Σταματούν επίτευξη. Ανία κάνει ανθρώπων quit.ÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, J. Nuble Σαρλήν © 2005. Για ενημέρωση συνδέσεις και πληροφορίες σχετικά με την απώλεια βάρους, παρακαλούμε πηγαίνετε στο: http://weight-loss.besthealthlink.net/ ή ενημέρωση για τις σχέσεις και τις πληροφορίες για όλα τα θέματα που αφορούν την υγεία, πηγαίνετε στο: http://www.besthealthlink.net/

Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com

Translation by Google Translator





Related:

» Tattoo Me Now!
» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di


Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!

Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com

Add to Google RSS Feed See our mobile site See our desktop site Follow us on Twitter!

Υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory

Κατηγοριες


Πνευματικα Δικαιωματα 2006-2011 Messaggiamo.Com - Site Map - Privacy - Webmaster υποβαλουν τα αρθρα σας για να Messaggiamo.Com Directory [0.01]
Hosting by webhosting24.com
Dedicated servers sponsored by server24.eu