Γάμος παροχή συμβουλών: πώς να μειώσει βλάψει συναισθήματα όταν εσείς και ο σύζυγός σας διαφωνούν
Ένα από τα μεγαλύτερα σε εξέλιξη προβλήματα για ζευγάρια είναι το πώς να μειώσει το κακό συναισθήματα που μπορεί να προκύψει από τα επιχειρήματα και διαφωνίες. Η πτώση-από μια μη-ταμπού "σκοτώσει τον αντίπαλό σου" φραστικός διαπληκτισμός μπορεί να διαρκέσει για decades.I έχουν εργαστεί με πολλά ζευγάρια στο γάμο παροχή συμβουλών που έχουν αγωνιστεί με συγχωρεί μεταξύ τους για τις καταστροφικές λόγια που έχουν πει κατά τη διάρκεια ενός αγώνα. Πολλές φορές, η ραδιενεργός επίπτωση από ένα επιχείρημα ή φωνάζοντας αγώνας άφησε να συσσωρεύεται σαν τοξική σκόνη για τη σχέση, με κάθε επακόλουθη επεισόδιο προσθέσετε ένα άλλο στρώμα. Τελικά, το υπόλειμμα παρεμβαίνει με κάθε συστατικό του γάμου ως δυσαρέσκεια και αντιμετωπίσθηκαν ζητήματα κατασκευή πραγματοποιηθεί.Το λέξεις λέτε και τον τόνο της φωνής που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος είναι σημαντικές. Έτσι είναι ο τρόπος για να παραδώσει το μήνυμά σας (ουρλιάζοντας και hollering, για παράδειγμα) και κάθε μη λεκτικές χειρονομίες χρησιμοποιείτε (κουνώντας το δάχτυλό σας στο πρόσωπό συνεργάτη σας). Αν κάνετε πλάκα του συζύγου σας και δείχνουν έλλειψη σεβασμού προς αυτόν, είστε βλάπτουν τις πιθανότητες για πραγματική επικοινωνία μεταξύ you.The ίδιο ισχύει και αν κάνετε απειλεί χειρονομίες και να προσπαθήσει να εκφοβίσει το σύζυγό σας με το θυμό σου. Ειλικρινής, υγιή επικοινωνία απαιτεί ένα αίσθημα ασφάλειας από την επίθεση. Ο σύζυγος που φοβάται ο σύντροφός της θα κάνει τη διασκέδαση των ιδεών ή τα συναισθήματά της, είτε σε την ώρα ή αργότερα κατά τη διάρκεια ενός επιχειρήματος, δεν πρόκειται να μοιραστεί αυτό που είναι πραγματικά σκέφτεται ή feeling.So πώς μπορεί εσείς και ο σύζυγός σας δημιουργούν μια ατμόσφαιρα ασφάλειας και προστασίας ώστε να μπορείτε να εκφράσω την κάθε σας σε πραγματικό συναισθήματα και τις σκέψεις; Και πώς μπορεί να διαφωνείτε, έτσι ώστε να μην προκαλέσει μόνιμη βλάβη γάμο σας; Μπορείτε να αναλάβει δράση και ο σύζυγός σας ρωτήσω αν οι δύο από σας μπορούν να εργαστούν μαζί για να αναπτύξουν μια λίστα με δίκαιους κανόνες καταπολέμησης ότι εσείς οι δύο συμφωνούν να τηρήσουν. Ακολουθούν ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που χρησιμοποιούνται συχνά στις συνόδους παροχή συμβουλών γάμου σας για να εξετάσουν: 1. Ακόμα και όταν είστε στο λευκό θερμότητα του θυμού, σκεφτείτε για την πιθανή ζημία που θα μπορούσατε να κάνετε Αν αφήσετε τον θυμό σας έξω ασυγκράτητη. Η πρόκληση είναι για τον καθένα σας να εκφραστείτε δεν βλάπτει τον ιστό της σχέσης σας. Το ύφασμα της σχέσης πρέπει να προστατεύεται. Δεν υπάρχει καμία θέση σε υγιή γάμος για έναν εταίρο ο οποίος θέλει να κερδίσει ένα επιχείρημα σε όλες τις δαπάνες, δεν έχει σημασία τι αυτός ή αυτή έχει να πει ή να κάνω για να "κερδίσει". Το ίδιο ισχύει και για έναν εταίρο ο οποίος θέλει να "κερδίσει" από πληγώνει ο / η σύζυγος ως όσο possible.2. Δώστε έμφαση που δείχνουν σεβασμό για τον άλλον, ακόμα και αν δεν μπορείτε να καταλάβω πώς ο σύζυγός σας θα μπορούσε ενδεχομένως να αισθάνεται αυτός ο τρόπος ή αυτή κάνει. Δεν χρειάζεται να την κατανοήσουν και να μην χρειάζεται να συμφωνήσουν-σας Απλά πρέπει να σεβαστούν το δικαίωμα του συζύγου σας να έχουν διαφορετικές ιδέες και opinions.3. Ban όνομα-κλήση, κατάρα, μειωτικό, σαρκασμός, παρωδία, ουρλιάζοντας, και ωθεί, χαστούκια, ή άλλων φυσικών ή συναισθηματική κακοποίηση. Εκείνα δράσεις που θα προκαλέσει διάσπαση και σκληρά συναισθήματα ανάμεσα σε εσάς και θα βλάψει τη σχέση σας. Δεν θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για την εποικοδομητική διευθέτηση differences.4 σας. Αποφύγετε τη χρήση λέξεων όπως "πάντα" και "ποτέ δεν", όπως "Είσαι πάντα αργά. Ποτέ δεν είσαι στην ώρα για το τίποτα. Είμαι άρρωστος και κουρασμένος της πάντα σας περιμένει." Οι λέξεις "πάντα" και "δεν" είναι παραδείγματα υπερ-γενίκευση, και θα κλείσει τις πόρτες επικοινωνίας, αντί να τα ανοίξετε. Μπορούν επίσης να εκτρέψει τη συζήτηση από τα πραγματικά προβλήματα και να μετατρέψει την εστίαση επάνω ή μη το άλλο άτομο μπορεί να καταλήξει σε ένα παράδειγμα από τη στιγμή που αυτός ή αυτή δεν ήταν αργά, αλλά το εταίρος was.5. Κρατήστε τη συζήτηση περιορίζεται στο ζήτημα στο χέρι. Πολλές σχέσεις έχουν μια ανεπίσημη "ιστορικός" οι οποίοι μπορούν να διηγηθούν κάθε λάθος των άλλων σύζυγος έχει γίνει ποτέ. Όταν συμβαίνει αυτό, η συζήτηση έχει εκτραπεί από το παρόν θέμα σε ένα επιχείρημα για το τι έκανε ή δεν είχε συμβεί στο παρελθόν, πράγμα που μειώνει σημαντικά τις πιθανότητες ότι η παρούσα διαφωνία θα επιλυθούν. Stick με τα τρέχοντα γεγονότα, αντί επανεξέταση του ιστορικού παρελθόντος που δεν μπορεί να changed.6. Ακούμε ο ένας τον άλλο και ας κάθε πρόσωπο μιλήσει το μυαλό του. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε όταν απογοητευμένος, ανυπόμονος, και διέγερσης. Αλλά μέχρι να ακούσει ο ένας τον άλλον, δεν έχετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να προσπαθήσουν να καταλήξουν σε σέβεται compromise.7. Κάντε ένα διάλειμμα από τη συζήτηση, όταν η πίεση γίνει πολύ συναισθηματική ή "βαρύ". Πηγαίνετε στην τουαλέτα, βήμα έξω στο κατάστρωμα, ή να κάνετε κάποια βαθιά αναπνοή ασκήσεις για να συμβάλει στην ανακούφιση του άγχους. Αφήστε τον εαυτό σας δροσίσει και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συγκεντρωθούν πριν συνεχίσει την discussion.8. Συγγνώμη αμέσως όταν γλιστρήσει και να πω κάτι που θα μπορούσε να βλάψει τα συναισθήματα του συζύγου σας. Πες, "εγώ δεν σημαίνει ότι. Λυπάμαι. Εγώ δεν σημαίνει ότι για να βγει ηχεί σαν αυτό. Παρακαλώ Συγχωρέστε με. Επιτρέψτε μου να προσπαθήσω ξανά. "9. Αναζητήστε ένα" win-win "συμβιβαστικό ψήφισμα. Ορισμένα θέματα είναι πιο σημαντικά για την σύζυγο ενός από το άλλο, και συσσωρεύεται καλή θέληση να πάνε με τις απόψεις του συνεργάτη σας όταν δεν έχει σημασία πραγματικά τόσο πολύ για να you.If σύζυγός σας θέλει να καταχωρίζουν τους ελέγχους που γράφετε σε έναν ορισμένο τρόπο, ούτως ώστε αυτό θα είναι ευκολότερο για αυτόν ή αυτήν να χειριστεί το πληρωμής λογαριασμών, καθιστά μάλλον νόημα να πάει κατά μήκος με αυτό, ακόμη και αν δεν είναι ο τρόπος που θα το έκανα. Αυτό θα δημιουργήσει καλή θέληση, έτσι ώστε την επόμενη φορά που θα έχουν διαφορετική άποψη για κάτι που είναι πραγματικά σημαντικό για σας, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν υποστήριξη από spouse.10 σας. Αν το θέμα είναι πάρα πολύ συναισθηματική για εσάς και την σύζυγό σας για να επιλύσετε μεταξύ σας, τότε θα εξετάσουμε κινητοποιήσει τη βοήθεια ενός επαγγελματία σύμβουλο για να χρησιμεύσει ως διαμεσολαβητής. Μπορεί να πάρει μόνο δύο για να τρεις συνεδριάσεις για να καθαρίσετε τον αέρα, δημιουργούν κάποιες νέες δυνατότητες, και να πάρουν μια απόφαση. Και το καλύτερο μέρος είναι ότι, χρησιμοποιώντας έναν σύμβουλο για να σας βοηθήσει να επεξεργαστούμε έναν αποδεκτό συμβιβασμό, θα αποφευχθεί η μακροπρόθεσμη πίεση χρόνου και συναισθηματική διαρροή που μπορεί να βλάψει το γάμο σας για years.Until εσείς και ο σύζυγός σας μπορεί να συζητήσει συναισθηματικά θέματα και έχουν διαφορετικές απόψεις δεν είναι ασέβεια προς το άλλο, θα είναι αδύνατο για την αντιμετώπιση τα πραγματικά σημαντικά θέματα στο γάμο σας με τη διαρκή επιτυχία. Δεν τον αμοιβαίο σεβασμό και τη διαβεβαίωση ότι δεν θα πρέπει να γελοιοποιείται, εσείς οι δύο θα είναι απρόθυμοι να εκφράσουν τα αληθινά συναισθήματά σας και δείξτε vulnerability.Nancy J. Wasson, Ph.D., είναι συν-συγγραφέας του βιβλίου Κρατήστε το γάμο σας: Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας λέει "Δεν αγαπάς πια!" Αυτό είναι διαθέσιμη σε http://www.KeepYourMarriage.com, όπου μπορείτε επίσης να
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
