Βελτίωση της αυτοεκτίμησης με επιβεβαιώσεις και θεραπευτική μουσική χαλάρωσης
Θετική αυτοεκτίμηση είναι πολύ σημαντική για τη γενική υγεία και την ευεξία μας ως ανθρώπινα όντα. Έχοντας θετική αυτοεκτίμηση είναι επίσης σημαντική για την προώθηση κάθε είδους θεραπεία, είτε σωματική, συναισθηματική και πνευματική. Φτωχός ή χαμηλή αυτοεκτίμηση από την άλλη πλευρά μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για την ευημερία μας και ακόμη και την ίδια την ύπαρξή μας. Αρνητική αυτοεκτίμηση μπορεί να δημιουργήσει άγχος, άγχος, μοναξιά, κατάθλιψη, προβλήματα σχέσεων, βλάψει σοβαρά ακαδημαϊκή και την απόδοση εργασίας και επίσης μπορεί να δημιουργήσει αυξημένη ευπάθεια για τα ναρκωτικά και την κατάχρηση αλκοόλ και την εξάρτηση. Από την άλλη πλευρά, ένα άτομο με θετική αυτοεκτίμηση τείνουν να έχουν περισσότερα κίνητρα για την ανάληψη και τη δημιουργία μιας ζωής που αγαπά, να ζει έντονα και σε αυτή τη διαδικασία πρέπει να συνδέονται με άλλα αυθεντικά στην κοινότητά του. Έχοντας θετική αυτοεκτίμηση φαίνεται να είναι αναγκαία για έχουν μια ευτυχισμένη και υγιείς ύπαρξη ανεξάρτητα από το ποιοι είμαστε ή τι επάγγελμα κάνουμε για το life.What είναι αυτοσεβασμό; Εμείς συνήθως πιστεύουν ότι αυτοεκτίμηση είναι απλώς για το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας σε κάθε δεδομένη στιγμή. Ενώ φαινόμενα που υπάρχουν σε βαθμούς, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι έχουμε θετική ή αρνητική αυτοεκτίμηση και να κάνουμε τη διαπίστωση αυτή απλώς και μόνο με το πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας. Ωστόσο, σε συνομιλία του Μετασχηματισμού Συμβουλευτική, τα συναισθήματά μας ή τα συναισθήματα δεν υπάρχουν μόνο του ή να έχει μια ανεξάρτητη ύπαρξη. Εμείς δεν κάνουμε μόνο απλά αισθάνομαι. Μάλλον, για κάθε συναίσθημα ή συγκίνηση που έχουμε, είτε θετικά είτε αρνητικά, υπάρχει μια αντίστοιχη σκέψη που έχουμε για τον εαυτό μας που δημιουργεί η εμπειρία της αυτοεκτίμησης. Θετικά ή αρνητικά, αυτοεκτίμηση είναι απλώς το πώς ο οργανισμός μας τις εμπειρίες τις σκέψεις που την άτομο έχει για τον εαυτό του. Εάν ένα άτομο έχει θετικές σκέψεις για τον εαυτό του ότι θα αντιμετωπίσουν θετικά ή καλή αυτοεκτίμηση. Από την άλλη πλευρά, αν το άτομο έχει αρνητικές σκέψεις για το ποιος νομίζει είναι τότε θα είναι πολύ χαμηλή ή αρνητική αυτοεκτίμηση. Ως εκ τούτου, για να καταλάβει τι πραγματικά αυτοεκτίμηση είναι όλα τα σχετικά και το πιο σημαντικό να είναι σε θέση να το αλλάξει όταν είναι απαραίτητο για αυτούς ευεξίας ή θεραπεία, πρέπει να πρώτη πάρετε ότι αυτοεκτίμηση είναι πραγματικά για τη σκέψη μας, και πιο συγκεκριμένα για τις σκέψεις που θα αναπτύξουν ή να δημιουργήσει για τους εαυτούς μας. Οι σκέψεις ή τις πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας είναι ζωτικής σημασίας σε ότι καθορίζουν ή να δημιουργήσετε τη δομή της εμπειρίας μας, της αυτοεκτίμησης και τα διάφορα συναισθήματα που συνδέονται με it.We τείνουν επίσης να σκεφτούμε τον εαυτό μας-εκτίμηση σαν κάτι που διαμορφώνεται από τα γεγονότα που λαμβάνουν θέση στη ζωή μας, ιδίως εκείνων που προέρχονται από το παρελθόν μας. Τείνουμε να πιστεύουμε ότι αυτό που νομίζουμε ότι είμαστε και πώς αισθανόμαστε για τον εαυτό μας είναι απλώς το προϊόν, ή αποτέλεσμα που προκαλείται από τις εμπειρίες που είχαμε στο παρελθόν, ότι είμαστε αυτό που είμαστε, λόγω του ό, τι συνέβη σε μας ως ανθρώπινα όντα. Πιο συγκεκριμένα, έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι η αιτία για το θέμα του που νομίζουμε ότι είμαστε και αυτο-εκτίμηση μας οφείλεται στο γεγονός, κατάσταση ή άλλους, τους ανθρώπους, τόπους και πράγματα. Δεν έχουν την τάση να πιστεύουν ότι η προσωπική μας εκτίμηση είναι κάτι που πραγματικά αναπτυχθεί ή δημιουργούνται. Στο πλαίσιο των εργασιών του μετασχηματισμού, δεν είναι το παρελθόν, γεγονός, κατάσταση ή άλλων, καθορίζει ότι οι υποκείμενες εαυτό μας-και την εικόνα που αντιστοιχεί αυτοεκτίμηση. Δημιουργήσαμε τις σκέψεις μας και με τα συναισθήματα που μας από την έννοια που δώσαμε με τα γεγονότα που έλαβαν χώρα στη ζωή μας, ιδίως σε νεαρή ηλικία. Υπό την έννοια μηχανές λήψης δώσουμε νόημα σε όλα στη ζωή μας, συμπεριλαμβανομένων και το πιο σημαντικό για εμάς. Σε νεαρή ηλικία την έννοια ότι δίνουμε ένα γεγονός τείνει να γίνει ότι είναι για όλους μας. Ενώ τα γεγονότα συμβαίνουν δεν είναι τα γεγονότα που είναι σημαντικά, αλλά μάλλον την έννοια ότι θα τους δώσουμε και κυρίως το πώς θα συνταχθεί για να identity.Given για το γεγονός ότι οι σκέψεις μας, μας καθορίζουν τα συναισθήματά μας ή συναισθήματα και εξίσου σημαντικό να είμαστε πραγματικά υπεύθυνοι για τη δημιουργία τους, να αλλάξει ή να μετατρέψει τον εαυτό μας-εκτίμηση, πώς έχουμε την τάση να αισθάνονται για τον εαυτό μας, τα ποσά για να μας μεταβάλλουν τον τρόπο που βλέπουμε ή συλλάβουμε εαυτό μας στον κόσμο του σήμερα και αυτό το έργο είναι η ευθύνη μας και μόνο. Είναι εαυτό μας-εικόνα, πώς εμείς οι ίδιοι ορίζουν ως άτομο στον κόσμο στο παρόν, που καθορίζει την εμπειρία μας από τον αυτοσεβασμό και είναι αυτό που είμαστε πραγματικά υπεύθυνοι για τη δημιουργία και εξίσου υπεύθυνη για τη μετατροπή. Όταν έχουμε να τροποποιήσουν ή να μετατρέψει τον ορισμό που δίνουμε από τον εαυτό μας στο παρόν αλλάξουμε τρόπο με τον οποίο αισθανόμαστε για τον εαυτό μας και με το εμπειρία μας από την πραγματικότητα και τη ζωή γενικά. Αν δεν το παίρνει ότι είμαστε υπεύθυνοι για αυτό που σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και ότι είμαστε ο πραγματικός συντάκτης του εαυτού μας-εικόνα και αυτοεκτίμηση, θα συνεχίσουμε να κατηγορήσει κάτι ή κάποιο όργανο, παραμένει αδύναμη και κολλήσει στη ζωή. Το ζήτημα του πώς να πράγματι πάει για την τροποποίηση ή τη βελτίωση της δι ενός ατόμου-εκτίμηση είναι αυτή που έχει συζητηθεί εδώ και πολλά χρόνια, τόσο από τους επαγγελματίες στην ψυχική υγεία και τον εθισμό arenas.Self-εκτίμηση μπορεί να βελτιωθεί ή να μετατραπούν σε διάφορους τρόπους. Ένας τρόπος για να βελτιώσουν αυτές αυτοεκτίμηση είναι να κάνει το έργο του μετασχηματισμού, όπως περιγράφεται στα άρθρα μου, Μετασχηματιστική Συμβουλευτικής και η συνομιλία του Μετασχηματισμού. Για να βελτιωθεί αυτές αυτοεκτίμηση με αυτόν τον τρόπο είναι να γίνει για να παρουσιάσει αυτά εαυτό περιορισμό πεποιθήσεων, αυτό που μας έχει σταματήσει στη ζωή και στη διαδικασία να δημιουργήσουν νέες δυνατότητες για τον εαυτό του, μια νέα αυτο-εικόνας από την οποία θα αρχίσει να ζήσουν τη ζωή σε. Ένας άλλος τρόπος για να βελτιωθεί η δι ενός ατόμου-εκτίμηση είναι μέσω της χρήσης των θετικές επιβεβαιώσεις. Δεδομένου ότι η βάση της αυτοεκτίμησης είναι οι σκέψεις ότι ένα άτομο έχει για τον εαυτό του, ένα άτομο με κακή ή αρνητική αυτοεκτίμηση είναι πιστεύεται αρνητικές σκέψεις ή ιδέες σχετικά με το ποιος νομίζει ότι είναι. Το άτομο μπορεί να σκεφτείτε, για παράδειγμα, ότι είναι "άνευ αξίας" ή "δεν είναι αρκετά καλός" και ως εκ τούτου θα έχουν την τάση να είναι πολύ χαμηλή ή αρνητική αυτοεκτίμηση. Στο πλαίσιο των εργασιών του μετασχηματισμού και μετασχηματιστική Συμβουλευτική, η σκέψη ότι βρίσκεται στο βάση ή πυρήνας του εαυτού μας-talk ορίζεται ως Self ενός ατόμου περιορισμός πίστη, τα θεμελιώδη πυρήνα ή πεποιθήσεων σχετικά με το ποιος νομίζουμε ότι είμαστε. Αν δεν πυρήνα ιδέα ή πεποίθηση ότι ένα άτομο έχει για τον εαυτό του έχει αλλάξει ή μετατραπεί αυτός θα συνεχίσει να αντιμετωπίσετε μια κακή ή αρνητική αυτοεκτίμηση και, ως αποτέλεσμα της εν λόγω αρνητικό μοτίβο σκέψης δημιουργήσει ή δημιουργούν την εμπειρία ζωής που θα ταιριάζει και να επικυρώνει τι πιστεύουν για ίδιοι. Με δεδομένη μια τέτοια γνωστική και συναισθηματική ζωή κατάσταση θα συνεχίσει να εμφανίζεται ως έχει κατά το παρελθόν και το μέλλον αυτές θα πρέπει απλώς να είναι η πιθανή σχεδόν βέβαιο future.Utilizing θετικές επιβεβαιώσεις μπορεί να είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο για τη μετατροπή τι ένα πρόσωπο που σκέφτεται για τον εαυτό του και ως αποτέλεσμα τη βελτίωση εαυτό του ατόμου-εκτίμηση. Συνεπής χρήση της θετικές επιβεβαιώσεις θα μετατρέψει τις αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με το ποιος ένα πρόσωπο που νομίζει ότι είναι σε θετικά, θα αρχίσουν να τροποποιήσουν τη βάση και τη διάρθρωση των μιλάμε εαυτό του ή εσωτερική φωνή και να παράγει μια μετατροπή από χαμηλή αυτοεκτίμηση σε θετική αυτοεκτίμηση. Παρόλο που χρησιμοποιούνται σε διάφορους τρόπους, σε συνεργασία με θετικές επιβεβαιώσεις θα είναι πιο αποτελεσματική όταν παρέχεται μέσω ή σε συνδυασμό με τη θεραπευτική μουσική χαλάρωσης. Τι θεραπευτική μουσική χαλάρωσης κάνει για να ενισχύσει την επίδραση των θετικών επιβεβαιώσεις είναι να δημιουργήσουμε ένα πολύ χαλαρό ακουστικό περιβάλλον για το άτομο να γίνει ακόμη πιο ανοιχτό ή υποδηλώνουν με τη γλώσσα του θετικές επιβεβαιώσεις. Όταν θεραπευτική μουσική χαλάρωσης συνδυάζεται με Binaural ήχος κλήσης ο ήχος χώρος που δημιουργείται για την παράδοση των θετικών επιβεβαιώσεων είναι ακόμη πιο ξεκούραστη και ως εκ τούτου πολύ ισχυρό. Εκτός από χρησιμοποιώντας ένα μοναδικό είδος της θεραπευτικής μουσική χαλάρωσης, το έγχυση είτε θήτα άλφα ή binaural ήχους είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία αυτού του τύπου παρέμβασης. Όταν θεραπευτική μουσική χαλάρωσης και binaural ήχο κλήσης συνδυάζονται με τον τρόπο αυτό το άτομο θα εμπειρία σε πολύ βαθιά κατάσταση της χαλάρωσης και ως εκ τούτου είναι περισσότερο ανοικτή στην υποδοχή και η ενδεχόμενη αποδοχή του θετικού affirmations.The κλειδί για την αποτελεσματική χρήση της θετικής επιβεβαίωσης σε αυτό ή οποιοδήποτε άλλο είδος της επέμβασης είναι η συνέπεια. Η αυτο-εικόνα και τις αρνητικές σκέψεις για ένα πρόσωπο που νομίζει ότι είναι που δημιουργεί την εμπειρία του από κακή ή αρνητική αυτοεκτίμηση είναι καλά εδραιωμένη στο σύστημα πεποιθήσεων του. Σε πολλές περιπτώσεις, η ανάπτυξη αρνητική αυτοεικόνα πήρε χρόνια για να δημιουργήσει και να έχει ενισχυθεί μέσω επαναληπτικών συμπεριφοριστική επικύρωσης. Μία φορά το πρόσωπο που δημιουργεί και στη συνέχεια πιστεύει ότι μια αυτοπεριοριζόμενη πεποίθηση είναι αλήθεια θα ενεργεί ως συνεχώς αν είναι αλήθεια. Αυτή η φαινομενικά θεμελιώδης πίστη θα εμφανιστεί με το πρόσωπο ως αλήθεια και ως εκ τούτου θα συνεχώς να εκτελεστεί και ως εκ τούτου να ενισχυθεί μέσα από αυτά συμπεριφορά. Μεγάλο μέρος της εν συμπεριφορά του ατόμου, θα πρέπει να είναι συνεχώς επικύρωση που νομίζει ότι είναι. Ones συμπεριφορά θα είναι πάντα να απευθύνονται στη στήριξη, ενίσχυση και την επικύρωση αυτό το άτομο πιστεύει ότι είναι αλήθεια γι 'αυτόν. Παρόλο που είναι αναγκαία για αυτά ευεξία και την υγεία, μια τέτοια μετατροπή των αυτά αυτο-εικόνας από το να είναι κατά βάση αρνητική σε μια που είναι απόλυτα θετικό δεν συμβαίνει αμέσως. Όπως και με την ανάπτυξη του ατόμου αρνητική αυτοεικόνα, την ανάπτυξη μιας πιο κατάλληλη πεποίθηση για την πραγματική φύση του ατόμου θα απαιτήσει συνεκτική και επαναλαμβανόμενη εργασία από το πρόσωπο. Βασικές σε αυτή τη διαδικασία είναι ότι το άτομο πρέπει να υιοθετούν πλήρως την έννοια του πλήρους ευθύνης για την ανάπτυξη της αυτο-εικόνας του, καθώς και για το μετασχηματισμό της. Για να το κάνετε αλλιώς θα αφήσει μόνο το άτομο αισθάνεται αδύναμος και ανίκανος να δημιουργήσει ζωή ότι αυτός ή αυτή επιθυμεί πραγματικά και αν δεν υπάρχει συνοχή και την επανάληψη τέτοιας μετατροπής δεν θα happen.Enhancing απλά Self εκτίμησή μου είναι ένα ηχητικό προϊόν που θα μεταμορφώσουν ουσιαστικά την ίδια τη δομή σκέψης ενός ατόμου ή μοτίβο πεποιθήσεων, τις βασικές ιδέες και δομή της γλώσσας που χρησιμοποιεί για να καθορίσει ποιος νομίζει ότι είναι στον κόσμο. Αυτό το προϊόν έχει σχεδιαστεί ειδικά για να αλλάξετε την αυτο-talk ότι ένα πρόσωπο εμπειρίες σε καθημερινή βάση με την αλλαγή τις ιδέες ή τις πεποιθήσεις ότι το πρόσωπο που έχει για τον εαυτό του, το θεμέλιο και το πλαίσιο των εσωτερικών συνομιλία του. Όπως μας ταυτότητας είναι απλώς γλώσσα, την αλλαγή της γλώσσας σε μυαλό του ατόμου και η ζωή του μεταμορφώνεται. Με ακούτε αυτό το προϊόν ένα άτομο έχει την ευκαιρία να επαναλάβω πρακτική ή πενήντα θετικές επιβεβαιώσεις ότι θα τους δοθεί να αλλάξει τη ζωή τους. Μέσα σε μια συνομιλία Συμβουλευτικής μετασχηματιστική, διαπράττει μία υπεύθυνη δήλωση για προφορικό λόγο κάνει τόσο πραγματική ή ειδικά αν αυτό γίνεται κατ 'επανάληψη. Ακούγοντας τις θετικές επιβεβαιώσεις πριν από τον ύπνο επίσης επιτρέπει μυαλό του ατόμου να αρχίσει η αναδιάρθρωση αυτή ή ακόμη και τον επαναπρογραμματισμό της διαδικασίας, ενώ οι επιμέρους κοιμάται με τη λήψη των λέξεων και τη γλώσσα στο κράτος ονείρου τους. Με συνέπεια να ακούτε και εξάσκηση τις θετικές δηλώσεις σε αυτό το προϊόν το άτομο θα έχει την ευκαιρία να αρχίσουν να επαναπροσδιορίσουμε τους, οι οποίοι νομίζουν ότι βρίσκονται στον κόσμο, από τη μία που είναι αρνητικό σε αυτό που είναι θετικό και η ενίσχυση για τη ζωή τους. Με το αποδοχή των λέξεων και της γλώσσας της θετικές επιβεβαιώσεις θα έρθει μια βελτιωμένη αυτοεικόνα και με την εμπειρία της θετικής esteem.I αυτο είμαι σήμερα με τη χρήση Ενίσχυση Self εκτίμησής μου με όλους τους πελάτες ότι ο δικηγόρος στο ολιστικό πρόγραμμα επεξεργασίας εθισμού στο North Miami Beach, Florida. Όλοι οι πελάτες που έχω εργαστεί με τα οποία βιώνουν ένα φάρμακο και / ή του προβλήματος της εξάρτησης από αλκοόλ, επίσης, έχουν πολύ χαμηλή Η ενίσχυση της χρήσης των Self εκτίμησής μου αλλάζει τον τρόπο που σκέφτονται και βελτιώνει το πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους. Με τη βελτίωση της αυτο-εικόνα και αυτοεκτίμηση τους πελάτες μου να γίνει πιο πρόθυμοι στη ζωή τους και ιδιαίτερα με ανάκτηση τους. Εάν ένα πρόσωπο συνεχίζει να παρουσιάζει χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν υπάρχει καμία παρέμβαση για να διακόψει τις υποκείμενες γνωστική διαδικασία, λαμβάνοντας σχετικά με τη βελτίωση της ζωής τους και της εργασίας του πρόγραμμα 12 βημάτων θα νόημα και τελικά να σταματήσει εντελώς, όπως τόσα άλλα πράγματα που έχουν γίνει στο παρελθόν. Είναι πεποίθησή μου ότι δεν μεταβάλλουν τη μετατροπή ή τη βασική δομή της αυτές αυτο-λογαριασμών εικόνα για τη μεγάλη ποσοστό των ατόμων που αρχίζουν την ανάκτηση και τελικά υποτροπή. Το έργο που είναι απαραίτητη για την επιτυχή ανάκτηση είναι για το άτομο να είναι σε θέση να επαναπροσδιορίσουμε ποιος νομίζει ότι είναι, να αλλάξει εαυτό του-εικόνας, η ίδια θεμέλιο της εμπειρίας του, της αυτοεκτίμησης και της ζωής. Ποιος το άτομο πιστεύει ότι είναι θα καθορίσει τι κάνει και πως θα είναι και φαίνεται ότι και οι άλλοι world.Harry Henshaw, Ed.D., LMHC www.enhancedhealing.comDr. Henshaw κέρδισε διδακτορικού τίτλου του στην ανάπτυξη του ανθρώπινου δυναμικού και Συμβουλευτικής από το Boston University και έχει σχεδιαστεί και υλοποιηθεί με την ψυχική υγεία και τα προγράμματα κατάχρηση ουσιών στα εξωτερικά ιατρεία, κατοικιών και ρυθμίσεις νοσοκομείο στο Ιλινόις, Μασαχουσέτη και Florida.Dr. Henshaw είναι μια άδεια Ψυχικής Υγείας Σύμβουλος στην Πολιτεία της Φλόριντα, επικυρωμένο Κλινική επόπτης και ένα μέλος της Αμερικανικής Συμβουλευτική Σύνδεσης & American Psychological Association. Εκπαιδευτεί σε νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός, Δρ Henshaw έχει πιστοποιηθεί επίσης να εξασκηθείτε και να διδάξουν ύπνωση στο κράτος Florida.Dr. Henshaw είναι επίσης κατ 'ιδίαν
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
