Κατοχή του mindfulness: μια ωδή φιλοσόφων στην περισυλλογή
Είμαι τυχερός.
Όταν ήμουν δεκαπέντε, ήμουν ο μόνος επιζών σε ένα από εκείνα τα φρικιαστικά τροχαία που περιλαμβάνουν μια δέσμη των teens, μέρη του οινοπνεύματος, και της γρήγορης οδήγησης πρόσφατος-νύχτας. Ενώ ο οδηγός και άλλοι επιβάτες σκοτώθηκαν αμέσως όταν χτύπησε το αυτοκίνητό μας ένα δέντρο σε μια βροχερή θερινή νύχτα, είχα την ισχυρότερη εμπειρία της ζωής μου.
Έγινα αισθητός που ανυψώνομαι ελαφριά, και φάνηκε σαν χαϊδεφθηκα πραγματικά από μια παρουσία αγάπης. Θυμάμαι ότι το συναίσθημα, ανακουφισμένος, και λατρεμμένος. Δεν το θέλησα για να τελειώσω.
Το επόμενο πράγμα που θυμάμαι βρίσκεται σε έναν σωρό των υγρών φύλλων με μια δέσμη των φακών στο πρόσωπό μου. Περπάτησα μακριά χωρίς μια γρατσουνιά.
Άλλοι ήταν από μια διαφορετική πόλη, και οι οικογένειες, οι φίλοι γυμνασίου και οι δάσκαλοί τους πένθησαν την απώλειά τους πικρά. Όταν άκουσαν ότι υπήρξε ένας επιζών, κάποιος από από την πόλη, πολλοί από τους αισθάνθηκαν ι ότι ένας από τους φίλους τους δεν θα μπορούσε να είναι ο επιζών αντί μου. Στο άγχος τους, κάλεσαν για να με ενημερώσουν για αυτό το συναίσθημα. Ήταν πολύ για 15 χρονών στη λαβή.
Κανένας δεν ήξερε για το ατύχημα στο γυμνάσιό μου. Αυτό ήταν προτού να οι ομάδες κρίσης να εξετάσουν τις τραγωδίες. Δεν υπήρξε κανένας σύμβουλος που αναμένει στην περίπτωσή μου. Με γέμισαν με μια τεράστια αίσθηση της ενοχής, και η όμορφη εμπειρία μου ήταν ένα που δεν συζήτησα ποτέ. Δεν θα μπορούσα να μιλήσω για το συναίσθημα που λατρεφθηκε όταν πέθαναν άλλοι. Φάνηκε ασεβές και αλαζονικό.
Μήνες αργότερα, μια από τις μητέρες των θυμάτων με κάλεσε. Δεν είχα οποιαδήποτε επαφή με οποιεσδήποτε από τις οικογένειες ή τους φίλους, και πενθούσα μόνο στη σιωπή, στον εξόριστο, πραγματικά, προσπομένος ότι όλα ήταν ακριβώς λεπτά. Θέλησε να με προσκαλέσει για το τσάι. Μειώθηκα. Ήμουν φοβισμένος την, συντριμμένος από την ενοχή μου, και πετρώνοντας ότι θα μαστίγωνε έξω σε με.
Ενέμεινε. Πρέπει να έχω μειωμένος τις προσκλήσεις της έξι φορές στους επόμενους τρεις μήνες, που κάνουν τις δικαιολογίες λαμέ και μόλις ακόμη και προσπομένος να είμαι η αδελφή μου, που λέει την εγώ δεν ήμουν κατ' οίκον.
Ευτυχώς, κράτησε σε το, και όταν ήρθα τελικά στο σπίτι της για το τσάι, με τύλιξε σε ένα εντελώς καθησυχάζοντας αγκάλιασμα.
Ήταν ο πρώτος δάσκαλος περισυλλογής μου. Αναγνώρισε τον πόνο μου, και είμαι αιώνια ευγνώμων για το ότι μου δίδαξε τις δεξιότητες για να τον αντιμετωπίσει. Πιστεύω αληθινά ότι έσωσε τη ζωή μου για τη δεύτερη φορά.
Χρησιμοποίησα την περισυλλογή ως εργαλείο. Δεν υπήρξε καμία ένωση με οποιαδήποτε ιδιαίτερη θρησκεία. Παρά τη σαφή αίσθηση μιας καλοκάγαθης παρουσίας κατά τη διάρκεια του ατυχήματος, ακριβώς δεν εμφανίστηκε ποτέ σε με ότι ήταν Θεός. Άλλοι μπορεί να είχαν αποκριθεί με μια ανανεωμένη θρησκευτική πεποίθηση. Επέλεξα μια απλή άποψη εκεί-πρέπει-είμαι-α-λόγου.
Έτη αργότερα, ως φοιτητή πανεπιστημίου ενδιαφερόμενο στην ψυχολογία, τη φιλοσοφία, και την επιστήμη, μελετούσα με έναν καθηγητή Πανεπιστημίου και έναν δάσκαλο περισυλλογής στη Σρι Λάνκα. Το Ratne δίδαξε μια τεχνική για την περισυλλογή mindfulness που παγίδεψε τέλεια με την ανάγκη μου για τη λογική, τη διαταγή, και την άποψή μου του κόσμου ως επίδειξη της δύναμης με τους θαυμάσιους αλλά απρόβλεπτους τρόπους. Δίδαξε την περισυλλογή από την προοπτική ενός φιλοσόφου, που επικυρώνει την έννοια ότι επιφορτιζόμαστε με την ευθύνη να χρησιμοποιηθούν τα μυαλά μας και για τη σκέψη και για την μη-σκέψη.
Το Ratne πέθανε μερικά έτη πριν, αλλά ο γιος του, Deva, συνεχίζει την παράδοσή του κατάρτισης mindfulness στη Σρι Λάνκα. Ο φίλος μου επισκέφτηκε Deva πρόσφατα και βυθίστηκε στις συζητήσεις για να στηριχτεί ένα φιλικό προς το περιβάλλον κέντρο περισυλλογής σε μια κορυφή υψώματος εκεί.
Η τεχνική mindfulness του Deva αυξάνεται στη δημοτικότητα με τον καλό λόγο--είναι απλός, και αποσυνδέεται εντελώς από οποιαδήποτε συγκεκριμένη θρησκεία.
Αυτό δεν είναι περισυλλογή του πατέρα σας. Είναι Deva οξυδερκές υιοθετεί επάνω τη μέθοδο του μπαμπά του. Είναι λεπτομερώς σύγχρονο και συμπεριλαμβάνον, βασισμένος τόσο πολύ στην κατανόησή μας του εγκεφάλου όπως είναι στη φανερή ανάγκη μας να βρούμε την ευδαιμονία.
Είμαι τυχερός να εκτεθώ σε αυτήν την μοναδική μέθοδο. Μέσω των καλών χρόνων και κακός, η περισυλλογή μου έχει δώσει την προοπτική και μια αίσθηση της ευκολίας όταν την χρειάστηκα πιό πολύ. Έχω χάσει δύο αδελφούς στην αυτοκτονία, μια στο AIDS, έναν πατριό και έναν πεθερό στον καρκίνο στα τελευταία έτη. Η περισυλλογή είναι μια σωστική λέμβος καθώς επίσης και μια εκπληκτική πηγή κατεύθυνσης και χαράς.
Αν και είμαι γρήγορος να προσδιοριστώ ως φιλόσοφο, στην ίδια αναπνοή θα σας πω εγώ είμαι meditator. Πηγαίνουν μαζί για με. Το θεωρώ την αγαπημένη εγώ-σύνδεσή μου.
Ανεξάρτητα από τη θρησκευτική πίστη σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την περισυλλογή για να ενισχυθείτε και την κατανόησή σας του κόσμου. Εάν οι ιστορικές μέθοδοι δεν λειτουργούν για σας, ίσως όλη που χρειάζεστε είναι μια ενημερωμένη έκδοση, μια βελτίωση στην περισυλλογή 2.0, εάν.
Μπορείτε να πηδήσετε τον ακριβό πάγκο ή το κεντημένο μαξιλάρι. Μην ενοχλήστε με το κερί. Κρατήστε το θυμίαμα στο συρτάρι. Το αντίθετο στη δημοφιλή πεποίθηση, κανένας εξοπλισμός απαιτείται.
Όλο που χρειάζεστε είναι το μυαλό σας--και ένας ενθαρρυντικός δάσκαλος. Ελπίζω ότι είστε αρκετά τυχεροί να βρείτε δικούς σας.
Περίπου ο συντάκτης
Maya ο παγετός φυλακτών είναι μασέρ μυαλού. Η εργασία της έχει εμπνεύσει τους φιλοσόφους σε πάνω από 80 χώρες. Εξυπηρετεί επάνω ένα ικανοποιώντας μίγμα της σαφήνειας, της άνεσης και της κωμικής ανακούφισης. Για να προσυπογράψετε, επισκεφτείτε το http://www.massageyourmind.com.
maya@massageyourmind.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
