Οι κορυφαίοι 10 τρόποι να υπερνικηθεί η αναβλητικότητα
Όταν ένα πρόσωπο τρυπιέται ή αδιάφορος, ορισμένοι στόχοι και προγράμματα μπορούν να φανούν όπως τα βασανιστήρια! Αυτό το συναίσθημα οδηγεί συνήθως στην αναβλητικότητα, και η αναβλητικότητα οδηγεί συχνά στην ενοχή. Εδώ είναι μερικοί πρακτικοί τρόποι να αποφευχθούν αυτές οι καταστάσεις και να υπερνικηθεί η αναβλητικότητα:
1. Επαναφόρτιση καθημερινή
Να είστε βέβαιος να πάρει αρκετό ύπνο και να στηριχτεί κάθε ημέρα έτσι ώστε έχετε την απαραίτητη ενέργεια που πρέπει να ολοκληρώσετε τους στόχους σας.
2. Πάρτε έναν φίλο περιλήφθείτ
Είναι πιό δύσκολο να χρονοτριβήσει όταν αναμιγνύεται ένα άλλο πρόσωπο. Εάν έχετε έναν στόχο δεν αναμένετε με ενδιαφέρον, προσκαλείτε έναν φίλο για να σας βοηθήσετε. Εάν έχετε τα θελήματα που τρέχουν, βρείτε έναν φιλαράκο που μπορείτε να τρέξετε τα θελήματα με.
3. Ανταμειφθείτε
Είναι πιθανότερο να ολοκληρώσετε εκείνη την τρυπώντας υποχρέωση εάν υπάρχει ένα γεύμα έξω ή το νέο CD περιμένοντας σας όταν (και μόνο όταν) ο στόχος είναι πλήρης.
4. Κάνετε τα πράγματα στα κομμάτια
Η αναβλητικότητα προέρχεται συχνά από τα συναισθήματα συντρίβει. Σπάστε τους στόχους, ακόμη και μικροί, στα βήματα έτσι ώστε είναι εύχρηστοι και παρέχουν σε σας μια αίσθηση της κατεύθυνσης.
5. Χρησιμοποιήστε τη μουσική
Ανοίξτε κάποιες διασκέδαση και οπτιμιστή μουσική και την αφήστε να σας αντλήσει επάνω! η μουσική της δεκαετίας του '80 και showtunes είναι συχνά μεγάλο επιλογή-εμένα-UPS που θα δώσει εσείς χρειάστηκε την ενέργεια για να αντιμετωπίσει τους στόχους σας.
6. Να μην είστε φοβισμένος να κάνει 2 πράγματα αμέσως
Να μην είστε φοβισμένος να ισορροπήσει τους στερεότυπους ή μονότονους στόχους με κάτι που είναι πιθανότερο να κρατήσει το ενδιαφέρον σας. Μπορείτε λογαριασμοί αμοιβής ενώ προσέχετε την TV, ή τη συζήτηση στο τηλέφωνο ενώ καθαρίζοντας επάνω το σπίτι.
7. Εκπρόσωπος
Βρίσκεστε στις μικροδουλειές στο σπίτι όπως τον καθαρισμό και το πλυντήριο; Ή ίσως γραφική εργασία στο γραφείο; Τους εξουσιοδοτήστε! Τα κατσίκια, οι καθαρίζοντας άνθρωποι, οι υπηρεσίες πλυντηρίων, οι διοικητικοί βοηθοί και περισσότεροι είναι όλα διαθέσιμοι για να βγάλουν μερικών από εκείνους τους τρυπώντας στόχους από τον κατάλογό σας και ελεύθερος επάνω ο χρόνος σας για την ουσία you'd μάλλον κάνει.
8. Δώστε προτεραιότητα
Ίσως χρονοτριβείτε σε έναν στόχο επειδή δεν είναι πραγματικά αυτός σημαντικός. Ίσως η αγάπη you'd για να αναδιοργανώσει τα ράφια βιβλίων σας, αλλά δεν φτάνει ποτέ γύρω σε τον. Εάν ηχεί όπως μια καλή ιδέα αλλά στο τέλος δεν είναι πραγματικά ότι σημαντικός σε σας, μην τον αφήστε να κρεμάσει πέρα από το κεφάλι σας.
9. Ελάτε σε επαφή με το τελικό αποτέλεσμα
Προτού να αρχίσετε έναν στόχο ή να προβάλετε που έχει την υψηλή δυνατότητα αναβλητικότητας, ελάτε σε επαφή με την έκβαση. Πότε ο στόχος είναι τελειωμένος, τι ότι μέσος όρος σε σας; Τι θα είναι καλύτερος στη ζωή κατά συνέπεια;
10. Ακριβώς το κάνετε!!
Μην σκεφτείτε για τον πάρα πολύ, ακριβώς άλμα μέσα και τον πάρτε γίνοντα!
Γ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β© πνευματικά δικαιώματα 2004
Περίπου ο συντάκτης
Η Jennifer Koretsky είναι ένα ADD διοικητικό λεωφορείο που βοηθά τους ενηλίκους να μάθουν πώς να διαχειριστεί ADD τους και να προωθήσει στη ζωή. Προσφέρει την προγύμναση ατόμων και ομάδας, τα εργαστήρια, και τα προγράμματα ικανότητα-οικοδόμησης. Η εργασία της έχει χαρακτηριστεί στα διάφορα μέσα, συμπεριλαμβανομένου του περιοδικού New York Times και των χρόνων του Λονδίνου. Προσυπογράψτε στο ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της Jennifer, ο ADD διοικητικός οδηγός, με την επίσκεψη http://www.ADDmanagement.com/e-newsletter.htm.
addmanagement@addmanagement.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
