Τα πράγματα εσείς πρέπει να αποφύγουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη είναι ένας χρόνος όπου πρέπει να είστε προσεκτικοί με σας. Πολλοί παράγοντες έχουν επιπτώσεις στην ανάπτυξη ενός εμβρύου σε ένα υγιές παιδί. Εάν το συμπαθείτε ή όχι εκεί μερικές δραστηριότητες εσείς πρέπει να αποφύγουν χάριν του υγιούς μωρού σας. Υπάρχουν κίνδυνοι εγκυμοσύνης για τους οποίους έχετε σε ενήμερο.
Για να σας βοηθήσει που ξέρετε τι είναι, είναι εδώ κάποιος πίνακας ελέγχου που να θελήσετε για να εξετάσετε:
; Μην πιείτε το οινόπνευμα! Εσείς που πηγαίνετε να διακινδυνεύσει την ανάπτυξη του μωρού σας. Εάν δεν θέλετε να έχετε το χαμηλό μωρό βάρους γέννησης, και κατοχή των ιατρικών προβλημάτων, καλύτερη στάση που πίνει μόλις ξέρετε ότι είστε έγκυοι.
; Μην καπνίστε! Χημική ουσία εισπνεόμενη ενώ το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει την πρόωρη γέννηση, την αποβολή, την αιμορραγία, κ.λπ. Επίσης μείωσε το ποσό οξυγόνου που το μωρό λαμβάνει. Τι πάντα είστε, μην καπνίστε και αποφύγετε τον καπνό από δεύτερο χέρι.
; Μην πιείτε τον καφέ. Η καφεϊ'νη στον καφέ έχει αποδειχθεί για να έχει επιπτώσεις στα εμβρυϊκά ποσοστά καρδιών. Η καφεϊ'νη μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο σημαδιών τεντωμάτων. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε αμέσως, προσπαθήστε να σταματήσετε βαθμιαία.
; Μην κάνετε πάρα πολλή άσκηση! Καμία αμφιβολία εάν η μέτρια άσκηση είναι χρήσιμη για το διανοητικό κράτος της μητέρας και μπορεί να αυξήσει τη ροή οξυγόνου στο έμβρυο. Εντούτοις, πάρα πολλή άσκηση μπορεί να είναι επικίνδυνη. Καλύτερα κάνετε τις δραστηριότητες όπως το περπάτημα, την κολύμβηση, και τη γιόγκα.
; Μην πάρτε πλησίον στην ουσία χημικών ουσιών! Να είστε προσεκτικός με τις αφύσικες χημικές ουσίες, όπως τα φυτοφάρμακα. Εάν καταναλώνετε τα λαχανικά ή τα φρούτα, μην ξεχάστε να τα πλύνετε. Ή αφαιρέστε την εξωτερική επιφάνεια των λαχανικών ή των φυτοφαρμάκων φρούτων έτσι που στηρίζονται έξω από το λαχανικό ή τα φρούτα θα ριχτούν μακριά.
; Μην καταναλώστε τα φάρμακα ή τις βοτανικές θεραπείες που δεν ορίζονται από τους γιατρούς. Αυτό που καταναλώνετε να έχει επιπτώσεις στο αγέννητο μωρό σας.
; Μην ξεχάστε να φάτε τα θρεπτικά τρόφιμα. Η καλή διατροφή είναι κρίσιμη για ένα αναπτυσσόμενο παιδί. Τουλάχιστον καταναλώνετε 400-1000 μικρογραμμάρια της βιταμίνης β (φολικό οξύ) που μπορούν να ληφθούν από τα φυλλώδη λαχανικά, το χυμό από πορτοκάλι, και τα φασόλια.
; Δεν έχει τους πολλαπλάσιους συνεργάτες φύλων που μπορεί να οδηγήσει στην αιτία περιπλοκών γέννησης και εγκυμοσύνης από τον κίνδυνο του STD. Μόλις μολύνατε από το STD, μπορείτε να έχετε το πρόωρο μωρό ή το χαμηλό μωρό γέννησης.
Η παρεμπόδιση είναι καλύτερη από θεραπεύοντας. Εάν μπορείτε να αποτραπείτε με να μην κάνετε εκείνα τα είδη δραστηριοτήτων, ενδεχομένως εσείς που πηγαίνετε να έχει ένα υγιές και κανονικό μωρό. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε αυτό στον πρώτο μήνα έγκυού σας.
Περίπου ο συντάκτης: Sara Jameson γράφει την εμπειρία της "στην πολύ ευτυχή εγκυμοσύνη: Αποφυγή της πίεσης και της κατάθλιψης." Ελέγξτε αυτό το έξω χττπ://ωωω.σταγε-$$$- pregnancy.info και χττπ://ωωω.εαρλυσηγν-$$$- pregnancy.info
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
