Έχετε την επιθυμία καψίματος να χάσετε το βάρος ή να επιτύχετε οποιοδήποτε στόχο;
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αυτό το άρθρο είναι ένα από τα συστατικά μέρη του προγράμματος 9-βημάτων WTA3 που περιλαμβάνεται στο ebook με τον τίτλο "την πορεία δράσης - το κλειδί σας για την επιτυχία!" οφειλόμενος έξω το 2005 σε χττπ://ωωω.υοuρ-βασικός-$$$- success.com/index_actionpath.html.
- Έχετε μια επιθυμία καψίματος; -
Έχετε μια επιθυμία καψίματος να χάσετε το βάρος και να μειώσετε το λίπος σωμάτων σας σε 10%;
Έχετε μια επιθυμία καψίματος να πάρετε επίπεδο, καλά-τονισμένο midsection;
Έχετε μια επιθυμία καψίματος να αυξήσετε την καθαρή αξία σας σε $500.000;
Έχετε μια επιθυμία καψίματος να βελτιώσετε τις προσωπικές σχέσεις σας;
Έχετε μια επιθυμία καψίματος να αρχίσετε μια επιχείρηση το προσεχές έτος;
Έχετε μια επιθυμία καψίματος να μειώσετε το χρέος πιστωτικών καρτών σας;
Η βασική φράση είναι "εσείς έχει μια επιθυμία καψίματος...". Όλοι έχουμε τις ελπίδες, όνειρα, θέλουμε και επιθυμούμε. Έχετε μια "επιθυμία καψίματοσ" να κάνετε τις σωστές επιλογές σε καθημερινή βάση και να λάβετε τα θετικά μέτρα δράσης προς τους στόχους σας;
Αρχίστε με έναν κοινό στόχο το λίπος σωμάτων ή το βάρος. Ενώ το χάνοντας βάρος είναι ένας πιό κοινός στόχος, η μείωση του λίπους σωμάτων στο βέλτιστο επίπεδο του σώματός σας είναι η καλύτερη διαδρομή που παίρνει. Για αυτήν την απεικόνιση, φανταστείτε ότι είχατε έναν προσωπικό στόχο 10 λίβρες σε 30 ημέρες. Επειδή είστε έξυπνοι, ξέρετε ότι το χάνοντας βάρος μπορεί να ολοκληρωθεί με τη λήψη σε λιγότερες θερμίδες από καίτε. Αυτό είναι ένας νόμος της φύσης και έχει λογικό νόημα. Ακόμα κι αν γνωρίζουμε αυτήν την βασική αρχή, το χάνοντας βάρος συνεχίζει να είναι ένας δύσκολος στόχος για πολλούς ανθρώπους για να ολοκληρώσει. Τώρα η ερώτηση έχετε πραγματικά μια "επιθυμία καψίματοσ" να χάσετε 10 λίβρες σε 30 ημέρες; Εάν είστε όπως πολλούς, η απάντησή σας είναι "... ναι, έχω μια επιθυμία να χάσω το βάρος..." αλλά στην πραγματικότητα δεν έχετε μια "επιθυμία καψίματοσ".
Μια άλλη πηγή για τη δημιουργία της "επιθυμίας καψίματός σασ" είναι ένα πρόγραμμα από Tony Robbins με τον τίτλο, παίρνει την άκρη! Μπορείτε να δείτε μια αναθεώρηση προϊόντων του προγράμματός του σε χττπ://ωωω.υοuρ-βασικός-$$$- success.com/product_gettheedge.html.
Για να επεξηγήσετε περαιτέρω τις καθημερινές επιλογές μας και τη διαφορά μεταξύ μιας επιθυμίας και μιας "επιθυμίας καψίματοσ" προσποιηθείτε ότι είστε δύο ημέρες στη διατροφή σας και είστε στο αγαπημένο εστιατόριο χάμπουργκέρ σας για το συνηθισμένο μεσημεριανό γεύμα σας. Τι πρόκειται να επιλέξετε από τις επιλογές; Ποια επιλογή πρόκειται να κάνετε;
Θα είναι συνηθισμένο διπλό cheeseburger, μεγάλα τα τηγανητά και ένα μη αλκοολούχο ποτό;
Θα είναι διπλό cheeseburger, μικρά τηγανητά και ένα μικρό μη αλκοολούχο ποτό;
Δεν θα είναι ενιαίο burger, κανένα μικρό τηγανητό και ένα μη αλκοολούχο ποτό διατροφής;
Θα είναι burger (κανένα κουλούρι), μικρή σαλάτα (ελαφριά σάλτσα) και ύδωρ;
Θα αφήσετε το αγαπημένο εστιατόριο χάμπουργκέρ σας και θα βρείτε μια διαφορετική θέση για να φάτε;
Οι περισσότεροι θα διατάξουν το συνηθισμένο μεσημεριανό γεύμα ή μόνο να περικόψουν ελαφρώς. Ακόμη και να το δικαιολογήσετε με να πειστείτε ότι αργότερα στην ημέρα θα φάτε λιγότερους, θα ασκήσετε περισσότερων στη γυμναστική ή χρειάζεστε όλα αυτά τα τρόφιμα επειδή "λιμοκτονείτε". Με την επιλογή να διαταχτεί το συνηθισμένο μεσημεριανό γεύμα, έχετε κάνει μια επιλογή για να λάβετε μέτρα προς το στόχο σας το βάρος. Με επιτρέψτε να επαναλάβω με έναν ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Με την επιλογή του συνηθισμένου μεσημεριανού γεύματος, έχετε κάνει μια (λανθασμένη) επιλογή για να λάβετε (ένας αρνητικός) μέτρα προς το στόχο σας το βάρος. Κάθε λεπτό κάθε ημέρας έχετε τη δύναμη, τη δυνατότητα και το διάνοια να κάνετε τις καλές επιλογές που θα βοηθήσουν να σας κατευθύνουν για να λάβουν θετικά μέτρα προς τη συνάντηση των στόχων σας. Θα ενδώσετε σε μια ανάγκη για την άμεση ικανοποίηση ή μπορείτε εσείς να το καθυστερήσετε για μια μικρή χρονική περίοδο με το μάτι σας στο βραβείο, ενός μεγαλύτερου, ικανοποιώντας μακροπρόθεσμου στόχου.
Ήταν η επιλογή του συνηθισμένου μεσημεριανού γεύματος η σωστή επιλογή για σας για να συναντήσει το στόχο σας το βάρος; Δεν ήταν πιθανώς η καλύτερη επιλογή, αλλά μόνο μπορείτε να λάβετε την απόφαση να κάνετε τη σωστή επιλογή. Η απόφασή σας να φάτε ένα υψηλό μεσημεριανό γεύμα θερμίδας βασίστηκε πιθανώς στον πόθο ενός βραχυπρόθεσμου και την ανάγκη για την άμεση ικανοποίηση. Μετά από το γεύμα, έχετε συναντήσει το βραχυπρόθεσμό σας ποθώντας αλλά έχετε κινηθεί μακρύτερα μακρυά από το μακροπρόθεσμο στόχο σας 10 λίβρες. Πρέπει να γνωρίσετε ότι οι καθημερινές επιλογές σας είναι συχνά βασισμένες σε μια επιφανειακή ανάγκη να ικανοποιηθεί η άμεση ικανοποίησή σας. Όταν το βραχυπρόθεσμο κερδίζει κατά τη διάρκεια του μακροπρόθεσμου, δείχνει ότι οι άμεσοι πόθοι ικανοποίησής σας έχουν καταχωρήσει περισσότερες ψηφοφορίες στον εγκέφαλό σας. Αντικειμενικός σας αυτό για να κινήσει το εκκρεμές κάνετε το μακροπρόθεσμο κατάλογο στόχων σας περισσότερες ψηφοφορίες έτσι θα αρχίσετε αυτόματα τα συνεπέστερα και θετικά μέτρα δράσης. Πρέπει να δημιουργήσετε μια "επιθυμία καψίματοσ" να κάνετε μακροπρόθεσμος να κερδίσετε κατά τη διάρκεια του βραχυπρόθεσμου.
Μην ξεχάστε να ελέγξετε έξω τα άλλα παραδείγματα, όπως η αύξηση της καθαρής αξίας σας, που περιγράφεται σε άλλα κεφάλαια αυτού του βιβλίου. Μπορείτε επίσης να ελέγξετε έξω μια αναθεώρηση προϊόντων του εγκαύματος το λίπος, να ταϊ'σει το μυ σε χττπ://ωωω.υοuρ-βασικός-$$$- success.com/product_burnthefatfeedthemuscle.html.
Σταματήστε και πάρτε το πρώτο θετικό βήμα δράσης σας για να δημιουργήσετε μια "επιθυμία καψίματοσ". Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτήν την τεχνική σε οποιοδήποτε στόχο. Για να καταστήσετε αυτήν την άσκηση ευκολότερη, χρησιμοποιήστε τη μορφή στο τμήμα παραρτημάτων αυτού του βιβλίου.
Κατάλογος τουλάχιστον 6 λόγοι για τους οποίους θέλετε να επιτύχετε έναν στόχο απώλειας βάρους (ή οποιοδήποτε άλλοδήποτε στόχο). Απαριθμήστε και τους θετικούς λόγους (θέλω να φανώ καλός για τις καραϊβικές διακοπές) και τους αρνητικούς λόγους (δεν μπορώ να αρμόσω στα εσώρουχά μου). Οι θετικοί λόγοι είναι "τι εγώ θα πάρει εάν επιτύχω αυτόν τον στόχο". Οι αρνητικοί λόγοι είναι "τι θα συμβεί εάν δεν επιτυγχάνω αυτόν τον στόχο".
Δίπλα σε κάθε λόγο που απαριθμήσατε ανωτέρω, γράψτε μια σύντομη, οπτική περιγραφή εκείνου του λόγου. Είναι σημαντικό ότι απεικονίζετε τους λόγους σας. Εάν ένας από τους λόγους σας είναι "... Δεν μπορώ να αρμόσω σε αυτά τα εσώρουχα... ", να περιγράψω αυτήν την απεικόνιση ως εικόνα με το στομάχι σας που κρεμά πέρα από την άκρη της ζώνης ή της ζώνης σας. Σας σιγουρευτείτε πλήρεις αυτή η περιγραφή απεικόνισης για κάθε λόγο. Καθώς περνάτε από αυτήν την διαδικασία απεικόνισης μπορείτε να αρχίσετε τη σκέψη περισσότερους λόγους - πηγαίνετε μπροστά τους σημειώνει κάτω στον κατάλογό σας.
Πάρτε 10-15 λεπτά και διαβάστε 6 (ή περισσότεροι) λόγους σας μαζί με τις περιγραφές απεικόνισής σας. Ποιοι ένας ή δύο λόγοι προκαλούν την ο πιό συναισθηματικά ενεργοποιημένη απάντηση;
Πάρτε τους κορυφαίους 1.2 ή 3 συναισθηματικά ενεργοποιημένους λόγους, τους γράψτε κάτω σε ένα κομμάτι μεγέθους επιχειρησιακών καρτών του χαρτί και τους τοποθετήστε στο πορτοφόλι, το πορτοφόλι, το γραφείο ή/και το αυτοκίνητό σας. Για τις επόμενες 3-5 ημέρες, πάρτε έξω αυτήν την κάρτα και διαβάστε τους λόγους και την περιγραφή απεικόνισης έξω δυνατούς.
Μέχρι το τέλος των 3-5 ημερών, εάν παίρνετε ακόμα συναισθηματικά ενεργοποιημένοι και συγκινημένοι τα συγχαρητήρια, εσείς τώρα έχουν δημιουργήσει τη "επιθυμία καψίματός σασ".
Τι εάν αυτό δεν ελειτούργησε και δεν είστε συναισθηματικά συγκινημένοι - τι εάν δεν δημιουργήσατε μια "επιθυμία καψίματοσ". Ο τρέχων στόχος σας έχει επανέλθει πίσω σε μια επιθυμία, μια ανάγκη, ένα όνειρο ή μια ελπίδα. Σε αυτή τη φάση έχετε μερικές επιλογές. Κατ' αρχάς, πρέπει να επιστρέψετε στο βήμα #1 και να δοκιμάσετε αυτήν την άσκηση πάλι. Συχνά κατά τη διάρκεια των πρώτων προσπαθειών, δεν μπορεί να είχατε βάλει αρκετή χρόνο ή ενέργεια στη διαδικασία. Αμέσως είναι ο χρόνος να αλλάξει προς το καλύτερο - πάρτε ένα θετικό βήμα δράσης και του δώστε μια άλλη πιθανότητα. Δεύτερον, εάν έχετε δοκιμάσει αυτήν την άσκηση ή άλλες τεχνικές και δεν μπορείτε ακόμα να φανείτε να δημιουργείτε μια "επιθυμία καψίματοσ", από μπορεί να πρέπει να επιλέξετε έναν άλλο στόχο, να εγκαταλείψετε το στόχο ή να αλλάξετε το στόχο. Η αλλαγή του στόχου δεν σταματά η αλλαγή του στόχου είναι συχνά ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποκτηθεί επαν-ενεργοποιημένου, παρακινημένος και συγκινημένος για να προωθήσει.
Με τη λήψη αυτών των 5 μέτρων για να δημιουργήσετε μια "επιθυμία καψίματοσ" για καθέναν των στόχων σας (μεγάλων ή μικρών), θα καταστήσετε τους στόχους σας πιό εφικτούς, θα αρχίσετε να συναντάτε με συνέπεια περισσότερων των στόχων σας και θα έχετε περισσότερη διασκέδαση κατά μήκος της πορείας στην επιτυχία. Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε άλλους τομείς της ζωής σας όπως η επιχείρησή σας (σταδιοδρομία), των προσωπικών πόρων χρηματοδότησής σας και των σχέσεών σας. Αλλα κεφάλαια σε αυτό το βιβλίο θα παράσχουν τις λεπτομέρειες στο πώς να χρησιμοποιήσουν αυτήν την τεχνική για να πετύχουν με περισσότερους των προσωπικών στόχων σας.
Προσωπική σημείωση συντάκτη: Έχω χρησιμοποιήσει επιτυχώς αυτήν την τεχνική στον τομέα της απώλειας βάρους και έχω χάσει 10 λίβρες (σε 45 ημέρες), μείωσα το λίπος σωμάτων μου κατά 3% και μειώθηκα από μια μέση 35-ίντσας σε μια μέση 32-ίντσας. Ποια ήταν η "επιθυμία καψίματός μου"; Είχα περίπου επτά από τους, αλλά δύο δημιούργησαν το περισσότερες πάθος και την κίνηση.
Κατ' αρχάς, ήταν πότε ο νεώτερος γιος μου σχολίασε για πόσο μεγάλο το στομάχι μου έπαιρνε και εκείνος ο κοίταξα από τη μορφή. Αυτό το σχόλιο ήταν ο αρνητικός λόγος μου που με οδήγησε για να κάνει μια αλλαγή. Εάν δεν επέτυχα αυτόν τον στόχο, θα συνέχιζα να ακούω αυτά τα σχόλια. Δεύτερον, είχα ένα σύνολο ντουλαπιών του μεγέθους 32 εσώρουχα και ήμουν αναμένω για να βγώ αγοράζω περισσότερα στενά 34 εσώρουχα μεγέθους. Δεδομένου ότι προσωπικά δεν συμπαθώ (να περιφρονήσουν) τα χρήματα εξόδων στα ενδύματα, δημιούργησα μια απεικόνιση όλων των χρημάτων που θα κέρδιζα με όχι να πρέπει να αγοραστούν άλλα 3-4 ζευγάρια των εσωρούχων. Εάν επέτυχα αυτόν τον στόχο, θα είχα ένα άλλα $150 για να κάνω τι αγάπη ι πιό πολύ - επενδύστε.
Η προσωπική απεικόνισή μου για τον πρώτο λόγο δεν ήταν ένα επίπεδο στομάχι αντί των λαβών αγάπης και κανένα "παχύ" σχόλιο από το γιο μου. Η απεικόνισή μου για το δεύτερο λόγο έβλεπε $150 που επενδύθηκαν σε 3 μετοχές ενός μπλε αποθέματος τσιπ στη δήλωση χαρτοφυλακίων μου, αντί των εσωρούχων που κρεμούν στο ντουλάπι μου. Ενώ οι προσωπικές απεικονίσεις μου να μην σας πάρουν παρακινημένους, αυτές οι απεικονίσεις δημιούργησαν αρκετές ώθηση, κίνητρο και κίνηση για με για να αλλάξουν τις διαιτητικές συνήθειές μου και να φάνε δεξιά (όχι απαραιτήτως λιγότεροι) και να ασκήσουν συχνότερα. Θυμηθείτε, κάθε ένας από σας θα έχει τις προσωπικές απεικονίσεις σας που θα σας πάρουν για να λάβουν μέτρα.
Ήταν την πρώτη φορά σε 40 μου + έτη ότι έχω θελήσει πάντα να χάσω το βάρος και ενώ ήταν δύσκολο να γίνουν αυτές οι διαιτητικές και αλλαγές άσκησης Θυσίασα τις βραχυπρόθεσμες άμεσες ανάγκες ικανοποίησής μου για το όφελος και την επιτυχία του μακροπρόθεσμου στόχου απώλειας βάρους μου. Όχι μόνο έλαβα την ικανοποίηση από τη συνάντηση του στόχου απώλειας βάρους μου, αλλά έλαβα ακόμη και περισσότερη ικανοποίηση με τη γνώση ότι θα μπορούσα να κάνω τις κατάλληλες καθημερινές επιλογές για να ελαχιστοποιήσω τη βραχυπρόθεσμη άμεση ικανοποίησή μου πρέπει να συναντήσω ένα μακροπρόθεσμο, ικανοποιώντας το στόχο. Αξιζε τις προσπάθειες. Αλλες προσωπικές επιτυχημένες περιπτώσεις μπορούν να βρεθούν σε όλο αυτό το βιβλίο.
Είναι χρόνος για σας να λάβετε μέτρα!
Τι πρόκειται να κάνετε αμέσως για να πάρετε ένα θετικό βήμα δράσης προς τη συνεδρίαση ένας από τους προσωπικούς στόχους σας; Για να πάρετε την ορμή κινούμενη στην εύνοιά σας, πρέπει να λάβετε άμεσα μέτρα. Μετά από να διαβάσει αυτό το άρθρο, πάρτε τα επόμενα 30 λεπτά για να ολοκληρώσετε αυτήν την διαδικασία 5-βημάτων για έναν από τους στόχους σας; Δεν έχετε 30 λεπτά, να πάρουν 5 λεπτά για να αρχίσετε τη διαδικασία. Το κλειδί είναι να ληφθούν μέτρα. Το σας οφείλετε σε για να είστε επιτυχείς και ένα βασικό συστατικό για τους προσωπικούς στόχους σας εφικτούς, πρόκειται να δημιουργήσει την προσωπική "επιθυμία καψίματός σασ". Έναρξη αυτό τώρα!
Περίπου ο συντάκτης
Για περισσότερες πληροφορίες για αυτό το ebook, "η πορεία δράσης - το κλειδί σας για την επιτυχία!", από το Mike Matthews, παρακαλώ επισκεφτείτε χττπ://ωωω.υοuρ-βασικός-$$$- success.com/index_actionpath.html. Σας-βασικός-$$$- Success.com παρέχει έναν πόρο για τα άρθρα, τα προϊόντα και τις υπηρεσίες για να σας βοηθήσει να πάρετε παρακινημένους για να ληφθούν μέτρα και να πετύχει με τους στόχους σας στους τομείς της προσωπικής χρηματοδότησής σας, της επιχείρησής σας και της φυσικής ικανότητάς σας. Θυμηθείτε - τα όνειρα θα καθορίσουν τι που θέλετε στη ζωή, οι ενέργειες θα καθορίσουν τι παίρνετε στη ζωή. Συμφωνία για το ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο μας σε χττπ://ωωω.υοuρ-βασικός-$$$- success.com/index_newsletter.html.
φεεδψαθκ@υοuρ-βασικός-$$$- success.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
