¿Usted tiene el deseo ardiente de perder el peso o de alcanzar meta?
NOTA: Este artículo es una de las piezas del programa de 9-step WTA3 contenido en el ebook titulado "la trayectoria de la acción - su llave al éxito!" deuda hacia fuera en 2005 en http://www.your-key-to-success.com/index_actionpath.html.
¿- usted tiene un deseo ardiente? -
¿Usted tiene un deseo ardiente de perder el peso y de reducir sus grasas de cuerpo hasta el 10%?
¿Usted tiene un deseo ardiente de conseguir un plano, midsection bien-entonado?
¿Usted tiene un deseo ardiente de aumentar su valor neto a $500.000?
¿Usted tiene un deseo ardiente de mejorar sus relaciones personales?
¿Usted tiene un deseo ardiente de comenzar un negocio el año próximo?
¿Usted tiene un deseo ardiente de reducir su deuda de la tarjeta de crédito?
La frase dominante es "usted tiene un deseo ardiente...". Todos tenemos esperanzas, soñamos, deseamos y deseamos. ¿Usted tiene un ' deseo ardiente ' de hacer las opciones derechas en una base diaria y de tomar medidas positivas de la acción hacia sus metas?
Comencemos con una meta común de reducir las grasas de cuerpo o el peso perdidoso. Mientras que el peso perdidoso es una meta más común, la reducción de las grasas de cuerpo al nivel óptimo de su cuerpo es la ruta mejor a tomar. Para esta ilustración, imagínese que usted tenía una meta personal de perder 10 libras en 30 días. Porque usted es elegante, usted sabe que el peso perdidoso puede ser logrado tomando en pocas calorías que usted se quema. Ésta es una ley de la naturaleza y tiene sentido lógico. Aunque estamos enterados de este principio de base, el peso perdidoso continúa siendo una meta difícil para que mucha gente logre. Ahora la pregunta; ¿usted realmente tiene un ' deseo ardiente ' de perder 10 libras en 30 días? Si usted es como muchos, su respuesta está "... sí, yo tiene un deseo de perder el peso..." pero en realidad usted no tiene un ' deseo ardiente '.
¡Otra fuente para crear sus el propios ' deseo ardiente ' es un programa de Robbins tony titulado, consigue el borde! Usted puede ver una revisión del producto de su programa en http://www.your-key-to-success.com/product_gettheedge.html.
Ilustrar más lejos nuestras opciones cotidianas y la diferencia entre un deseo y un ' deseo ardiente ' finjamos que usted es dos días en su dieta y usted está en su restaurante preferido de la hamburguesa para su almuerzo generalmente. ¿Qué usted va a elegir del menú? ¿Qué opción usted va a hacer?
¿Será el cheeseburger doble generalmente, las fritadas grandes y una bebida suave?
¿Será un cheeseburger doble, fritadas pequeñas y una bebida suave pequeña?
¿Será una sola hamburguesa, ningunas fritadas pequeñas y una bebida suave de la dieta?
¿Será una hamburguesa (ningún bollo), ensalada pequeña (preparación ligera) y agua?
¿Usted saldrá de su restaurante preferido de la hamburguesa y encontrará un diverso lugar para comer?
La mayoría pedirán el almuerzo generalmente o pudieron reducir solamente levemente. Usted puede ser que incluso lo justifique convenciéndose que en el día usted coma más adelante menos, usted ejercitará más en el gym o usted necesita todo este alimento porque usted ' está muriendo de hambre '. Eligiendo pedir el almuerzo generalmente, usted ha hecho una opción para tomar la acción hacia su meta del peso perdidoso. Déjeme repetir de una manera levemente diversa. Seleccionando el almuerzo generalmente, usted ha hecho la opción (incorrecta) de a para tomar la acción (de una negativa) hacia su meta del peso perdidoso. Cada minuto de cada día usted tiene la energía, el potencial y la intelecto de hacer las buenas opciones que le ayudarán directo para tomar acciones positivas hacia resolver sus metas. La voluntad que usted sucumbe a una necesidad de la satisfacción inmediata o que puede usted la retrasa por un período corto con su ojo en el premio, de una meta a largo plazo más grande, más gratificante.
¿Era eligiendo el almuerzo generalmente la opción derecha para que usted resuelva su meta del peso perdidoso? No era probablemente la mejor opción, pero solamente usted puede tomar la decisión para hacer la opción derecha. Su decisión para comer un alto almuerzo de la caloría fue basada probablemente en anhelar a corto plazo y la necesidad de la satisfacción inmediata. Después de la comida, usted ha resuelto su anhelar a corto plazo pero usted se ha movido más lejos lejos desde su meta a largo plazo de perder 10 libras. Usted necesita estar enterado que sus opciones cotidianas están basadas a menudo en una necesidad superficial de satisfacer su satisfacción inmediata. Cuando es a corto plazo largo plazo del excedente de los triunfos, demuestra que sus cravings inmediatos de la satisfacción han colocado más votos en su cerebro. Su objetivo él para mover el péndulo; haga su registro a largo plazo de las metas más votos así que usted comenzará automáticamente a tomar medidas más constantes y más positivas de la acción. Usted necesita crear un ' deseo ardiente ' de hacer el excedente a largo plazo del triunfo a corto plazo.
No se olvide de comprobar fuera de los otros ejemplos, tales como aumento de su valor neto, contorneado en otros capítulos de este libro. Usted puede también comprobar fuera de una revisión del producto de la quemadura la grasa, alimenta el músculo en http://www.your-key-to-success.com/product_burnthefatfeedthemuscle.html.
Pare el leer y tome su primera medida positiva de la acción para crear un ' deseo ardiente '. Usted puede aplicar esta técnica a cualquier meta. Para hacer este ejercicio más fácil, utilice la forma en la sección del apéndice de este libro.
Enumere por lo menos 6 razones por las que usted desea lograr una meta de la pérdida del peso (o cualquier otra meta). Enumere las razones positivas (deseo parecer bueno para las vacaciones del Caribe) y las razones negativas (no puedo caber en mis pantalones). Las razones positivas son "qué la voluntad yo consigue si logro esta meta". Las razones negativas son "qué sucederá si no logro esta meta".
Al lado de cada razón que usted enumeró arriba, escriba una descripción corta, visual de esa razón. Es importante que usted visualiza sus razones. Si es una de sus razones "... no puedo caber en estos pantalones...", no describo esta visualización como cuadro con su estómago que cuelga sobre el borde de su correa o waistband. Se cerciora de usted completo esta descripción de la visualización por cada razón. Mientras que usted pasa con este proceso de la visualización usted puede comenzar a pensar en más razones - ir a continuación escríbalas ra'pidamente abajo en su lista.
Tome 10-15 minutos y lea sus 6 (o más) razones junto con sus descripciones de la visualización. ¿Cuál una o dos razones accionan la respuesta lo más emocionalmente posible energizada?
Tome las 1.2 o 3 razones emocionalmente energizadas superiores, escríbalas abajo en un pedazo del tamaño de la tarjeta de visita de papel y póngalas en su carpeta, monedero, escritorio y/o coche. Para los 3-5 días próximos, tome hacia fuera esta tarjeta y lea las razones y la descripción de la visualización hacia fuera ruidosamente.
Para el final de los 3-5 días, si usted todavía consigue energizado emocionalmente y excitado; las felicitaciones, usted ahora ha creado sus el propios ' deseo ardiente '.
Qué si esto no trabajó y le no excitan emocionalmente - qué si usted no creó un ' deseo ardiente '. Su meta actual ha invertido de nuevo a un deseo, a un deseo, a un sueño o a una esperanza. Usted tiene en esta etapa algunas opciones. Primero, usted debe ir de nuevo al paso #1 e intentar este ejercicio otra vez. A menudo durante las primeras tentativas, usted pudo no haber puesto bastante tiempo o energía en el proceso. Ahora está la época de cambiar para el mejor - tome una medida positiva de la acción y déle otra ocasión. , si usted ha intentado este ejercicio u otras técnicas y todavía no puede parecerse crear un ' deseo ardiente ', que usted puede necesitar en segundo lugar escoger otra meta, abandonar la meta o cambiar la meta. Cambiar la meta no está dando para arriba; cambiar la meta es a menudo una de las mejores maneras de conseguirse re-energizado, motivado y excitado sobre la mudanza adelante.
Tomando estas 5 medidas para crear un ' deseo ardiente ' para cada de sus metas (grandes o pequeñas), usted hará sus metas mucho más alcanzables, usted comenzará a resolver constantemente más de sus metas y usted tendrá más diversión a lo largo de la trayectoria al éxito. Esta técnica se puede utilizar en otras áreas de su vida tales como su negocio (carrera), sus finanzas personales y sus relaciones. Otros capítulos en este libro proporcionarán los detalles en cómo utilizar esta técnica para tener éxito con más de sus metas personales.
Nota Personal Del Autor: He utilizado con éxito esta técnica en el área de la pérdida del peso y he perdido 10 libras (en 45 días), reducidas mis grasas de cuerpo por el 3% y caídas de una cintura 35-inch a una cintura 32-inch. ¿Cuál era mi ' deseo ardiente '? Tenía cerca de siete de ellos, pero dos crearon la mayoría de la pasión y de la impulsión.
Primero, era cuando mi hijo más joven comentó sobre cómo es grande mi estómago conseguía y ése miraba fuera de forma. Este comentario era mi razón negativa que me condujo para realizar un cambio. Si no lograra esta meta, continuaría oyendo estos comentarios. En segundo lugar, tenía un armario por completo de los pantalones del tamaño 32 y era listo salir pantalones más ajustados de un tamaño de la compra 34. Puesto que no tengo gusto personalmente (desdeñar) del dinero de gasto en las ropas, creé una visualización de todo el dinero que ahorraría por no tener que comprar otros 3-4 pares de pantalones. Si lograra esta meta, tendría otros $150 para hacer lo que amo la mayoría - invierto.
Mi visualización personal por la primera razón era un estómago plano en vez de las manijas del amor y ninguna ' grasa ' comenta de mi hijo. Mi visualización por la segunda razón consideraba $150 invertidos en 3 partes de una acción de la Blue Chip en mi declaración de lista, en vez de los pantalones que colgaban en mi armario. Mientras que mis visualizaciones personales no pudieron conseguirle motivado, estas visualizaciones crearon bastante empuje, motivación e impulsión para que cambie mis hábitos dietéticos y coma a la derecha (no no necesariamente menos) y ejercite más a menudo. Recuerde, cada uno de usted tendrá sus propias visualizaciones personales que le consigan tomar la acción.
Era la primera vez en mis años 40+ que tengo deseé siempre perder el peso y mientras que era difícil hacer éstos dietéticos y ejercita cambios; Sacrifiqué mis necesidades inmediatas a corto plazo de la satisfacción de la ventaja y del éxito de mi meta a largo plazo de la pérdida del peso. Recibí no sólo la satisfacción de resolver mi meta de la pérdida del peso, sino que recibí aún más satisfacción sabiendo que podría hacer las opciones cotidianas apropiadas para reducir al mínimo mi satisfacción inmediata a corto plazo necesito resolver un largo plazo, una meta más gratificante. Valió los esfuerzos. Otras historias personales del éxito se pueden encontrar a través de este libro.
¡Es hora para usted de tomar la acción!
¿Qué usted va a hacer ahora para tomar una medida positiva de la acción hacia la reunión una de sus metas personales? Para conseguir el ímpetu que se mueve en su favor, usted necesita tomar la acción inmediata. ¿Después de leer este artículo, tome los 30 minutos próximos para terminar este proceso 5-step para una de sus metas? Usted no tiene 30 minutos, toma 5 minutos para comenzar el proceso. La llave es tomar la acción. Usted la debe se para ser acertado y un componente dominante para hacer sus metas personales alcanzables, es crear su propio ' deseo ardiente personal '. ¡Ahora comiéncelo!
Sobre El Autor
Para más información sobre este ebook, "la trayectoria de la acción - su llave al éxito!", por Mike Matthews, visite por favor http://www.your-key-to-success.com/index_actionpath.html. Your-Key-to-Success.com proporciona un recurso para los artículos, los productos y los servicios para ayudarle a conseguir motivado tomar la acción y tener éxito con sus metas en las áreas de sus finanzas personales, su negocio y su buen salud. Recuerde - los sueños se determinarán lo que usted desea en vida, las acciones se determinarán lo que usted consigue en vida. Muestra-para arriba para nuestro boletín de noticias libre en http://www.your-key-to-success.com/index_newsletter.html.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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