Υψηλή χοληστερόλη
είναι μια πολύ κοινή τη διάγνωση από τους γιατρούς σήμερα κατά εξέταση των ασθενών. Η χοληστερόλη έχει προσδιοριστεί ώστε να αυξηθεί ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων. Αλλά τι είναι η χοληστερόλη καθόλου όλη;
Η χοληστερόλη είναι μια ουσία που παράγεται από το ανθρώπινο συκώτι. Το σώμα παράγει τη χοληστερόλη για να ενισχύσει τα οξέα που βοηθούν με την πέψη του λίπους που τρώμε με τα γεύματά μας. Η χοληστερόλη είναι επίσης υποτιθέμενη για να χτίσει και να επισκευάσει το κύτταρο. Είναι επίσης μέρος της διαδικασίας για να παραγάγει τα οιστρογόνα και την ορμόνη τεστοστερόνης. Οι περισσότεροι άνθρωποι που επηρεάζονται από την υψηλή χοληστερόλη δεν έχουν ακούσει για ποτέ ποια χοληστερόλη είναι και τι κάνει.
Η χοληστερόλη διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο για το ανθρώπινο σώμα. Έτσι, πώς μπορέστε η ίδια αυτή η στροφή ουσιών σε κάτι που βάζει την υγεία σας στον κίνδυνο; Όπως με σχεδόν όλα στη ζωή η χοληστερόλη κάνει μόνο μια καλή εργασία όταν διατίθεται σε ορισμένα όρια. Εάν αυτά τα όρια παίρνουν ωθημένο υψηλό επάνω (= που η υψηλή χοληστερόλη) αυτό μετατρέπεται σε κάτι που βάζει την υγεία σας σε κίνδυνο. Η υψηλή χοληστερόλη έχει αποδειχθεί για να φράξει επάνω τις αρτηρίες που μπορούν πάλι να οδηγήσουν στο κτύπημα και την επίθεση καρδιών. Οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου 500.000 του αμερικανικού πληθυσμού πεθαίνουν μέσω των σχετικών γεγονότων καρδιακών παθήσεων. Μιά φορά διαγνωσθείς με την υψηλή χοληστερόλη και λήψη κατάλληλων μέτρων ο κίνδυνος επίθεσης καρδιών μπορεί να μειωθεί κατά μέχρι 40%.
Συμπτώματα χοληστερόλης
Για τους περισσότερους ασθενείς είναι εκπληκτικό για να μάθει ότι δεν υπάρχει κανένα εξωτερικό ορατό σύμπτωμα για να εντοπίσει ένα υψηλό επίπεδο χοληστερόλης. Μια εξέταση αίματος απαιτείται για να προσδιορίσει την υψηλή χοληστερόλη κατάλληλα. Εντούτοις, εάν εντοπίζεται με ορισμένες φυσικές καταστάσεις θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της υψηλής χοληστερόλης. Εκείνες οι φυσικές καταστάσεις περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζεται) τη στεφανιαία ασθένεια, την αγγειακό ασθένεια ή το κτύπημα.
Πώς να χαμηλώσει την υψηλή χοληστερόλη
Εάν μια εξέταση αίματος δείξει ότι τα επίπεδα χοληστερόλης σας είναι πάρα πολύ υψηλά, ο γιατρός σας θα συστήσει την άμεση δράση. Ανάλογα με τη δριμύτητα του προβλήματος αυτό μπορεί να είναι μια ειδική διατροφή που συνδυάζεται με τη σωματική άσκηση ή η χρήση του φαρμάκου. Συνολικά ο ασθενής πρέπει να αρχίσει μια χαμηλή διατροφή χοληστερόλης και να προγραμματίσει να κάνει αυτό για το μακροπρόθεσμο. Μια χαμηλή διατροφή χοληστερόλης είναι βασισμένη στα τρόφιμα που είναι χαμηλά στο κορεσμένο λίπος. Οι ομάδες τροφίμων σύστησαν να χρησιμοποιηθούν σε μια χαμηλή διατροφή χοληστερόλης περιλαμβάνουν (αλλά δεν περιορίζεται) τα skinless πουλερικά, το αδύνατο κρέας, ορισμένα ψάρια, φρούτα, λαχανικά, ολόκληρα τρόφιμα σιταριού και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
Τα γεύματα πρέπει να προετοιμαστούν με το βράσιμο στον ατμό, το ψήσιμο στη σχάρα, να βράσουν ή το ψήσιμο. Τα τηγανισμένα στοιχεία τροφίμων πρόκειται να αποφευχθούν.
Οι εξετάσεις αίματος για να πάρουν τις τιμές χοληστερόλης είναι υποτιθέμενες για να γίνουν κάθε 3 έτη για τους υγιείς ανθρώπους. Οι ασθενείς που εντοπίζονται με την υψηλή χοληστερόλη θα πρέπει να αναμείνουν τη συχνότερη δοκιμή αίματος για να ελέγξουν την επιτυχία του φαρμάκου και της διατροφής.
Περίπου ο συντάκτης:
Περίπου ο συντάκτης
Ο Christoph Puetz είναι επιτυχής επιχειρηματίας και διεθνής συντάκτης βιβλίων. Ο Christoph ζει στο αγρόκτημα ορεινών περιοχών, Κολοράντο. Ένας από τους ιστοχώρους που διατηρεί μπορεί να βρεθεί πύλ σε σε απευθείας σύνδεση υγείας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
