Διατροφή για υπογλυκαιμία
Μια καλή διατροφή για υπογλυκαιμία είναι ακριβώς το ίδιο όπως θα ήταν αν θέλετε να χάσετε κάποιο βάρος. Χαμηλή υδατάνθρακες, υψηλή σε πρωτεΐνες. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για την αντιμετώπιση της υπογλυκαιμίας σας. Αν κάνετε τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε σε σας διατροφή, τότε μπορεί να είναι σε θέση να βελτιώσει ή και να εξαλείψουν την υπογλυκαιμία σας.
Εάν κόψετε το υδατάνθρακες τότε θα πρέπει να βελτιώσουν την κατάστασή σας δραματικά. Την εξάλειψη ή τουλάχιστον θα περιορίσει τη λήψη σας του αλκοόλ. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συχνότητα των υπογλυκαιμικών περιπτώσεις.
Μειώστε την ποσότητα της ζάχαρης στη διατροφή σας. Σταματήστε pop πόσιμο. Pop δεν έχει θέση σε μια δίαιτα για την υπογλυκαιμία. Κόψτε προβλέπεται η χρήση της λευκής ζάχαρης, επίσης. Αλλά μην μόλις αρχίσει τυφλά πόσιμο ποπ διατροφή, είτε, διατροφή ποπ είναι δηλητήριο και τα χημικά που χρησιμοποιούνται στην ποπ διατροφή θα τέχνασμα πραγματικά το σώμα σας σε διαμονή λίπος.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών σας. Ινών μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση την απορρόφηση των σακχάρων που τρώτε. Δοκιμάστε να αυξήσετε τα ποσά των δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί και τα όσπρια. Όλα γεμάτο ίνες και πολύ καλό για την σας.
Τώρα, αν έχετε κάνει κάποια έρευνα, θα έχουν διαπιστώσει ότι τρία γεύματα την ημέρα δεν είναι πλέον το πρότυπο. Αυτό που πρέπει να κάνουμε, ειδικά εάν έχετε διαβήτη ή υπογλυκαιμία, είναι τρώτε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα. Μικρά γεύματα θα βοηθήσει να κρατήσει τα επίπεδα γλυκόζης αίματος και να σταθεροποιηθεί κάτω από τον έλεγχο.
Η καφεΐνη είναι μια άλλη πτυχή της διατροφής σας ότι θα πρέπει να περιορίσετε ή ακόμα και εξαλειφθούν. Η καφεΐνη πραγματικά θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πλήρης ή τουλάχιστον λιγότερο πεινασμένοι και ως εκ τούτου δεν θα φάει τον τρόπο που πρέπει. Η καφεΐνη δεν αποτελεί υποκατάστατο για ένα καλό γεύμα.
Αυτά είναι τα σημαντικές αλλαγές που θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνει και να κολλήσει με όταν μαθαίνει να ασχολείται με τη διάγνωση της υπογλυκαιμίας σας ή ακόμη και διαβήτη. Παραμείνετε θετικοί και δεν πιστεύω ότι το σαν πράγματα που δεν μπορούν πλέον να έχουν. Σκέφτομαι αυτό ως μια περιπέτεια να μάθετε όλα τα νέα πράγματα που μπορείτε να έχετε. Όταν τα σάκχαρα στο αίμα σας έχει σταθεροποιηθεί, στη συνέχεια, μπορείτε πιθανώς να επαναφέρει ακόμη και κάποια από τα παλιά πράγματα που χρησιμοποιούνται για την αγάπη, μόνο με μέτρο από τώρα καθεξής.
Έχοντας διαβήτη ή υπογλυκαιμία δεν είναι μια ποινή θανάτου, εκτός κι αν επιλέξετε να μην κάνουμε ό, τι είναι απαραίτητο για την καταπολέμησή της. Στη συνέχεια, θα μπορούσατε να βρεθείτε σε μπελάδες. Μεγάλο πρόβλημα. Τα συμπτώματα για ήπια έως μέτρια υπογλυκαιμία είναι η ναυτία, ρίγη, δροσερό, υγρό δέρμα, εφίδρωση, πείνα, αίσθημα παλμών της καρδιάς, ευερεθιστότητα, άγχος, σύγχυση, θαμπή όραση και ζάλη. Η σοβαρή υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της συνείδηση, σπασμοί, κώμα και θάνατο, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Μετά από μια καλή διατροφή για την υπογλυκαιμία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο για επιπλοκές και ακόμα και να ελαττώσετε τον κίνδυνο για να καταστεί πλήρες φυσητό διαβητικούς. Αν είστε ή δεν γίνει πλήρες εμφυσημένα διαβητικός τότε θα έχετε άλλα πράγματα που θα χρειαστεί να ασχοληθείτε με. Είναι κοινό για τους διαβητικούς να έχουν μειωμένη ροή αίματος προς τα άκρα τους. Όταν αυτό συμβεί, μπορεί να οδηγήσει σε έλκη και άλλες δερματικές παθήσεις. Αν αρκετά σοβαρή ώστε η μείωση της αιματικής ροής μπορεί να οδηγήσει σε νέκρωση του ιστού και η ανάγκη για ακρωτηριασμό.
Ετικέτες: διατροφή για την υπογλυκαιμία
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
